"Slogan penyambutan Olive Garden, Saat Anda di sini, Anda adalah keluarga, memunculkan gambaran keluarga dan teman berkumpul di sekitar meja makan sambil berbagi makanan. Tapi bisakah restoran nabati makan dengan nyaman di rantai nasional yang terinspirasi Italia ini? Jawaban singkatnya adalah ya, tetapi butuh beberapa manuver. Dengan panduan praktis ini, kami menjelaskan apa itu vegan di Olive Garden."
Ketika Anda mengunjungi Olive Garden, Anda dapat mengharapkan hidangan Italia-Amerika klasik yang akan membuat Anda merasa bahagia dan kenyang dengan karbohidrat. Untuk pengunjung vegan, kualitas terbaik rantai fast-casual adalah menu yang dapat disesuaikan. Meskipun hanya menawarkan dua saus nabati, pelanggan nabati dapat memesan makan malam pasta yang lengkap dan lezat.
Tapi jangan khawatir bagi mereka yang ingin menghindari karbohidrat atau gluten. Pasta bukan satu-satunya pilihan Anda. Menu Olive Garden juga menyajikan beberapa sup vegan dan salad untuk mereka yang mencari sesuatu yang lebih ringan. Meskipun menunya sedikit mengecewakan, Olive Garden jauh dari jaringan fast-casual yang paling sulit untuk dikunjungi. Jadi, lain kali saat keluarga berkumpul di Olive Garden untuk menikmati anggur, stik roti, dan pasta, ingatlah bahwa makan nabati atau vegan di restoran Italia ini mudah dilakukan dengan sedikit penyesuaian.
Semua yang Vegan di Olive Garden
Sama dengan restoran fast-casual lainnya, Olive Garden tidak dapat menjanjikan bahwa makanannya bebas dari kontaminasi silang dengan bahan daging dan susu yang digunakan untuk hidangan lainnya.
Sup Vegan dan Hidangan Pembuka
- Breadsticks dengan Topping Bawang Putih: Makanan pembuka klasik ini adalah sekeranjang breadsticks bebas susu dan telur yang tiada habisnya.
- Minestrone Soup: Nikmati sajian sup Minestrone yang menghangatkan hati, disajikan dengan medley sayuran segar, kacang-kacangan, dan pasta dalam kaldu tomat ringan.
- Brokoli Kukus: Pesan vegan vegetarian ini tanpa mentega!
Pasta Vegan di Olive Garden
Tamu vegan di Olive Garden bersukacita atas kemampuan untuk menyesuaikan makan malam pasta nabati Anda sendiri. Perhatikan bahwa beberapa pilihan pasta mengandung telur dan beberapa saus mengandung susu, jadi navigasikan menu dengan hati-hati. Tetapi ketika Anda memutuskan kombinasi pasta dan saus favorit Anda, tambahkan beberapa sayuran untuk melengkapi makan malam Anda.
Pasta Tumbuhan di Olive Garden
- Rambut Malaikat
- Fettuccine
- Rigatoni
- Kerang Kecil
- Spaghetti
Saus Vegan di Olive Garden
- Saus Marinara
- Saus Tomat
- Minyak Zaitun dan Merica
Makanan dan Salad Vegan di Olive Garden
- Spaghetti dengan Saus Marinara: Item menu klasik ini menyajikan spageti vegan Olive Garden dengan saus tomat khas.
- Salad Rumahan: Disajikan dengan pepperoncini, tomat, kol, dan bawang di atas selada. Pesan tanpa saus dan aduk dengan minyak zaitun dan cuka balsamic. Pastikan untuk tidak meminta crouton!
Menghindari Susu untuk Kesehatan Anda
Tempat makan bernuansa Italia seperti Olive Garden menambahkan keju atau mentega ke hampir setiap hidangan di menunya. Tetapi menghindari pilihan susu dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda di tahun-tahun mendatang. Dengan makan dan minum lebih banyak susu, Anda meningkatkan risiko penyakit, stroke, dan serangan jantung.Konsumsi susu telah dikaitkan dengan 80 persen lebih tinggi risiko kanker payudara dan 60 persen peningkatan risiko kanker prostat.
Meskipun menu Olive Garden tidak menawarkan alternatif vegan untuk susu, adalah mungkin (dan bahkan mudah) untuk menghindari memesan keju dan mentega. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengikuti sebagian besar pola makan nabati dapat memperpanjang harapan hidup Anda hingga 10 tahun atau lebih. Ambil salad tanpa keju atau pasta yang dimasak tanpa susu untuk membantu tubuh Anda tetap sehat lebih lama.
Pilih Berbasis Tanaman untuk Planet
Memperkenalkan beberapa makanan nabati ke dalam diet Anda dapat secara signifikan membantu mengurangi efek negatif dari perubahan iklim. Bahkan makan dua makanan nabati dua kali seminggu selama setahun setara dengan menanam 14 miliar pohon. Dan ketika Anda menerapkan pola makan nabati sepenuhnya, Anda dapat mengurangi emisi gas rumah kaca terkait makanan hingga 61 persen. Pikirkan tentang memilih opsi nabati lain kali saat Anda duduk untuk menikmati anggur dan pasta di Olive Garden.
Untuk lebih banyak tanaman berbasis jauh di dekat Anda, kunjungi artikel The Beet's Find Vegan Near Me.
