"Alih-alih bermain olahraga dan menghadiri ekstrakurikuler seperti mahasiswa lainnya, Kayote Joseph menghabiskan sebagian besar masa dewasanya keluar masuk rumah sakit – saat dokter berjuang untuk mencari tahu apa yang menyebabkan penyakit dan kelelahan ekstremnya. Ketika saya berusia 22 tahun, saya adalah yang paling sakit yang pernah saya alami dalam hidup saya, kata Joseph, yang akhirnya didiagnosis menderita kanker tiroid dan penyakit autoimun Lyme kronis. Ketika dia didiagnosis harus melawan dua penyakit yang melemahkan, Joseph dihadapkan pada kemungkinan bahwa merasa sakit dan lelah akan menjadi takdirnya selama sisa hidupnya.Sebaliknya, gejala yang paling ekstrim berakhir setelah hanya dua setengah tahun."
Pada usia 24, Joseph secara resmi dinyatakan bebas kanker dan penyakit lyme oleh dokternya, dan sekarang, 12 tahun setelah diagnosis awalnya, dia juga belum memiliki bakat terkait dengan Lyme, yang, oleh saat mereka menangkapnya, telah menjadi kondisi autoimun. Beet berbicara dengan Joseph, yang berbasis tanaman, tentang langkah-langkah yang diambilnya untuk membantu menyembuhkan dirinya sendiri. Pada tahun-tahun berikutnya, dia mempelajari pengobatan alami lebih dalam dan telah mendapatkan sertifikasi dalam penyembuhan holistik, dan bekerja menuju gelar Ph.D. dalam kesadaran. Joseph berbagi bagaimana dia menggunakan koneksi pikiran-tubuh dan sejumlah pendekatan lain untuk menghilangkan penyakit dari tubuhnya dan menemukan jalan menuju kesehatan. Dia yakin praktik ini pada akhirnya menyelamatkan hidupnya.
Pertama, dia menjalani pengobatan kanker
"Setelah Joseph didiagnosis kanker dan Lyme, dia memulai pengobatan yang mengikuti protokol dokternya, berdasarkan pengobatan Barat.Tetapi dia segera merasa bahwa perawatan itu membuatnya semakin sakit dan dia ingin kembali ke kehidupan normal, saya adalah bantalan peniti manusia, katanya. Joesph membuat keputusan: Jika saya akan sakit dan mati seperti ini, maka saya akan pergi keluar dengan teman-teman saya dan menikmati hidup."
"Kemudian Joesph, yang saat itu baru berusia 23 tahun, memberi tahu dokternya bahwa dia tidak bahagia hidup seperti ini. Dia ingin tahu tentang pengobatan alternatif yang mungkin bisa membantunya menjadi lebih baik. Dokternya membuat rujukan langka baginya untuk pergi menemui seorang praktisi holistik di Upper East Side di New York City. Dia masuk ke kantor Jerry Epstein, seorang psikiater yang dikenal memadukan teknik mental untuk membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan kesehatan. Ketika mereka bertemu, dia memulai percakapan mereka dengan menanyakan tentang kesehatannya. Dia kemudian menawarkan teori tentang bagaimana penyakit bisa menjadi produk sampingan dari medan energi yang habis, menggunakan ilmu fisika kuantum untuk menyarankan ada jalan lain menuju penyembuhan. Ini mengejutkan saya, kenang Joesph bertahun-tahun kemudian."
"Joesph menemui Dr. Epstein secara teratur dan menghabiskan berjam-jam mempraktikkan teknik dan pengobatan alami yang dia rekomendasikan. Ini termasuk empat jam atau lebih meditasi per hari, berusaha menghilangkan stres, berlatih hadir, dan mengubah keadaan gelombang otaknya, dengan kata-katanya sendiri. Dia bekerja untuk menyembuhkan trauma masa lalu dengan membuat jurnal dan menangani emosi saat dia mengalaminya."
"Sebagai hasil dari hidup di saat ini, kata Joseph, saya mulai belajar lebih banyak tentang menyehatkan tubuh saya dan mulai makan pola makan nabati”, menghindari makanan yang biasa dia makan saat bepergian sebagai warga New York &39;Tipe A&39;."
Apa yang dia makan dalam sehari
"Pada pola makan nabati barunya, Joseph makan banyak sayuran berkualitas dan berkreasi dengan memasak sayuran dalam berbagai jenis saus. Anda tidak memasukkan solar ke dalam Mazaratti, katanya, yang berarti dia telah berkomitmen untuk menutrisi tubuhnya dengan makanan nabati berkualitas tinggi, yang juga memberinya energi.Dia fokus pada sayuran, buah, dan kombinasi kreatif."
