Jika Anda belum pernah mendengar tentang sirsak, juga disebut guanábana, Anda tidak sendiri. Saya baru saja menemukan buah yang tampak aneh ini di pasar di Karibia baru-baru ini, tetapi karena Anda dapat membeli keajaiban tropis ini di Amazon, buah ini sebenarnya tersedia di mana-mana.
"Sirsak telah terbukti melawan sel kanker di laboratorium (lebih lanjut di bawah), serta meningkatkan tidur malam yang nyenyak, mengurangi peradangan, dan membunuh bakteri jahat. Pelajari bagaimana permata tersembunyi tropis ini dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan dan memuaskan selera Anda."
Apa itu Sirsak?
Sirsak tumbuh di pohon Graviola, asli Meksiko, Karibia, dan Amerika Tengah dan Selatan, dan iklim tropis. Tergantung di mana Anda berada, buah hijau berduri ini juga biasa disebut guanabana dan paw paw Brasil.
"Pohon ajaib, seperti yang dikenal luas, menurut sebuah penelitian di National Library of Medicine, memiliki reputasi sebagai pembunuh kanker alami yang 10.000 kali lebih kuat daripada kemoterapi, menurut sebuah penelitian, tetapi FDA dan pemerintah Inggris sama-sama telah melarang klaim semacam itu. Di samping klaim potensi kanker, sirsak memiliki manfaat kesehatan lain yang secara positif dapat mempengaruhi kesejahteraan orang-orang dari segala usia dan gaya hidup. Berdasarkan klaim ajaib ini, daun tanaman ini digunakan sebagai ekstrak pada berbagai konsentrasi sebagai agen antibakteri terhadap patogen mulut."
Di mana saya bisa membeli Sirsak?
Buah tersedia dalam berbagai ukuran tetapi biasanya cukup besar sehingga Anda dapat memotongnya dan menjadikannya sebagai makanan, terutama karena rasanya yang manis, seperti persilangan antara kanji dan nanas, memungkinkannya untuk digunakan di banyak makanan cara yang berbeda. Di dalam kulit buahnya yang berwarna hijau tua berduri, daging buahnya memiliki konsistensi yang kental, tidak berbeda dengan buah nangka.
Sirsak rasanya mirip dengan nanas tetapi tidak terlalu tajam, dan dapat dinikmati dengan dipotong menjadi dua, diambil dan dimakan mentah, ditambahkan ke smoothies, dan teh, atau digunakan dalam pembuatan kue sebagai pengganti gula alami. Sirsak juga dijual di toko kesehatan setempat atau di Amazon dalam bentuk kapsul yang mengklaim memberikan sifat antioksidan yang kuat.
Manfaat Buah Sirsak (Graviola)
1. Sirsak Tinggi Antioksidan
Buah tropis ini penuh dengan antioksidan, atau senyawa yang membantu menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menurunkan risiko penyakit.
"Dalam sebuah penelitian, para peneliti mengamati sifat antioksidan sirsak dan menemukan bahwa buah ini dapat secara efektif melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas."
Dalam penelitian lain, peneliti mengukur antioksidan dalam ekstrak sirsak dan hasilnya menunjukkan bahwa ekstrak tersebut dapat membantu mencegah kerusakan sel. Selain itu, sirsak mengandung senyawa tumbuhan yang berfungsi sebagai antioksidan seperti luteolin dan quercetin
"Peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak sirsak dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh oksidan sel."
2. Sirsak Melawan Bakteri
Sirsak mengandung sifat anti-bakteri yang dapat membantu mencegah penyakit. Dalam sebuah penelitian, para peneliti mencatat bahwa sirsak mampu membunuh berbagai jenis bakteri termasuk radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.
