Mengadopsi pola makan nabati atau vegan memiliki tantangan tersendiri. Menemukan sumber protein nabati terbaik, memilih krimer non-susu sempurna yang berbusa seperti aslinya. Mencari tahu apa yang ingin Anda makan di BBQ, atau beralih ke keju berbahan dasar kacang mete dapat menyesuaikan diri. Tetapi tantangan terbesar untuk menjadi nabati tidak ada hubungannya dengan makanan, menurut sebuah survei baru dari aplikasi kencan Veggly. Ini orang terdekat dan tersayangmu!
"Apakah Anda mengalami gesekan saat memilih restoran yang menyajikan makanan vegan dengan sangat baik sehingga semua orang akan menyukainya, atau merencanakan makan malam keluarga, navigasi sosial yang sejalan dengan melepaskan daging dan produk susu (atau semua produk hewani) adalah rintangan terbesar yang harus dilompati orang ketika mereka memutuskan untuk menjadi vegan atau nabati.Dari 700.000 pengguna aplikasi internasional, sebagian besar merasa bahwa lingkaran sosial yang tidak mendukung menghadirkan hambatan tertajam dalam perjalanan berbasis tumbuhan mereka."
Saat Ini Menemukan Makanan Vegan Lezat Itu Mudah. Mendapatkan Teman di Pesawat Bukan
Sepertinya setiap minggu nugget ayam vegan atau nabati baru, burger, keju, atau bahkan ikan memasuki pasar, menjanjikan untuk menggabungkan makanan nabati lebih mudah dari sebelumnya. Tapi rintangan terbesar adalah keengganan beberapa orang, seringkali anggota keluarga atau teman, untuk mencoba barang-barang ini, atau bahkan mentolerir fakta bahwa Anda telah memutuskan untuk tidak menggunakan produk hewani.
Jika Anda menghadapi penolakan di meja makan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Jajak pendapat Veggly menunjukkan bahwa 51,4 persen pengguna aplikasi merasakan kurangnya dukungan yang signifikan untuk gaya hidup vegan mereka dari teman dan keluarga. Tanpa dukungan itu, peserta mungkin merasakan tekanan untuk meninggalkan atau mengurangi komitmen mereka terhadap veganisme atau pola makan nabati.
“Kami selalu mencurigai ini,” kata pendiri Veggly Alex Felipelli dalam sebuah pernyataan. “Alasan utama kebanyakan orang berjuang untuk menjadi vegan bukanlah karena mereka tidak bisa melepaskan daging. Itu karena mereka tidak memiliki orang yang tepat di sekitar mereka. Memiliki kelompok teman dan keluarga yang mendukung, termasuk pasangan Anda, akan sangat meningkatkan motivasi dan kemampuan Anda untuk beralih ke gaya hidup vegan.
Komunitas yang tidak mendukung lebih tinggi dalam daftar tantangan pengguna aplikasi daripada menyerah keju telur. (40 persen). Melepaskan daging hanya menyakitkan bagi sebagian kecil responden (8,4 persen), sementara lebih dari lima kali lebih banyak mengatakan orang yang sulit dicintai justru membuatnya sulit.
3 Cara Berbasis Tumbuhan Dapat Mempengaruhi Kehidupan Sosial Anda
Tantangan atau masalah umum lainnya termasuk biaya, tradisi makan daging, kinerja atletik, dan masalah kesehatan, tetapi peningkatan penelitian telah menyanggah kekhawatiran ini sebagai bukan masalah.Satu studi menemukan bahwa pembeli dapat menghemat 30 persen belanjaan dengan beralih ke pola makan nabati. Atlet termasuk juara tenis Venus Williams dan bintang NBA Chris Paul telah mengungguli lawan mereka dengan pola makan nabati yang ketat.
Portofolio penelitian yang berkembang menyoroti bagaimana pola makan nabati dapat mengurangi faktor risiko dan meringankan gejala beberapa penyakit kronis atau fatal termasuk kanker, diabetes, penyakit jantung, dan banyak lagi. Februari ini, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sebagian besar pola makan nabati dapat memperpanjang harapan hidup hingga lebih dari 10 tahun.
Tujuan Veggly adalah menyatukan pengguna berbasis tanaman atau peminat tanaman untuk membantu mereka mengatasi rintangan ini. Aplikasi ini tidak hanya untuk berkencan, dan 21,5 persen penggunanya melaporkan bahwa mereka memperluas jaringan dukungan dan pertemanan mereka berkat aplikasi tersebut. Meskipun aplikasi ini dirancang untuk kencan dan hubungan romantis, aplikasi ini bermaksud untuk memfasilitasi komunitas nabati yang lebih besar.