Setelah makan sehat dan bertahan dengan meditasi dan jurnalnya, serta latihan pengurangan stres mindfulness sepanjang hari, Joseph telah menemukan kesehatannya kembali.
"Saya belum memiliki penyakit autoimun; semua sel kanker saya hilang, mereka tidak pernah dipindai, bahkan bertahun-tahun kemudian, ”katanya. Joseph merasa lebih sehat dan lebih berdaya dari sebelumnya dan telah bertahan dengan praktiknya. Saya telah fokus untuk menyembuhkan tubuh saya dan mengisolasi diri saya dari stres, katanya. Dia menambahkan bahwa baginya, pengobatan konvensional tidak membantu, meskipun itu hanya pengalaman saya, ada begitu banyak orang yang saya kenal yang telah tertolong oleh pengobatan Barat. (The Beet merekomendasikan Anda bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menemukan perawatan yang tepat untuk Anda dan apa pun yang sedang Anda upayakan untuk sembuh.)"
3 Praktik Alami yang Direkomendasikan Joseph
Meditasi: Mulailah dengan kelompok, untuk membantu memahaminya.
"Saya pertama kali memulai meditasi Sangha dan menghadiri sesi meditasi kelompok selama dua jam setiap hari, katanya. Kemudian saya juga akan bermeditasi selama dua jam lagi di siang hari dan satu jam di malam hari. Ketika satu-satunya hal antara Anda dan kematian adalah satu hal ini - menurunkan tingkat stres Anda, tidak ada ruginya. Saya berada di lantai berdoa agar saya menjadi lebih baik, dan ketika Anda berada di saat perhitungan, orang dapat melakukan hal-hal pemerasan. Setelah Anda mempelajari sesuatu seperti ini, Anda tidak dapat kembali.”"
Ubah Keadaan Pikiran Anda: Berusahalah untuk hadir.
"Pada awal perjalanan saya, saya berjuang untuk ketenangan dan kedamaian. Otak saya berada di 'titik beta tinggi' – yaitu lawan atau lari. Saat saya hadir, waspada, dan fokus tetapi santai, tubuh saya mampu menyembuhkan dirinya sendiri karena fungsi kekebalan tubuh saya tidak ditekan.”
"Tubuh dapat melakukan apa yang saya sebut proyek pembangunan jangka panjang seperti menyembuhkan penyakit atau hamil saat Anda tidak sedang dalam mode fight or flight.Jadi, saya berhenti melakukan hal-hal yang membuat saya stres dan benar-benar fokus untuk menjadikan perasaan sehat dan damai sebagai prioritas utama saya. Ketika gelombang otak Anda keluar dari beta tinggi, ketika Anda menghentikan sistem Anda dibanjiri adrenalin dan kortisol - itu mengubah fungsi kekebalan Anda. Ilmu pengetahuan sekarang menunjukkan betapa luar biasa dampaknya terhadap penyembuhan hampir semua penyakit kronis."
“Saya menempatkan tubuh saya dalam keadaan sehat di mana ia dapat memperbaiki dirinya sendiri. Saya melakukan ini dengan klien saya sekarang dan pada dasarnya, kami melakukan penyelaman yang mendalam bersama untuk memperbaiki jalur saraf mereka - untuk menyembuhkan luar dalam, " dia menjelaskan.
Atasi Emosi: Hadapi apa yang mengganggumu secara langsung.
"Emosi seperti pengunjung dan ketika seseorang datang mengetuk pintu Anda, sambutlah dengan secangkir teh, kata Joseph. Saat kita mengatasi perasaan kita, kita tidak perlu melakukan hal-hal yang merusak seperti makan karena stres, atau kebiasaan perilaku buruk lainnya, atau terus mempertahankan hubungan yang tidak sehat.”"
"Bagi saya, salah satu alasan saya sakit adalah karena saya tidak tahu bagaimana mengatasi emosi saya sendiri. Saya hidup dalam eksistensi yang berpusat pada kendali ini karena saya ingin dicintai, populer, keren, diterima.”
"Sakit adalah hal terbaik yang terjadi padaku. Saya tidak menghindari emosi saya lagi."
Untuk mulai makan makanan nabati yang bersih dan sehat penuh dengan sayuran hijau, buatlah Green Breaky Bowl ini dengan Bayam, Jamur, dan Mentega Almond untuk sarapan pagi. Untuk makan siang atau makan malam, nikmati Pear Salad dengan Maple Mustard Vinaigrette dan Whole Roasted Cauliflower.
Untuk lebih banyak kisah inspiratif seperti ini, lihat kolom kisah sukses kami.
