Tampaknya ke mana pun Anda melihat, orang-orang mencampurkan klorofil hijau yang dalam dan kaya ke dalam air minum mereka, untuk mendapatkan manfaat dari semua manfaat kesehatan yang diklaimnya, yang mencakup semuanya mulai dari kulit yang lebih jernih hingga kesehatan pencernaan yang lebih baik, juga sebagai janji ambisius untuk mendetoksifikasi ginjal dan hati kita dan mempromosikan penurunan berat badan alami.
Bagi saya, ide minum klorofil selama seminggu adalah untuk mencoba kegemaran kesehatan ini dan menemukan apakah itu akan membantu membersihkan kulit saya (yang tidak bebas noda seperti yang saya inginkan) dan memberikan pencernaan lega karena saya sering bermasalah dengan usus.
Apakah Klorofil Baik untuk Anda?
Untuk manfaat dan manfaat klorofil, lihat pendapat ahli diet terdaftar Lauren Armstrong tentang apakah kegemaran kesehatan baru ini adalah ide yang bagus. Setelah mendengarnya dari berbagai penjuru, kami harus mencobanya.
Jika Anda mencari tagar chlorophyll di TikTok, Anda akan menemukan influencer dan ahli kesehatan di seluruh negeri menggunakan tincture hijau untuk memasukkan air mereka dengan klorofil, dan dengan orang biasa seperti saya mencobanya, bersama-sama, semua ini video telah mendapatkan jutaan penayangan.
Di permukaan, klorofil terlihat seperti sesuatu yang Anda gunakan untuk mewarnai pakaian Anda, tetapi pemeriksaan lebih dekat mengungkapkan bahwa beberapa tetes pigmen hijau ini (ditemukan pada tumbuhan seperti bayam, kangkung, rumput gandum, spirulina, dan peterseli untuk beberapa nama) sangat manjur. Jika Anda mengingat salah satu kelas biologi sekolah menengah Anda, istilah fotosintesis mungkin membunyikan bel.
Klorofil sebenarnya adalah bagian penting dari proses fotosintesis, bertindak sebagai pigmen utama yang membantu tumbuhan mengubah sinar matahari menjadi energi untuk pertumbuhan. Setelah meninjau ulang teks biologi lama saya, saya ingat betapa pentingnya – sebenarnya, sangat penting – klorofil bagi tanaman, tetapi saya bertanya-tanya apa sebenarnya manfaat klorofil bagi kesehatan saya sehari-hari.
Manfaat Kesehatan Air Klorofil
Klorofil telah disebut-sebut sebagai rahasia penurunan berat badan yang juga dapat membantu mengatur kadar kolesterol, menghilangkan sembelit, dan mengatur pencernaan, ketidakseimbangan hormon, dan meredakan fibromyalgia dan artritis, menurut MedicineNet. Saya sangat ingin membantu kesehatan pencernaan dan kulit yang lebih bersih.
Seorang teman saya yang mengikuti tren sebelum mengambil alih TikTok, merekomendasikan merek klorofil cair yang terutama berasal dari daun alfalfa dan tanaman murbei, dengan tambahan rasa spearmint segar sebagai perasa.
Berapa Banyak Klorofil yang Harus Anda Ambil?
Klorofil bukanlah sesuatu untuk dipusingkan atau dikonsumsi melebihi dosis yang aman menurut Lauren Armstrong, RD, yang memperingatkan agar tidak berlebihan dalam jumlah yang disarankan. FDA mengatakan bahwa orang dewasa dan anak-anak di atas usia 12 tahun dapat dengan aman mengonsumsi 100 hingga 200 miligram klorofilin setiap hari, tetapi tidak boleh melebihi 300 miligram.
Haruskah Minum Air Klorofil di Malam Hari?
Kapan pun Anda minum air klorofil harian Anda terserah Anda. Anda dapat meminum klorofil pada pagi, siang, atau malam hari, dan tidak boleh mengganggu jadwal tidur Anda. Minum klorofil di malam hari mungkin sangat bermanfaat setelah minum di malam hari ketika Anda membutuhkan tambahan hidrasi. Bagi banyak orang, meminumnya di pagi hari dengan makanan pertama Anda mungkin merupakan cara termudah untuk mengintegrasikannya ke dalam rutinitas Anda.
