"Jadi Anda bersumpah pada diri sendiri bahwa Anda hanya memiliki satu porsi, lalu kembali untuk sepertiga saus, isian, dan setumpuk salad untuk membuatnya lebih sehat. Apa pun kesenangan Thanksgiving Anda, hari ini adalah hari yang baik untuk memulai dari awal dan kembali ke jalur yang benar, dan kami bersama Anda di setiap langkah."
Hal pertama yang harus dilakukan: Keluar dari rumah dan bergerak. Jika Anda sudah melakukannya, kerja bagus! (Kami menyukai berenang pagi, jalan kaki, yoga, atau peregangan untuk memberi tahu tubuh: Makan gila itu sudah berlalu.Hari ini kita kembali sehat, aktif, dan menjaga hal-hal dengan cara yang benar.)
"Studi menunjukkan bahwa orang yang secara konsisten makan sehat atau bergerak setiap hari jarang menambah berat badan dari satu ledakan makan ekstravaganza. Norma menang, jadi jika perilaku normal Anda adalah makan dengan sehat dan bugar serta aktif, tubuh Anda akan membiarkan suatu hari makan gila, seperti penyimpangan itu. Tetap saja, butuh sedikit bantuan lagi? Cobalah minuman detoks yang mudah dan sehat ini."
Minuman Detoks untuk Minum berlebihan
" Tetapi jika Anda ingin membuang semua kelebihan gula, lemak, dan kalori serta pulih dari rasa kembung dan berat setelah melakukannya secara berlebihan, cobalah minuman detoks yang menggunakan kekuatan tumbuhan alami ini untuk membantu tubuh Anda melakukan tugasnya. Ketika kita berbicara tentang detoksifikasi, mari kita perjelas: hati, ginjal, aliran darah, dan bahkan kulit dan paru-paru Anda semuanya adalah mesin pembersih yang elegan."
Sel-sel dalam tubuh Anda mengambil bahan bakar dan mengembalikan limbah ke dalam sistem untuk dibuang oleh semua organ sehat Anda.Tetapi Anda dapat memberi makan sel-sel itu dengan cara yang bermanfaat, dan tentu saja, jauhi gula tambahan dan lemak tidak sehat hari ini dalam upaya membiarkan mereka melakukan tugasnya. Sekedar isyarat: Hari ini kita mencoba sesuatu yang baru, Anda mungkin ingin melupakan kopi atau teh berkafein, dan tetap berpegang pada jus dan air ini untuk memberi tubuh Anda istirahat sejenak dari gula, lemak, dan kafein.
"Selanjutnya, tambahkan minuman detoks pembersih yang mudah ini untuk memulai pagi Anda dengan mengembalikan kesehatan pencernaan Anda. Kami telah melihat dan mendengar banyak permutasi berbeda dari minuman detoksifikasi, yang meliputi jahe, lada, lemon, apel, dan seringkali cuka sari apel. Semua solusi ini akan membantu tubuh Anda mulai mengeluarkan racun dari penggunaan yang berlebihan kemarin dan itu adalah hal yang baik."
" Karena jahe telah terbukti membantu tubuh Anda mengeluarkan racun, pastikan untuk menambahkannya ke suntikan detoksifikasi Anda. Lemon menambahkan vitamin C yang membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Kami menambahkan apel (dijus) dan menambahkan beberapa irisan apel karena itu menambah serat alami untuk detoksifikasi, membuat usus Anda terasa kenyang, dan mengaktifkannya untuk membuat segala sesuatunya bergerak.Coba ini, dan jika Anda ingin menambahkan air, itu membuatnya sedikit kurang kental. Campurkan satu lemon, apel, dan jahe dengan sejumput lada untuk memberi sinyal pada tubuh untuk mulai menggosok:"
- 1 apel (dijus dengan beberapa irisan dibiarkan utuh)
- 1 lemon (dikupas dan dijus
- 1 inci jahe mentah (dikupas)
- cabai rawit sejumput
- cuka sari apel (opsional)
