Jika Anda memiliki pra-remaja atau remaja di rumah, maka Anda tahu betapa sulitnya menemukan ide makanan ringan. Tween kami telah berubah dari lucu dan patuh pada waktu kudapan menjadi pemberontak. Saat sekolah libur, dia lebih sering berada di dapur daripada biasanya. Sepertinya dia selalu lapar.
Jadi musim panas ini, kami mencoba sesuatu yang baru. Kami telah memperkenalkan resep yang bisa dia buat sendiri. Tidak ada bantuan dari Ibu atau Ayah diperlukan. Yay untuk kita! Dia mendambakan kemandirian dan kami dengan senang hati memberikannya.
Pengamatan informal kami terhadap anak mistis ini adalah bahwa makanan ringan membantunya mengatasi rasa kesal, kebosanan, dan makan berlebihan pada waktu makan. Tidak terlalu lusuh!
Resep Creamsicle Pop ini menggunakan produk nabati dan menggunakan konsentrat jus jeruk untuk menghasilkan rasa jeruk. Selain tetap dingin, Anda juga dapat mengandalkan nilai tambah dari manfaat nutrisi ini:
Vitamin C: Antioksidan kuat ini terkenal dengan cara menjaga sistem kekebalan tubuh kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa ia juga memiliki kekuatan untuk melawan peradangan, mengatur tekanan darah dan melawan penyakit jantung.
Protein: Kita membutuhkan protein untuk tulang dan otot yang kuat. Saat mempertimbangkan kunjungan mani/pedi atau salon Anda berikutnya, ingatlah bahwa kuku dan rambut kita sebagian besar terdiri dari protein.
Probiotik: Kesehatan yang baik dimulai dengan perut yang baik. Probiotik dapat membantu pencernaan dan merupakan cara yang bagus untuk menjaga kesehatan usus.
Lihat resep di bawah ini dan lihat variasi lain yang bisa kamu buat.
LA Dunn adalah advokat nabati dari Bronx. Temukan dia di IG @blackgirlseat dan kunjungi dia di Black Girls Eat.
Resep Pop Creamsicle Beku
Bahan
- 6 ons Yogurt Nabati
- 12 oz Konsentrat Jus Jeruk
- 1 cangkir Susu Oat
- 2 sdm Agave
Petunjuk
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
- Tuang adonan ke dalam cetakan ice pop dan biarkan membeku selama 5-6 jam atau semalaman.
Cara Lain Membuat Creamsicle Pops Ini:
- Tambahkan santan sebagai pengganti susu oat
- Gunakan santan/krim dan konsentrat jus jeruk saja untuk versi yang lebih sederhana
- Tambahkan rasa jeruk lainnya seperti lemon, jeruk nipis, atau grapefruit
Nutrisi: 1 dari 6 es loli
Kalori 237 | Lemak Total 9,5g | Lemak Jenuh 0g | Kolesterol 0mg | Sodium 28mg | Total Karbohidrat 34,1g | Serat Diet 0.8g | Total Gula 18.2g | Protein 5.1g | Vitamin D 17mcg | Kalsium 64mg | Besi 0mg | Kalium 108mg
Untuk hidangan nabati yang lebih enak, kunjungi bagian Resep lengkap The Beet.
