Menikmati segelas susu cokelat kaya membawa kembali kenangan masa kecil akan gula yang tinggi dan mengidam makanan manis. Tapi apa yang terjadi jika Anda berhenti mengonsumsi produk susu? Merek susu non-susu telah memastikan bahwa konsumen akan memiliki pilihan untuk terus minum susu coklat saat mereka mengadopsi pola makan nabati. Alih-alih menuangkan sirup cokelat Hershey ke dalam susu nabati favorit Anda, raih beragam produk susu cokelat vegan di rak.
Sepertiga orang Amerika secara teratur minum susu non-dairy setidaknya setiap minggu, menurut MFAT Market Intelligence. Susu dengan cepat menjadi ketinggalan zaman –– dan susu coklat ikut bersamanya.Serupa dengan produk susu nabati biasa, merek susu cokelat non-dairy menggunakan beberapa bahan seperti almond, kacang mete, hazelnut, oat, atau kacang polong untuk mereplikasi tekstur kental dan kaya dari segelas susu cokelat konvensional.
Dengan lebih sedikit lemak jenuh dan aditif dibandingkan susu sapi tradisional, produk susu coklat non-dairy menawarkan konsumen pilihan yang lebih sehat dengan rasa manis yang sama. Memotong produk susu dari cokelat susu tradisional, minuman ini telah dibuat khusus untuk memberikan kesenangan yang ramah terhadap alergen bagi semua pembeli. Misalnya, susu coklat tradisional mengandung 5 gram lemak jenuh per porsi sedangkan beberapa alternatif nabati mengandung lemak jenuh nol.
Mengapa Anda Harus Menghindari Produk Susu
Susu adalah sumber utama lemak jenuh dalam diet tradisional Amerika, menurut Lee Crosby, R.D., manajer program pendidikan nutrisi di Komite Dokter untuk Pengobatan yang Bertanggung Jawab.Dengan makan dan minum lebih banyak susu sapi, Anda meningkatkan risiko penyakit, stroke, dan serangan jantung.
Mereka yang minum seperempat cangkir susu per hari menunjukkan risiko kanker payudara 17 persen lebih tinggi, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di BMC Medicine. Satu studi lain menemukan bahwa minum susu meningkatkan risiko kanker prostat hingga 60 persen.
Raksasa produk susu sering mendorong pembeli untuk tetap mengonsumsi produk susu, mengklaim bahwa protein susu diperlukan untuk kinerja atletik yang baik. Namun, mengonsumsi susu dikaitkan dengan peradangan yang meningkat, membuat lebih sulit bernapas, menunda waktu pemulihan, dan menyebabkan nyeri sendi dan otot.
Untuk pembelanja yang sadar lingkungan, memilih susu cokelat bebas susu daripada susu sapi tradisional sangat bermanfaat bagi lingkungan. Satu porsi susu bertanggung jawab atas emisi gas rumah kaca hampir tiga kali lebih banyak daripada satu porsi susu non-susu, menurut sebuah penelitian baru-baru ini.Beralih sederhana dari susu coklat konvensional ke alternatif bebas susu dapat membantu melindungi planet ini, menurunkan emisi gas rumah kaca, dan mengurangi penggunaan lahan yang berlebihan dari industri susu.
Susu Cokelat Tanpa Susu Terbaik
Kini, Anda bisa mengenang kembali masa kecil Anda dengan beberapa produk susu coklat yang menggunakan berbagai bahan yang menarik. Dari susu kacang hingga susu oat, merek-merek ini telah menyediakan alternatif yang hampir identik dengan minuman favorit yang memanjakan. Jadi, kesampingkan sirup cokelatnya dan cobalah merek-merek ini.
Almond Breeze Chocolate
Creamy dan kaya tapi tidak terlalu kental, susu cokelat Almond Breeze memberikan keseimbangan sempurna antara kakao dan rasa manis. Jika Anda menyukai susu cokelat ekstra cokelat, inilah yang cocok untuk Anda, dengan rasanya yang kaya dan memanjakan. Konsistensinya mengingatkan pada susu sapi dan tidak terlalu berminyak, tidak seperti beberapa susu nabati. Susu ini enak dimakan begitu saja atau dicampur ke dalam kopi atau smoothies.
Kalori 100
Total Lemak 2.5g, Lemak Jenuh 0g
Protein 1g
Bosan Coklat Sapi
Bored Cow yang kaya akan susu kental akan menipu siapa pun agar percaya bahwa mereka sedang meminum segelas susu cokelat konvensional. Dan itu karena sedekat mungkin Anda bisa mencicipi seperti produk susu tanpa sapi. Bored Cow menggunakan whey bebas hewani dari Perfect Day untuk meniru rasa dan tekstur susu sapi tradisional tanpa keterlibatan hewan. Susu coklat yang hampir identik ini 100 persen bebas laktosa, rendah lemak jenuh, dan bebas gluten. Siapa pun yang alergi susu harus menghindari minum Bored Cow karena mengandung whey.
Kalori 150
Total Lemak 5g, Lemak Jenuh 1g
Protein 11g
Chobani Oat Chocolate
Susu oat cokelat Chobani adalah pelopor dalam bidang kompetitif.Susu cokelat ini menawarkan konsistensi yang halus dan tidak terlalu berminyak atau terlalu kental. Untuk pembeli yang sadar hati, Chobani tidak mengandung lemak jenuh dan hanya 5 gram lemak total per sajian. Kita semua tahu bahwa susu coklat seharusnya menjadi suguhan, tetapi 16 gram gula Chobani jauh lebih tinggi daripada kebanyakan pesaingnya. Cobalah Chobani jika Anda ingin memenangkan anak yang pilih-pilih, tetapi pada akhirnya temukan opsi dengan kandungan gula yang lebih rendah.
