Infeksi Saluran Kemih –– disingkat ISK – bisa lebih dari sekadar mengganggu atau menyakitkan, oleh karena itu Anda perlu mengobatinya dengan cepat dan serius.
Karena ISK, seperti infeksi bakteri yang tidak terkendali, juga dapat menyebabkan sepsis, kondisi berbahaya di mana bakteri memasuki aliran darah dan menyebar ke bagian tubuh lainnya, penting untuk mengenali gejalanya dan mencari pertolongan medis.
Ketika infeksi dimulai di saluran kemih, seringkali tidak terdeteksi hingga menyebar ke aliran darah atau jaringan di sekitarnya, dan karena bakteri dapat berlipat ganda setiap delapan jam, disarankan untuk mencari perawatan medis lebih awal dan juga makan makanan tertentu yang dikenal untuk membantu mencegah, mengobati dan mengurangi gejala ISK.
Apakah Hanya Wanita yang Mengidap ISK?
Paling sering menjadi masalah kesehatan bagi wanita, ISK dapat memengaruhi kesejahteraan pasien, menyebabkan perjalanan yang menyakitkan ke kamar mandi, pembengkakan dan kembung di perut bagian bawah, dan sensasi gatal yang tak tertahankan, atau bahkan darah di urin . Jika Anda adalah penderita ISK reguler yang frustrasi dengan pilihan pengobatan Anda saat ini, membuat beberapa perubahan kecil pada diet Anda dapat membantu memberikan kelegaan sambil menghindari potensi efek samping obat.
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi rawat jalan yang paling umum di AS yang memengaruhi 50 hingga 60 persen wanita di beberapa titik dalam hidup mereka. Meskipun umum terjadi pada wanita muda berusia 14 hingga 26 tahun, ISK paling umum terjadi pada orang tua, dan risikonya meningkat seiring bertambahnya usia.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam The Journal of Urology yang mengamati kelompok fokus wanita dengan ISK berulang, wanita frustrasi dengan profesi medis karena tidak menangani masalah mereka - tidak senang dengan pilihan manajemen yang terbatas untuk nyeri khawatir tentang efek samping dari pengobatan antibiotik.Studi menyimpulkan bahwa dokter perlu memberikan lebih banyak pilihan untuk pencegahan, dan pengelolaan, ISK untuk lebih memberdayakan pasien mereka yang mendapatkannya.
ISK dan Antibiotik
Sementara antibiotik mengobati ISK secara efektif, beberapa wanita menemukan bahwa mereka menyebabkan efek samping dan sebenarnya dapat menyebabkan infeksi lain seperti infeksi jamur. Antibiotik bekerja dengan membunuh bakteri penyebab ISK, tetapi juga membunuh bakteri menguntungkan lainnya di dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa antibiotik adalah pengganggu utama mikrobioma usus – meninggalkannya dengan bakteri yang kurang bermanfaat atau beragam. Sistem kekebalan sebagian besar diatur oleh mikrobioma, jadi jika bakteri usus terganggu, Anda mungkin lebih berisiko terkena infeksi jenis lain. Efek samping yang umum dari antibiotik adalah mual, diare, dan infeksi jamur.
Antibiotik tidak selalu bekerja karena beberapa bakteri penyebab ISK kebal terhadapnya. Karena dokter meresepkan lebih banyak antibiotik dan petani memberikan lebih banyak antibiotik untuk hewan ternak, manusia menghadapi krisis resistensi antibiotik yang terus meningkat.Akhirnya, antibiotik menjadi kurang efektif melawan ISK. Menurut satu perkiraan, antara 1 dari 3 dan 1 dari 5 ISK tidak menanggapi antibiotik.
Namun, penting untuk dicatat bahwa dalam kasus ISK serius seperti Clinton, antibiotik sangat penting untuk memulihkan kesehatan dan mendapatkannya dengan cepat sangat penting, jadi hubungi dokter Anda jika Anda menderita ISK. Selalu diskusikan pilihan perawatan Anda dengan dokter mereka dan jangan berhenti minum obat yang diresepkan tanpa saran dokter karena hal ini dapat menyebabkan komplikasi.
Salah satu cara untuk mencegah atau mengelola ISK jika mereka akhirnya mendapatkannya adalah melalui diet. Ada banyak penelitian yang menunjukkan makanan nabati tertentu benar-benar dapat mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih atau mencegahnya terulang kembali. Inilah yang harus dihindari dan makanan nabati apa yang harus ditambahkan ke dalam diet Anda untuk melakukannya.
Makanan untuk Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Peneliti telah melihat pengobatan alami untuk ISK, seperti makanan nabati, untuk meredakannya. Berikut adalah makanan teratas yang dipelajari yang dapat membantu kondisi Anda.