Dalam penelitian lain, ekstrak sirsak menunjukkan efek antibakteri terhadap S. aureus dan V. cholera, >"
3. Sirsak dan Tidur
"Daun sirsak digunakan oleh orang-orang di Karibia sebagai obat alami untuk mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Daunnya dibuat menjadi teh celup dan dijual di toko makanan kesehatan setempat atau di Amazon. Daunnya diseduh untuk membuat minuman yang meningkatkan kualitas tidur. Daunnya juga bisa dimasukkan ke dalam sarung bantal untuk menambah kualitas tidur, >"
4. Sirsak Mengurangi Peradangan
"Sirsak digunakan untuk melawan peradangan karena mengandung lebih dari 200 senyawa kimia yang paling penting adalah alkaloid, fenol, dan acetogenins, yang membantu mengurangi peradangan, menurut sebuah studi oleh National Library of Medicine. "
"Alkaloid yang berasal dari tumbuhan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik dan membantu mengurangi peradangan. Alkaloid ini telah dilaporkan mengurangi peradangan dan kerusakan usus besar pada berbagai model kolitis, menurut sebuah penelitian. Jika Anda sedang mencari cara baru untuk mengurangi peradangan, cobalah makan buah sirsak."
5. Sirsak dan Kanker
"Pada tahun 2008, Federal Trade Commission di Amerika Serikat menyatakan bahwa penggunaan sirsak untuk mengobati kanker adalah palsu, dan tidak ada bukti ilmiah yang kredibel bahwa ekstrak sirsak dapat mencegah, menyembuhkan, atau mengobati kanker apapun . Juga pada tahun 2008, kasus pengadilan Inggris yang berkaitan dengan penjualan Triamazon, produk sirsak, menghasilkan hukuman pidana terhadap seorang pria yang menawarkan untuk merawat orang karena kanker. Seorang juru bicara dewan yang memprakarsai tindakan tersebut menyatakan, sekarang sama pentingnya dengan sebelumnya bahwa orang-orang dilindungi dari orang-orang yang menjajakan produk yang belum terbukti dengan klaim palsu mengenai efeknya."
Kemudian delapan tahun kemudian dalam sebuah penelitian, daun Annona muricata dari pohon sirsak diumpankan ke tikus penderita kanker di laboratorium. Dalam penelitian tersebut, ekstrak sirsak bekerja menghentikan pertumbuhan kanker, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami potensi efeknya pada manusia. Ada serangkaian penelitian serupa di mana ekstrak telah terbukti memperlambat atau mengurangi tumor di laboratorium yang menguji kanker prostat, payudara, paru-paru, dan usus besar. Belum ada yang dilakukan pada manusia dan ahli kanker ingin pasien kanker tahu bahwa suplemen herbal bukanlah pengganti terapi tradisional.
"Menurut Medical News Today: Buah ini mengandung banyak mineral, termasuk kalsium, magnesium, dan zat besi. Ini juga menyediakan 46,4 miligram (mg) vitamin C dalam satu cangkir bubur, yang lebih dari setengah jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Untuk konteksnya, wanita membutuhkan 75 mg vitamin C per hari, dan pria membutuhkan 90 mg. Jurnal menambahkan: Sirsak memiliki efek sitotoksik pada kanker.Sitotoksisitas mengacu pada kemampuan obat untuk membunuh sel. Kemoterapi dan terapi radiasi juga merupakan terapi sitotoksik."
Dari pengalaman saya, pertama kali saya mencoba sirsak adalah di kios buah lokal di sebuah pulau kecil. Majikan pertama kali memberi tahu saya bahwa buah ini diketahui membantu membunuh sel kanker (agar jelas, kami tidak merekomendasikannya sebagai terapi medis) dan orang-orang di pulau memakannya untuk menghilangkan bakteri jahat jika mereka memiliki gejala sakit.
Intinya: Sirsak Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan.
Untuk meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, dan banyak lagi, tambahkan sirsak ke dalam makanan Anda untuk menikmati banyak manfaat kesehatannya.
Untuk konten yang didukung penelitian lainnya, kunjungi artikel Kesehatan & Gizi The Beet.