Kalori 140
Total Lemak 6g, Lemak Jenuh 0g
Protein2g
Elmhurst Milked Oats Chocolate
Dengan hanya enam bahan, Elmhurst's Chocolate Oat Milk memberi pembeli susu cokelat yang sederhana namun lezat. Resep sederhana ini membuat Elmhurst ramah bagi siapa saja yang mencari pilihan ramah alergen. Susu coklat vegan bebas karagenan, bebas gluten, non-transgenik, dan dibuat tanpa permen karet atau pengemulsi.Namun, Elmurst tetap berhasil membuat susu cokelat kental yang mengingatkan pada susu sapi tradisional. Dengan hanya 0,5 gram lemak jenuh dan 4 gram serat, susu cokelat ini adalah pilihan terbaik untuk kesehatan jantung dan usus.
Kalori 110
Total Lemak 2g, Lemak Jenuh 0.5g
Protein3g
Oatly Oat Milk Chocolate
Susu cokelat Oatly sangat enak – dan populer – sehingga Anda akan kesulitan menemukannya di toko kelontong. Susu nabati yang lezat ini menghasilkan konsistensi krim Oatly yang biasa dengan dosis kakao yang besar untuk rasa cokelat yang dalam. Untuk beberapa pembeli, 16 gram gula Oatly per sajian mungkin terlalu banyak, tetapi sesekali, ada baiknya memanjakan diri dengan minuman kaya rasa ini. Tambahkan susu cokelat berbahan dasar oat ini ke dalam cangkir kopi Anda atau nikmati sendiri!
Kalori 150
Total Lemak 3.5g, Lemak Jenuh 0.5g
Protein3g
Malk Oat Chocolate
Terkadang Anda hanya membutuhkan suguhan yang manis. Di Malk, kami menemukan rasa susu cokelat klasik yang kami sukai sejak kecil. Susu oat ini dibuat hanya dengan 5 bahan organik sederhana: Air Saring, Organik, Oat Bebas Gluten, Kakao Organik, Murni, Ekstrak Vanila Organik yang terbuat dari Kacang Vanila, Himalayan Pink S alt. Cukup manis untuk dijadikan suguhan, dan rasanya sangat cokelat. Kekayaan susu oat akan membawa Anda kembali ke susu cokelat masa kecil Anda, tetapi tanpa tambahan gula. Dengan hanya 4 gram gula alami, ia memiliki lebih sedikit dari susu biasa!
Kalori80
Total Lemak 2g, Lemak Jenuh 0.5g
Protein2g
Mooala Bananamilk Chocolate
Kami benar-benar membeli susu coklat pisang ini secara tidak sengaja, pertama kali.Tapi begitu kami mencicipinya, itu termasuk dalam gerobak setiap saat. Jika Anda membutuhkan cokelat setiap hari, maka ini adalah pilihan yang bagus karena sehat dan memanjakan. Buat es loli atau shake protein cokelat. Rasanya seperti susu cokelat kotak lama di masa lalu, kecuali lebih lembut. Ini hampir seperti smoothie atau es loli cokelat leleh, dengan sedikit rasa pisang. Jika Anda seorang pecinta cokelat dan menginginkan pilihan yang lebih sehat, alternatif susu ini cocok untuk Anda. Cobalah membuat protein shake dan tambahkan sesendok selai kacang.
Kalori90
Total Lemak 3g, Lemak Jenuh 0.5g
Protein2g
Ripple Susu Cokelat Gratis
Susu berbasis kacang Ripple dibuat untuk nutrisi Anda. Dikemas dengan kakao yang kaya dan 8 gram protein, Susu Coklat Nabati Ripple memberi kita yang terbaik dari kedua dunia –– Anda tidak akan pernah ingin kembali ke susu coklat berbahan dasar susu. Susu nabati ini mengandung gula 40 persen lebih sedikit daripada susu coklat konvensional, memiliki kalsium 50 persen lebih banyak daripada susu konvensional, dan menawarkan pilihan ramah-alergen kepada pembeli.Cobalah Ripple dan Anda tidak akan pernah melihat ke belakang!
Kalori 140
Total Lemak 4.5g, Lemak Jenuh 0.5g
Protein8g
Rise Brewing Co. Organic Oat Milk Chocolate
Rise Brewing Co. memberikan susu oat cokelat yang menggandakan manfaat kesehatan, mengandung dua kali serat susu sapi dan setengah gula dari sebagian besar susu cokelat atau bahkan alternatif nabati. Susu oat kaya rasa ini dibuat dengan bahan-bahan organik sederhana termasuk kakao, bunga matahari, garam laut, dan oat yang menyediakan banyak vitamin termasuk vitamin D, vitamin B12, dan banyak lagi. Perusahaan kopi nitro ini berhasil menggunakan hanya enam bahan untuk membuat susu cokelat yang sederhana dan lembut.
Kalori 160
Total Lemak 7g, Lemak Jenuh 1g
Protein 1g
Sutra Cokelat Kedelai
Silk Soy Chocolate hampir terlalu memanjakan untuk percaya bahwa itu sehat.Meskipun lebih tipis dari para pesaingnya, Silk's Soy Chocolate Milk adalah sumber kalsium yang sangat baik (50 persen lebih banyak dari produk susu konvensional) dan sumber protein yang menyehatkan jantung (8 gram per porsi). Namun, dengan tambahan 20 gram gula, rasa lezatnya harus dibayar mahal! Nikmati segelas susu coklat manis Silk namun jangan berlebihan.
Kalori 150
Total Lemak 5g, Lemak Jenuh 1g
Protein 9g
