Alergi musiman masih menyebabkan mata gatal atau pilek? Dengan keadaan perubahan iklim saat ini, alergi musiman sekarang dapat mengganggu Anda sepanjang musim panas, atau bahkan musim apa pun ketika sistem kekebalan Anda bersentuhan dengan alergen seperti serbuk sari, debu, atau bulu hewan peliharaan.
Alergen ini dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan seperti batuk, sakit tenggorokan, pilek, dan mata gatal. Jika Anda merasa sengsara, Anda dapat beralih ke Ibu Pertiwi untuk menemukan pengobatan alami yang dapat membantu meringankan beberapa gejala alergi Anda. Berikut adalah tujuh herbal yang telah dipelajari untuk meredakan gejala alergi.
Apa penyebab alergi?
"Alergi terjadi ketika sistem kekebalan Anda merespons alergen dengan membuat antibodi. Tubuh Anda menghasilkan respons histamin ekstra kuat yang menyebabkan Anda mengalami gejala saluran hidung, mata, dan paru-paru yang mencoba mengusir dan melawan penyerang. Karena pertahanan tubuh Anda yang kuat dan terlalu bersemangat, Anda dapat mengalami gejala berikut."
- pilek
- Kemacetan
- Kehilangan bau
- Batuk
- Bersin
- Sakit kepala
- Mata gatal, merah, berair
- Postnasal drip
Kebiasaan gaya hidup sehat seperti makan makanan nabati dan minum banyak air dapat membantu mengelola alergi agar tidak bertambah parah. Pengobatan alami seperti jamu dan makanan tertentu dapat memberikan kelegaan dan kenyamanan jangka pendek untuk gejala Anda.Harap dicatat, bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau suplemen makanan untuk keamanan dan kualitas seperti obat lain, jadi sebaiknya mendekati suplemen dengan hati-hati saat meminumnya, terutama bagi mereka yang hamil dan menyusui. Ada beberapa penelitian yang mendukung kekuatan ramuan ini dalam meredakan alergi, tetapi seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menerapkannya dalam rutinitas Anda.
Di bawah ini, temukan tujuh herbal yang dikemas dengan senyawa tanaman kuat yang dapat Anda coba untuk meredakan gejala alergi Anda.
7 Herbal Yang Membantu Melawan Alergi Secara Alami
1. Mullein
Anda mungkin pernah mendengar tentang teh atau minyak mullein untuk menenangkan tenggorokan atau bernapas lebih mudah. Tumbuhan berbunga ini telah digunakan oleh banyak budaya dalam sistem pengobatan tradisional sebagai obat batuk, pilek, bahkan kondisi kulit seperti ruam. Dari beberapa penelitian yang pernah dilakukan, sebuah penelitian tahun 2021 menemukan bahwa fitokimia mullein, seperti apigenin, luteolin, dan quercetin berperan sebagai senyawa antiradang untuk meredakan gejala alergi.
2. Goldenrod
Tanaman warna-warni ini dikenal sebagai bantuan penyembuhan untuk melegakan hidung tersumbat, terutama selama musim alergi. Bahan rahasianya adalah triterpen, rutin, dan quercetin, yang memiliki sifat anti-inflamasi, menurut ulasan tahun 2020 yang dipublikasikan di Biomolecules . Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan di lapangan, goldenrod dapat dibeli sebagai daun teh kering atau sebagai tingtur herbal untuk meredakan gejala.
3. jelatang
Stinging Nettle, juga dikenal sebagai daun jelatang, dipelajari memiliki sifat antihistamin. Sebuah uji klinis acak tahun 2017 mempelajari efek jelatang pada orang dengan rinitis alergi. Peserta yang mengonsumsi jelatang menyebabkan penurunan yang signifikan dalam keparahan gejala klinis mereka, seperti bersin dan batuk. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan di lapangan, jelatang memiliki senyawa biokimia yang mungkin memiliki khasiat obat.
4. Butterbur
Tanaman dari keluarga daisy ini mungkin lebih perkasa dari yang Anda pikirkan. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, penelitian klinis dari Pernyataan Konsensus Internasional 2018 tentang Alergi dan Rhinologi menunjukkan bahwa butterbur dapat meredakan alergi dengan menghambat sintesis histamin. Histamin adalah bahan kimia yang ditemukan dalam sel tubuh yang bertanggung jawab atas gejala alergi, seperti bersin dan batuk.
5. Horehound
Horehound adalah tanaman pahit dari keluarga mint yang telah digunakan dalam sistem pengobatan tradisional selama berabad-abad. Karena potensi bioaktifnya yang tinggi dan senyawa marrubiin, telah dipelajari memiliki sifat penekan batuk dan ekspektoran, menurut ulasan tahun 2020 ini yang diterbitkan dalam Molekul . Meskipun kami memerlukan lebih banyak penelitian untuk memahami efek horehound pada alergi, horehound dapat dibeli dalam bentuk teh, ramuan herbal, atau bahkan permen untuk gejalanya.
6. Rosemary
Anda mungkin pernah mendengar tentang minum teh rosemary atau memakannya dalam sup saat Anda melawan alergi. Dari beberapa studi di lapangan, studi penelitian tahun 2020 menemukan bahwa komponen dalam rosemary tampaknya menghambat proses yang mengarah pada reaksi alergi. Bahan kimia tersebut telah dipelajari untuk bereaksi terhadap alergen umum seperti serbuk sari dan bulu binatang. Kunci untuk efek ini terkait dengan asam rosmarinic, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
7. Echinacea
Sebagai salah satu suplemen paling populer di negara ini, echinacea banyak digunakan untuk meredakan gejala yang berhubungan dengan alergi seperti pilek atau sakit tenggorokan. Beberapa penelitian telah dilakukan di lapangan, tetapi tinjauan dari 14 uji klinis menemukan bahwa echinacea mengurangi kemungkinan berkembangnya flu hingga 58 persen dan lamanya pilek satu hingga empat hari. Echinacea dapat diminum dalam bentuk teh, obat batuk, kapsul, atau tingtur.
Intinya: Jika Anda Mengalami Alergi Sepanjang Tahun, Pertimbangkan Pengobatan Herbal
Beberapa orang cukup beruntung untuk menderita gejala alergi di musim panas serta waktu lain dalam setahun. Jika Anda muak dengan obat bebas yang membuat Anda pingsan, cobalah salah satu dari tujuh herbal ini yang telah terbukti membantu melawan gejala alergi tanpa obat.
Untuk konten kesehatan yang didukung ilmu pengetahuan lainnya, kunjungi artikel Kesehatan & Gizi The Beet.
