Katakanlah Anda membutuhkan saluran akar minggu depan, dan Anda telah menjadwalkan janji untuk memiliki prosedur Selasa sore. Anda mungkin merasa nyaman memberi tahu rekan kerja Anda bahwa Anda memiliki janji temu gigi yang akan membuat Anda tidak terhubung selama beberapa jam tetapi kembali online setelah anestesi habis.
Tetapi apa yang terjadi ketika Anda didiagnosis memiliki masalah kesehatan yang lebih rumit dan berjangka panjang?
Musim semi lalu, Katie Kimball yang berusia 29 tahun mulai bangun dengan mual setiap pagi. Pada saat itu, dia mengerjakan pekerjaan yang menuntut pengelolaan operasi untuk perusahaan yang sedang tumbuh di sektor hukum, jadi dia hanya mengaitkan gejalanya dengan stres.
Tetapi ketika bulan demi bulan berlalu, kondisi Kimball bertahan. Suatu hari saat bekerja dari rumah, dia mendapati dirinya dalam panggilan konferensi untuk memberi tahu rekan kerjanya bahwa dia “akan segera kembali, ” hanya untuk menyadari bahwa dia mengalami pendarahan dari usus besarnya. Di rumah sakit beberapa hari kemudian, dia mengetahui bahwa dia menderita suatu kondisi yang disebut ulcerative colitis.
Apakah itu penyakit kronis, diagnosis kanker, atau kondisi lain yang membuat Anda keluar dari kantor untuk beberapa kali kunjungan dokter dan berpotensi membutuhkan akomodasi khusus, masalah kesehatan menimbulkan komplikasi yang jauh lebih sulit daripada mencoba memastikan Anda sudah menyelesaikan semua item dalam daftar tugas Anda.
Dan sementara tidak ada naskah untuk bagaimana menangani pekerjaan Anda ketika kesehatan Anda terganggu, berikut adalah beberapa tips untuk menavigasi apa yang bisa menjadi situasi kerja yang sangat rumit.
Memahami Kondisi dan Hak Anda
Pertama dan terutama, cobalah untuk mengesampingkan pekerjaan dan pastikan Anda memiliki dokter yang dapat Anda percaya untuk memberi tahu Anda tentang bagaimana situasi kesehatan baru ini akan mempengaruhi hidup Anda.
"Saya pikir langkah pertama adalah untuk mendapatkan informasi sebanyak mungkin, " kata Laurie Edwards, penulis In Kingdom of the Sick: A Social History of Chronic Illness di America . “Cobalah untuk mendapatkan ide realistis tentang apa keterbatasan Anda nantinya. Tentu saja ini akan bervariasi, tetapi semakin banyak informasi yang Anda miliki, semakin baik Anda untuk membuat pilihan yang tepat. ”
Anda mungkin menemukan banyak informasi tentang penyakit Anda online, tetapi lakukan yang terbaik untuk fokus pada apa kebutuhan spesifik Anda saat ini. Seberapa sering Anda akan keluar dari kantor untuk membuat janji? Akomodasi khusus apa yang akan Anda butuhkan (jika ada)? Setelah Anda mengklarifikasi tantangan yang akan datang untuk diri sendiri, Anda akan dapat berkomunikasi dengan atasan dan rekan kerja Anda dengan lebih jelas.
Jika Anda berurusan dengan penyakit yang akan membuat Anda keluar dari kantor dalam jangka panjang, jangan membuat kesalahan umum dengan menghabiskan hari-hari sakit Anda atau takut Anda bisa kehilangan pekerjaan Anda - Anda mungkin memiliki perlindungan yang diberikan kepada Anda oleh Keluarga Medical Leave Act (FMLA) atau Undang-Undang Orang Amerika dengan Disabilitas (ADA).
Hal utama yang perlu diketahui tentang kedua ketentuan ini adalah bahwa FMLA melindungi karyawan dengan “kondisi kesehatan serius” -termasuk kehamilan, kondisi kronis seperti epilepsi, dan kanker - dan memberikan cuti hingga 12 minggu kepada karyawan yang memenuhi kriteria tertentu. “ADA jauh lebih tidak terperinci dan sangat spesifik fakta. Ini melindungi individu dengan disabilitas, yang didefinisikan sebagai 'gangguan yang secara substansial membatasi aktivitas kehidupan' dan memberikan hak kepada mereka untuk 'akomodasi yang wajar.' Dan ada ribuan kasus untuk apa yang termasuk di dalamnya, ”kata Megan P. Norris, ketua Kelompok Perburuhan dan Ketenagakerjaan di firma hukum Miller Canfield.
Menurut Patrick Hicks, pemegang saham pendiri kantor Las Vegas Littler Mendelson - sebuah firma hukum yang secara khusus berfokus pada hukum ketenagakerjaan dan ketenagakerjaan - tidak perlu mencoba dan membungkus kepala Anda dengan undang-undang ketenagakerjaan ini sendirian. Dia menyarankan bahwa hal terbaik yang harus dilakukan ketika Anda sakit parah adalah memeriksa buku pedoman karyawan Anda untuk mendapatkan informasi dan menghubungi departemen SDM Anda untuk bertanya tentang perlindungan apa yang mungkin berlaku.