Saat saya meneteskan tetesan hijau ke dalam segelas air dingin,menjadi jelas mengapa ini menjadi sensasi TikTok - secara visual sangat menarik, yang berguna saat dikonsumsi pada dasarnya hanya segelas air biasa dengan sisa rasa berlumut.
Saya selalu mengalami masalah pencernaan dan saya berharap klorofil akan membantu saya menjadi lebih teratur. Sebagai seseorang yang perlu mengonsumsi suplemen serat, berolahraga setiap hari, dan bahkan minum teh pencahar agar tetap teratur, saya mengantisipasi bahwa manfaat pencernaan yang disebut-sebut dari mengonsumsi klorofil cair akan sangat membantu.
Saya Mencoba Minum Air Klorofil. Inilah Yang Terjadi
Hari 1: Saya mencoba 15 tetes klorofil dalam botol air 32 ons
Saya menuangkan segelas tinggi 8 ons. air dan menyaksikan 15 tetes klorofil berputar-putar. Saya menghirup aroma gelas dan terkejut dengan aroma menyegarkan, sedikit mint, dengan sedikit "kolam". Air klorofil turun dengan mudah dan membuat saya merasa seperti baru saja menuai semua nutrisi alga. Saya menghabiskan sisa hari itu dengan menghirup lebih banyak klorofil dari botol air 32 ons yang membuat saya tetap terhidrasi sepanjang hari.
Hari 2: Saya menambahkan klorofil ke smoothie hijau saya di pagi hari
Seiring dengan meneguknya di pagi dan siang hari,Saya pikir itu mungkin menjadi tambahan pelengkap untuk smoothie hijau harian saya. Saya senang warna smoothie saya menjadi lebih hijau, tetapi saya menyadari bahwa saya lebih suka menuai manfaat klorofil murni.
Hari ke-3: Saya memutuskan bahwa saya benar-benar menyukai rasa rawa dari klorofil
Sekarang terbiasa dengan rasa yang sedikit berawa, saya benar-benar menikmatinya. Saya meningkatkan asupan saya menjadi 3 tetes penuh sehari. Saya benar-benar mulai merasakan manfaat "detoksifikasi", dan kesehatan pencernaan (tidak terlalu detail tapi katakan saja saya lebih teratur, tanpa perasaan mendesak yang menegangkan yang bisa datang dengan teh pencahar). Pencernaan dan kesehatan usus saya menjadi lebih teratur, membuat saya merasa lebih ringan dan lebih berenergi.
Hari 4: Klorofil sekarang menjadi minuman baru saya, sepanjang hari
Saya melompat dari tempat tidur, merasa sangat dehidrasi, untuk meneguk segelas air klorofil seukuran kepala saya. Terhidrasi dan siap untuk pergi, saya terus menyeruput minuman saya yang bersahaja dan sedikit mint sepanjang hari. Di malam hari saya menambahkan es ke air saya - hanya untuk sedikit membumbui.
Hari 5: Klorofil adalah obat mujarab kesehatan gerbang saya untuk makan lebih banyak sayuran
Lima hari turun! Minum air klorofil secara konsisten sepanjang hari membuat saya ingin membuat pilihan yang lebih sehat di area lain dalam hidup saya juga. Untuk makan siang, apa yang lebih baik dengan minuman hijau daripada salad hijau, diisi dengan sayuran dan daun? Klorofil itu sendiri mungkin tidak membantu dalam manajemen berat badan tetapi semua serat lainnya pasti harus membantu!