Makanan yang membantu mengatasi ISK antara lain:
Cranberry
Cranberry dipelajari dengan baik untuk infeksi saluran kemih dan tinjauan tahun 2020 menunjukkan bahwa sementara cranberry adalah pengobatan yang efektif untuk ISK, itu tergantung pada produk cranberry mana yang digunakan seseorang. Cranberry bekerja karena mengandung polifenol yang mencegah bakteri seperti E. coli menempel pada sel-sel di saluran kemih dan menyebabkan gejala. Tapi jus cranberry memiliki cara kerja lain: Jus cranberry juga dapat berinteraksi dengan bakteri usus dan mencegah kolonisasi bakteri menular.
Jika Anda rentan terhadap ISK, mulailah minum jus cranberry atau gunakan cranberry untuk memasak. Anda juga dapat membeli ekstrak cranberry sebagai tablet yang dirancang untuk mengobati ISK.
Kayu manis dan kunyit
Banyak bumbu alami mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai senyawa antimikroba yang tampaknya bermanfaat untuk ISK. Dalam penelitian laboratorium terhadap 26 rempah-rempah India, kayu manis dan kunyit adalah yang paling efektif membunuh bakteri.
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan Anda dapat menjadi obat alami yang efektif untuk ISK, demikian ulasan yang dikonfirmasi. Meskipun Anda tidak selalu dapat menerjemahkan studi laboratorium yang menggunakan ekstrak berkekuatan lebih tinggi ke efek yang mungkin Anda dapatkan dengan menggunakan dosis kayu manis yang lebih kecil dalam masakan, ada baiknya menggunakan rempah-rempah ini untuk melihat apakah mereka memiliki efek yang menguntungkan.
Campurkan kayu manis dan kunyit dengan parutan jahe (yang telah menambah manfaat antiradang) dan aduk ke dalam susu nabati hangat atau buat teh dari bahan tersebut. Anda juga dapat menggunakan rempah-rempah ini saat memasak masakan India seperti kari dan dahl.
Makanan fermentasi
Jika Anda minum antibiotik untuk ISK, probiotik dapat membantu mengisi kembali usus Anda dengan bakteri baik dan meningkatkan keragaman bakteri yang mungkin telah dibunuh oleh obat Anda dalam mengobati ISK.Menambahkan suplemen probiotik ke dalam rutinitas harian Anda setelah pemberian antibiotik selesai dapat membantu membangun kembali keseimbangan usus. Kabar baiknya, Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat probiotik ini hanya dengan mengonsumsi makanan fermentasi seperti kombucha atau miso. Campurkan untuk mendapatkan jenis bakteri berbeda yang ditemukan dalam makanan dan minuman fermentasi.
Campur saat memilih makanan fermentasi:
- sauerkraut
- kombucha
- kefir
- tempe
- miso
- kimchi
- natto
- yogurt nabati atau keju kacang yang difermentasi
Makanan Tumbuhan Membantu Mengatasi ISK
Sebuah tinjauan baru-baru ini menunjukkan bahwa pola makan vegetarian melindungi terhadap ISK karena makanan nabati mengandung fitokimia dan serat bermanfaat yang memberi makan bakteri usus yang baik.Selain cranberry, buah beri lain yang bisa ditambahkan ke makanan harian Anda adalah blueberry, blackberry, stroberi, dan elderberry, karena semuanya memiliki manfaat yang sama terhadap E. coli.
Buah biasa seperti apel, jeruk, dan buah persik mengandung D-mannose, yang dalam bentuk suplemennya mungkin sama efektifnya dengan antibiotik untuk mengobati ISK berulang menurut ulasan tahun 2020. Vitamin C dapat mengasamkan urin dan dapat mengurangi risiko ISK, jadi memasukkan banyak makanan kaya vitamin C seperti paprika, buah kiwi, brokoli, dan buah jeruk dapat membantu.
Teh Hibiscus untuk ISK
Sebuah penelitian laboratorium menemukan bahwa ekstrak kembang sepatu efektif melawan bakteri penyebab ISK berulang. Budaya tradisional di seluruh dunia menggunakan teh kembang sepatu karena sifat antioksidannya melawan ISK dan untuk kesehatan kandung kemih dan ginjal. Orang dapat membeli teh kembang sepatu sebagai bunga kering atau kantong teh.
Makanan yang Buruk untuk ISK
Jika Anda rentan terkena ISK, ada beberapa makanan yang harus dihindari, menurut Johns Hopkins, yang menyarankan orang untuk menghindari alkohol dan kopi, makanan pedas, dan minum banyak air. Ganti kopi pagi Anda dengan teh hijau, saran para ahli, karena dikemas dengan antioksidan, atau ambil jus cranberry atau campur blueberry, stroberi, elderberry, atau jus delima ke dalam smoothie untuk mendapatkan antioksidan.
Intinya: Untuk membantu menghindari atau menangani ISK, makanlah makanan ini.
Dan tambahkan banyak buah, sayuran, dan terutama beri berwarna yang mengandung antioksidan kuat yang dapat melindungi dari ISK. Pendekatan ini dapat membantu Anda menghindari beberapa efek samping antibiotik yang tidak diinginkan. Selalu diskusikan pengobatan ISK dengan dokter Anda.
Untuk konten yang didukung penelitian lainnya, kunjungi artikel Kesehatan & Gizi The Beet.
