"Apakah Anda menonton Nickelodeon dan mengetahui siapa Dana Heath, anggota keluarga muda Anda sudah menjadi penggemar aktris yang sedang naik daun, yang berperan sebagai pahlawan super Mika di serial terkenal Nickelodeon, Danger Force. Lebih dari 372.000 pengikut Instagram-nya menyukai setiap gerakannya, dan sudah sangat menyadari bahwa acara komedi –– spin-off dari serial populer Henry Danger juga tersedia di Netflix –– kemungkinan merupakan batu loncatan menuju hal-hal yang lebih besar untuk 16 -bintang TV berusia setahun."
Danger Force, bagi yang belum tahu, mengikuti petualangan sekelompok teman berkekuatan super yang menggunakan kekuatan unik mereka untuk melawan kejahatan. Senjata unik Mika: Dia dapat mengeluarkan teriakan super-sonik untuk menjinakkan musuhnya dan memenangkan hari.
Di antara banyak hal yang membuat Dana unik: Dia telah menjadi vegan sejak usia sembilan tahun. Untuk berbicara dengannya, Anda merasa dia sama heroiknya dengan karakternya di layar. The Beet memiliki kesempatan untuk mewawancarai bintang TV muda yang ceria tentang gaya hidup vegannya selama istirahat singkat di antara syuting. Dia menikmati sekotak Oreo sambil mengobrol tentang rencana Thanksgiving keluarganya yang akan datang, yang akan menampilkan hidangan vegan, termasuk kentang tumbuk bebas susu krim favoritnya.
Mengapa Dana Heath Menjadi Vegan di Usia Sembilan Tahun
Penggemar Danas mungkin tidak tahu bahwa tidak ada produk susu atau daging yang disertakan dalam kotak makan siangnya dan bahwa dia telah mengikuti pola makan vegan selama 7 tahun terakhir. Bintang ini beralih ke tanaman ketika dia berusia 9 tahun, tahun yang sama ketika dia dan ibunya pindah ke Los Angeles dari Sunny Isles Beach, Florida untuk karir aktingnya.
"Alasan awalnya untuk beralih ke gaya hidup berbasis sayuran adalah untuk kesehatannya. Makanan non-vegan mengacaukan perut saya dan saya selalu sakit, kenang Dana dari tahun-tahun awal itu. Aku hanya tidak pernah benar-benar merasa sehat, tambahnya."
Bagaimana Dana Heath Menjadi Vegan
"Aktris ini disarankan oleh dokternya untuk mengurangi makanan olahan, lebih khusus lagi, makanan yang bermasalah dengan kebanyakan orang untuk membantu mengurangi peradangan dan nyeri di perutnya. Dokternya menyoroti produk susu dan daging sebagai peradangan dan menyuruhnya untuk memulai dengan menghentikan burger dan saus pasta berbasis krim yang pernah dia sukai. Pada saat itu, Dana memutuskan untuk beralih ke pola makan nabati, tidak hanya untuk kesehatannya tetapi demi kariernya."
"Selama percakapan kami, Dana membuka tentang masalah kesehatan yang dia alami sebelum dia menjadi vegan. Sebelumnya, sakit perutnya begitu hebat sehingga dia harus mengambil lima hingga sepuluh menit dari jadwal syuting yang menuntut dan berbaring di ruangan gelap untuk mengistirahatkan perutnya dan memulihkan diri. Saya akan sangat sakit, kata Dana kepada The Beet. Sekarang, makan vegan, saya bisa melewatinya. Ini adalah manfaat yang dia syukuri karena itu berarti dia bisa melangkah ke peran yang lebih ambisius dan tidak khawatir tentang kesehatan fisiknya."
Bagaimana Dana Heath Mengatasi Rasa Mengidam
Perjalanan Dana untuk makan vegan cukup mulus, tetapi seperti orang lain, dia memiliki saat-saat di mana dia akan mendambakan makanan penutup non-vegan. Memotong daging dari makanannya bukanlah masalah besar, katanya karena dia tidak makan banyak daging sapi, ikan, atau unggas sejak awal. Sekitar satu minggu menjalani gaya hidup tanpa daging, dia secara bertahap menghilangkan produk susu dari pola makannya yang merupakan langkah tersulit baginya. Yang paling sulit adalah berjalan ke toko roti atau es krim dan mencium aroma makanan yang dipanggang atau es krim lembut. Dia berkata pada dirinya sendiri bahwa merasa sehat layak untuk melepaskan kesenangan sesaat ini.