Hari 6: Keinginan makan siang saya tiba-tiba menjadi sesuatu yang dapat saya kendalikan
Pada hari keenam, saya menyadari bahwa saya lebih terhidrasi dan masih membuat keputusan yang lebih sehat.Sore hari selalu terbukti menjadi waktu yang paling menyusahkan saya ketika keinginan mengidam gula atau asin sering melonjak, dan kepala saya menjerit untuk kafein. Ketika itu terjadi, tidak ada yang terdengar lebih baik daripada suguhan penuh karbohidrat. Sebelum saya menuangkan secangkir kopi kedua dan mulai mengais-ngais dapur untuk mencari kue, saya mengambil suntikan klorofil, bersama dengan (sekali lagi) segelas air lagi. Diisi ulang dan direhidrasi, saya memilih sebaran sayuran mentah dan beberapa hummus.
Hari ke-7: Kulit saya lebih bersih tapi itu mungkin karena minum lebih banyak air
Kesehatan usus saya sebenarnya lebih baik dari sebelumnya. Untuk kulit saya,Saya mulai merasakan tingkat kehalusan baru, lebih sedikit noda, dan teksturnya lebih baik dari biasanya. Seperti yang telah disebutkan oleh ahli gizi dan ahli gizi, perubahan ini mungkin atau mungkin bukan karena klorofil karena sulit untuk menentukan apakah manfaat berasal dari klorofil saja atau fakta bahwa saya minum lebih banyak air.
Bagaimanapun juga, saya menyadari bahwa suplemen seperti klorofil dapat menjadi alat yang berguna yang membuat Anda mulai mengonsumsi lebih banyak air. Dan itu adalah alternatif yang bagus untuk minum minuman manis atau kalengan lainnya seperti minuman ringan atau penambah air olahan dengan rasa palsu.
Apakah Klorofil Membantu Kulit?
Setelah 1 minggu: Kulit saya benar-benar membaik dan terlihat lebih cerah dan jernih. Sekali lagi, mungkin itu dapat dikaitkan dengan peningkatan konsumsi air saya secara keseluruhan, tetapi saya mengalami peningkatan wajah, dan bukannya membuat kulit saya meradang, saya benar-benar bersinar, yang mungkin ada hubungannya dengan sifat penyembuhan luka magis klorofil. (Meskipun untuk manfaat penyembuhan kulit dan luka yang lebih baik, mereka mengatakan Anda harus mengoleskan klorofil secara topikal.) Akhirnya, pada akhir minggu, pencernaan saya mulai bekerja seperti mesin yang diminyaki dengan baik, yang membuat saya merasa seperti sedang menyerap nutrisi. dari makanan saya lebih baik, membuat saya merasa tidak terlalu kembung, dan dengan lebih banyak energi.Saya juga melihat mata saya terlihat lebih jernih, atau lebih istirahat, jadi saya akan melanjutkan ritual meraih segelas air klorofil.
Apakah saya akan terus mengonsumsi klorofil setelah minggu pertama selesai? Ya!
Hal yang langsung menarik saya ke tren ini adalah kesederhanaannya. Selain membeli klorofil cair, yang harus Anda lakukan hanyalah menambahkannya ke air Anda. Ini sangat menarik bagi saya karena jauh lebih mudah daripada membuat jus. Dibandingkan dengan percobaan minum jus seledri baru-baru ini setiap hari, yang melibatkan pembelian tandan seledri, mengeluarkan juicer saya yang besar dan kuat, membuat jus selama beberapa menit, dan tentu saja, membersihkan juicer, menambahkan tetes klorofil terasa seperti angin sepoi-sepoi. Plus, hal pertama di pagi hari, air klorofil meniru sensasi detoksifikasi yang sama yang saya dapatkan dari jus seledri.
Intinya: Minum Air Klorofil Membantu Kulit dan Usus Saya.
Klorofil tidak hanya membantu mengatur pencernaan saya, tetapi juga meningkatkan asupan air saya, dan bahkan memiliki efek positif dalam membantu kulit saya bersih, jadi sekarang saya merasa bisa bebas riasan saat melakukan panggilan Zoom.Saya pasti akan menghabiskan botol klorofil saya, dan kemungkinan besar akan membeli lagi.
Untuk rekomendasi nabati lainnya, lihat ulasan produk The Beet.