“Tim Veggly dan saya selalu senang membantu menciptakan hubungan baru, apakah itu hubungan romantis atau persahabatan – semakin meriah!” kata Felipelli. “Bersama-sama, kita dapat membantu membangun dunia yang lebih vegan yang lebih ramah terhadap hewan dan lebih ramah terhadap planet kita.”
Agustus lalu, perusahaan mengungkapkan bahwa single New York sedang beruntung. Aplikasi kencan tanaman-maju mengungkapkan bahwa New York adalah negara bagian teratas untuk lajang vegan dengan 787 pengguna per juta. Untuk perspektif, Virginia menempati peringkat kedua dalam daftar dengan 377 pengguna per juta. Laporan baru mengikuti tonggak utama dari 1 juta pertandingan di aplikasi pada tahun 2021.
Untuk acara berbasis tanaman lainnya, kunjungi artikel Berita The Beet.
7 Resep Panci Instan Vegan Terbaik Yang Mudah dan Lezat
STEINAOSK
1. Tagine Chickpea Maroko oleh @abiteofkindness
Hidangan beraroma ini terinspirasi dari Afrika Utara yang menggunakan rempah-rempah Maroko. Ini memiliki sedikit rasa manis dan pahit dengan kombinasi lezat dari saus gurih dan lemon manis. Resep ini untuk 4 orang dan mudah dibuat jadi jika Anda seorang pemula, jangan biarkan daftar bahan yang panjang membuat Anda berpaling. Gulir ke bawah untuk bahan dan instruksi.
2. Vegan Jambalaya oleh @veganrunnereats
"Jambalaya penuh dengan rasa. Resep ini dibuat dengan sosis Italian Beyond untuk menambah rasa tetapi Anda juga bisa menggunakan rasa Beyond biasa karena semua bumbu cukup kuat. Hidangan ini adalah makanan yang menyenangkan bagi banyak orang! Berikut beberapa catatan dari pembuat resep: Saya biasanya menggunakan nasi basmati putih dengan hasil yang bagus. Saya suka rasa dan tekstur sosis Italian Beyond pedas pedas dalam resep ini, tetapi jangan ragu untuk menggunakan sosis vegan pedas merek lain jika Anda mau. Untuk versi palsu bebas daging/bebas gluten, hilangkan sosis sepenuhnya, atau tambahkan 1 kaleng buncis kaleng atau kacang merah yang sudah dikeringkan dan dibilas."
3. Yoghurt Mete oleh @ahsustainablelife
"Yoghurt mete ini enak dan sehat serta memiliki tekstur yang sama dengan yogurt Yunani. Resepnya mudah diikuti dan menjadi sarapan yang sempurna. Anda dapat menyimpannya di lemari es hingga seminggu dan membuat parfait yogurt untuk sarapan. Tambahkan beri segar seperti blueberry, stroberi, raspberry, dan gerimis agave untuk rasa manis. Ini adalah catatan dari pengembang resep, saya telah banyak bereksperimen beberapa hari terakhir ini, karena saya ingin membuat yogurt yang sangat kental dan tajam sendiri. Saya tidak terlalu suka membeli yogurt karena banyak sampah plastik. Ya, wadahnya bisa didaur ulang sampai tingkat tertentu, tapi itu bukan tujuan akhir saya. Saya hanya ingin mengurangi dampak saya."
4. Oat Potong Baja Sehat oleh @veganrunnereats
"Sarapan disajikan menggunakan panci instan Anda! Mulailah hari Anda dengan semangkuk oatmeal sehat dengan taburan kayu manis dan buah segar (jika Anda suka).Resep ini akan menjadi cara Anda membuat oatmeal di pagi hari, dan sangat bagus jika Anda tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan sebelum bekerja. Resep ini membutuhkan waktu 2 menit untuk mempersiapkan dan membutuhkan sekitar 10 menit untuk memasak. Berikut adalah pesan dari pengembang resep, Resep mudah untuk oatmeal potongan baja Panci Instan ini menghasilkan oat potongan baja yang lezat dan sehat yang bebas susu, bebas kedelai, bebas minyak, dibuat tanpa tambahan gula, dan hanya memerlukan 3 bahan ! Oatmeal vegan yang sehat ini dapat dimasak dengan 2 cara - metode yang lebih cepat dan lebih lambat dijelaskan di bawah, keduanya dengan waktu praktik yang minimal. Untuk oatmeal potongan baja bebas gluten, gunakan oat bebas gluten bersertifikat."