"Beberapa bulan kemudian, setelah tetap konsisten dengan pola makan vegannya, Dana berkata bahwa dia mulai menuai manfaat sepenuhnya dari penyembuhan sistem pencernaannya, dan itu membuat semuanya bermanfaat. Saya jauh lebih bahagia dan saya bisa makan banyak makanan dan tidak terlalu merasakan akibatnya, perut saya tidak terlalu sakit dan sakit saya berkurang."
Apa yang Dimakan Dana Heath dalam Diet Vegannya
"Ketika saya pertama kali menjadi vegan hampir tujuh tahun yang lalu saya makan jauh lebih sehat, dan saya mencoba untuk kembali ke sana. Awalnya, dia suka makan mangkuk quinoa dan hidangan ala Meksiko yang dibuat dengan bahan vegan. Beberapa favoritnya termasuk nasi dan kacang-kacangan, bungkus selada, dan salad. Sekarang, Dana menjelaskan bahwa tidak selalu mudah untuk makan makanan vegan yang paling sehat ketika dia tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan. Dia berteriak kepada neneknya karena telah membantunya mengepak makanan untuk dibawa ke lokasi syuting setelah mereka tinggal bersama."
Faktanya, keluarga Heath sangat mendukung keputusan Dana untuk makan nabati sehingga ibunya bahkan menjadi vegan pada saat yang sama seperti Dana. Dana berkata bahwa ibunya menghabiskan lebih banyak uang di toko kelontong untuk berbelanja sendiri selain alternatif vegan untuk putrinya. Alih-alih membuat dua makan malam atau sarapan, ibu Dana memutuskan untuk makan produk bebas susu yang sama yang dia beli untuk putrinya dan menghentikan daging dan ikan dari makanannya.
Thanksgiving Vegan
"Tahun ini, Dana dan keluarganya merayakan Thanksgiving vegan di Los Angeles dan tidak sabar untuk menyantap hidangan neneknya yang terkenal: kentang tumbuk vegan. Mereka yang terbaik di dunia, kata Dana dengan percaya diri. Dia dan keluarganya berencana untuk menikmati jagung, kacang hijau, bayam, isian, dan mungkin tofurkey (kalkun tahu), serta bar taco yang kurang tradisional dengan semua jenis topping vegan seperti selada, tomat potong dadu, keju bebas susu , krim asam, dan lainnya."
"Nenek saya mencoba menjadi vegetarian dan kami mendorongnya untuk makan lebih sehat, kata Dana. Di rumah tangganya, selalu ada masakan vegan di atas kompor atau di oven sehingga mereka sering memakan apa saja yang dibuat."
"Saya mencoba mendorong keluarga saya dan orang lain untuk makan nabati dengan memberi tahu mereka betapa hal itu telah mengubah hidup saya secara positif, saya jauh lebih bahagia dalam kondisi mental dan fisik saya. "
Saran Dana Heath untuk Rekan Vegan
"Kami bertanya kepada Dana bagaimana menurutnya orang tua atau siapa pun dengan orang yang dicintai yang makan nabati harus menangani liburan kuliner – atau makan bersama di mana semua orang tidak makan vegan. Untuk membuat anggota keluarga merasa lebih dilibatkan, saya sarankan untuk mencari resep alternatif vegan agar tidak ada yang merasa terisolasi. Tidak selalu menyenangkan makan salad di meja saat keluarga Anda makan burger, jadi lebih baik cari resep burger vegetarian atau yang lain yang mengenyangkan. Saya tidak ingin membuat orang merasa seperti orang aneh di ruangan karena memilih makan nabati."
"Bagi Dana, makan nabati adalah tentang menjadi inklusif. Ketika dia mendorong orang lain untuk makan dengan cara ini, dia melakukannya dengan cara yang lembut: Saya mengemukakannya sebagai, &39;Hei, ini telah membantu saya,&39; tetapi saya tidak pernah memaksakannya pada orang karena saya tidak ingin mereka menentang tanaman. -berbasis karena saya mendorongnya pada mereka."
"Di akhir percakapan kami, aktris menjelaskan bahwa dia tidak pernah memaksakan sesuatu pada orang lain, atau menilai orang tentang bagaimana mereka hidup. Kata-kata yang dipegang Dana adalah: Hidup dan biarkan hidup."
Untuk wawancara lebih lanjut dengan selebritas nabati, kunjungi artikel Gaya Hidup & Budaya The Beet.