Kelola Percakapan
Setelah diagnosis baru atau ketakutan kesehatan, naluri Anda mungkin jatuh ke salah satu dari dua ekstrem tergantung pada lingkungan dan posisi kerja Anda: untuk memberi tahu semua orang di tempat kerja apa yang Anda hadapi atau menyembunyikannya sepenuhnya.
Tetapi ada pilihan lain: komunikasi yang jelas tentang kebutuhan kesehatan Anda, yang tidak berarti mengungkapkan kondisi Anda.
Rosalind Joffe - seorang pelatih karier yang berspesialisasi dalam membantu orang dengan penyakit kronis dan yang telah hidup dengan gangguan dirinya sendiri selama lebih dari 30 tahun - mengatakan bahwa dia menyarankan klien yang menghadapi tantangan pengungkapan untuk bertanya pada diri sendiri, sebelum berbicara dengan seorang kolega: “Apa yang harus dilakukan? Saya mau dan butuhkan dari percakapan ini? "
Misalnya, yang Anda butuhkan mungkin lebih fleksibel atau kemampuan untuk bekerja dari rumah. Dalam hal ini, Joffee menyarankan agar komunikasi tempat kerja tidak emosional, secara langsung, dan fokus pada bagaimana peristiwa kesehatan ini memengaruhi Anda dan apa yang bisa diharapkan rekan kerja Anda dari Anda.
"Penyakit itu sendiri menciptakan gangguan di tempat kerja, " kata Joffee. "Anda ingin memastikan komunikasi Anda terfokus pada apa yang Anda inginkan dan bertanggung jawab untuk itu."
Ini mungkin berarti bahwa alih-alih memberi tahu rekan kerja bahwa Anda baru saja didiagnosis dengan fibromyalgia, Anda bisa mengatakan Anda memiliki penyakit yang berarti Anda secara berkala akan mengalami kelelahan yang melemahkan yang berlangsung hingga 48 jam dan bahwa Anda perlu mencari cara untuk mengakomodasi untuk itu tanpa mengganggu produktivitas tim.
Penting untuk diingat bahwa Anda bertanggung jawab atas apa yang Anda ungkapkan kepada rekan kerja dan bahwa mengomunikasikan kebutuhan Anda tidak harus berarti mengorbankan privasi Anda.
Mintalah Dukungan
Yang sedang berkata, Anda mungkin merasa sangat nyaman mendiskusikan situasi Anda di tempat kerja, dan dalam hal ini, rekan kerja dapat menjadi sumber dukungan yang baik.
Berasal dari California dan tidak terbiasa dengan rumah sakit New York City, Kimball berbagi kondisinya dengan beberapa rekan kerjanya begitu dia menyadari betapa parahnya itu. “Mereka datang dan seperti keluarga, ” kata Kimball. “Mereka membiarkan saya bekerja dari jarak jauh sehingga saya bisa berada di dekat kamar mandi. Dan perusahaan itu sangat pengertian - adalah orang-orang yang menyarankan saya memanfaatkan kecacatan. ”Mereka tidak hanya membantunya menavigasi pertempuran yang berat dalam perlindungan ADA, mereka juga menasihatinya tentang rumah sakit mana yang akan digunakan.
Kimball sekarang mengatakan bahwa, jika dia tahu bagaimana pemahaman rekan-rekannya, dia akan meningkatkan kebutuhan kesehatannya sebelum mereka menjadi darurat. "Aku akan meminta lebih banyak dukungan sebelumnya."
Prioritaskan Kesehatan Anda
Mungkin sulit untuk diingat ketika Anda memiliki ratusan email untuk dijawab dan tenggat waktu untuk memenuhi bahwa prioritas Anda saat ini adalah mengurus diri sendiri. Ini bisa berarti apa saja, mulai dari duduk di kursi yang berbeda hingga menghitung jam yang lebih fleksibel. Dalam beberapa kasus, itu mungkin berarti menemukan pekerjaan baru sepenuhnya.
Sekarang menjadi asisten eksekutif di perusahaan analisis web Chartbeat, Kimball akhirnya membuat keputusan untuk meninggalkan pekerjaannya dan menemukan lingkungan kerja yang tidak terlalu membuat stres. Setelah mendapatkan pekerjaan barunya, dia segera mengungkapkan bahwa dia telah menjadi cacat selama setahun terakhir dan memberi tahu bosnya dan departemen SDM bahwa akan ada saatnya dia harus bekerja sedikit berbeda.
Sarannya kepada siapa pun yang menghadapi jenis penyakit yang ia hadapi tahun lalu adalah jangan biarkan pekerjaan menaungi kebutuhan kesehatan Anda.
"Daripada memaksakan diri saya bekerja melalui penyakit ini yang saya tidak sadari terlalu serius, saya berharap saya menempatkan diri saya lebih dulu dan mengambilnya sedikit lebih mudah di tempat kerja, " katanya. "Ada email yang tidak perlu dijawab pada jam 9 malam pada hari Minggu."
Seperti yang telah dipelajari Kimball, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah mengatasi penyakit yang Anda hadapi sebelum lepas kendali. Dan kemudian, Anda dapat berkomunikasi dengan rekan kerja dan mendukung kebutuhan Anda.
