Lizzo's TikToks adalah harta karun makanan dan camilan nabati yang sehat dan mudah dibuat, dikirimkan ke 8,7 juta pengikutnya beberapa kali setiap hari. Baru-baru ini, Lizzo membagikan resepnya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam vegan dan semua makanan dan kudapannya terlihat sangat sederhana dan lezat.
Berikut cara membuat protein shake khas Lizzo: Pertama, dia menggunakan dua sendok bubuk protein Ka'chava (dia lebih suka rasa cokelat).termasuk bubuk Anda dapat menggunakan protein nabati apa pun untuk shake Anda, tetapi Lizzo memuji kebaikan Ka'chava, dengan campuran lebih dari 70 makanan super, protein, dan serat. Dalam video tersebut, Lizzo menggabungkan bubuk protein dengan hanya setengah buah alpukat, 12 ons air alkali, dan mencampurkan ketiganya untuk mendapatkan rasa yang kental: “Enak sekali––seperti puding!” tambahnya.
Inilah Yang Dimakan Lizzo Untuk Sarapan Saat Diet Vegan
Lizzo juga mendapat perhatian serius karena memperjuangkan versi viral dari pilihan sarapan sehat nabati, yang oleh orang disebut sereal alami, yaitu semangkuk buah campuran seperti blueberry, stroberi, dan biji delima, direndam dalam air kelapa segar dan beberapa es batu agar tetap dingin. Lizzo telah menjelaskan bahwa dia pertama kali menemukan resep tersebut di akun TikTok @natures_food, memberikan kredit kepada pengguna sambil meningkatkan visibilitasnya dengan 5,3 juta tampilan yang mengejutkan di TikTok miliknya sendiri.Tren atau tidak, sereal alami adalah salah satu makanan pokok sarapan barunya. “Aku ketagihan, jangan mengetuknya sampai kamu mencobanya!”
Makan siang pilihan Lizzo adalah Banza Chickpea Pasta Mac and Cheese dengan Dino Kale, Bayam, dan Ubi, yang dia sebut sebagai tiga bahan utama untuk mac dan kejunya yang lebih sehat. Dengan membuat hidangan dari pasta buncis, yang secara alami bebas gluten dan memiliki 25 gram protein, dan saus keju vegan dan kemudian menambahkan sayuran berdaun hijau dan ubi yang dipenuhi serat, dia baru saja meningkatkan klasik Amerika yang tidak sehat menjadi yang lebih sehat. .
Snack Go-To Lizzo berisi Nacho yang Dibuat Dengan Bahan Tak Terduga ini
Pengikut dapat menikmati menonton percobaan Lizzo dan berinovasi dengan resep sederhana di dapurnya. Dalam TikTok baru-baru ini, Lizzo memandu pemirsa melalui resepnya untuk “nachos kecambah Brussel”. Resepnya membutuhkan campuran kenari, paprika, bawang merah, bumbu (disarankan improvisasi), dan biji jintan untuk membuat isian seperti daging dan bubur tomat untuk keasaman.Dia memasak kecambah Brussel dengan penggorengan udara, dan terakhir, menambahkan Queso Vegan Mentah Ibu di atasnya dan menghujani semuanya dengan keju krim vegan yang meleleh. Resepnya langsung menjadi hit di kalangan penggemar, mendorong jutaan suka, komentar, dan tanggapan.
"Inti dari output TikTok Lizzo adalah pesan yang kuat dan tak ternilai tentang kepositifan tubuh untuk semua penggemarnya. Sepanjang postingannya tentang makanan, olahraga, dan gaya hidup sehat, Lizzo membuat perbedaan yang cermat antara kesehatan dan fisik. Kembali pada bulan Juni, dia memberi tahu orang-orang bahwa mereka perlu bekerja pada diri mereka sendiri jika mereka menghabiskan waktu memikirkan tubuhnya. Pesannya:"
"Jadi lain kali Anda ingin datang ke seseorang dan menilai mereka, apakah mereka minum smoothie kale atau makan McDonald's, atau berolahraga atau tidak berolahraga, bagaimana jika Anda melihat diri Anda sendiri dan mengkhawatirkan diri Anda sendiri? diri sendiri, karena kesehatan tidak hanya ditentukan oleh penampilan luar Anda tetapi siapa Anda di dalam.Jadi bagaimana kalau Anda melihat diri Anda sendiri dan banyak dari Anda harus membersihkan bagian dalam Anda. Namastay. Semoga harimu menyenangkan.”
Desember lalu, Lizzo memposting tentang pengalamannya melakukan pembersihan smoothie hijau 10 hari JJ Smith, yang dia lakukan untuk "mengatur ulang" kesehatannya setelah periode masalah pencernaan, dan dia menjelaskan pada saat itu bahwa dia melakukannya untuk kesehatannya dan bukan untuk diet.
Lizzo adalah pemimpin pemikiran yang menunjukkan kepada penggemar cara hidup sehat dengan caranya sendiri
Lizzo telah menjadi kekuatan yang harus diperhitungkan dalam kancah musik pop sejak singel hitnya, Truth Hurts, pada tahun 2019. Sementara artis tersebut telah memenangkan banyak penggemar dengan vokalnya yang tak tertandingi dan penampilan panggung yang fantastis, Lizzo juga memiliki memiliki pengikut yang serius karena gaya hidupnya yang berbasis tumbuhan dan tubuh yang positif.
Lizzo sering menggambarkan perjalanan nabatinya dalam video, teks, dan wawancara. Dia pertama kali menemukan veganisme saat tinggal di Minneapolis, dan mulai memasukkan pilihan makan yang lebih sehat ke dalam kehidupan sehari-harinya sebagai musisi yang bekerja.Dia mulai dengan memotong daging sebelum mengadopsi gaya hidup nabati sepenuhnya pada bulan April 2020.
Menurut Lizzo, menjaga gaya hidup vegan menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu. Dengan membuat pilihan untuk mencari restoran dan pasar nabati baru, “menemukan tempat yang benar-benar kreatif dengan cara mereka membuat makanan vegan.” Hari ini, akun media sosialnya mendokumentasikan semua cara lezat yang dia temukan untuk makan makanan nabati yang sehat dan kreatif. Baru-baru ini, Lizzo telah menjelajahi veganisme mentah, berpegang teguh pada makanan utuh organik, mentah, dan tidak diproses. Dia meneriakkan Rawvolution –– layanan pengiriman paket makanan vegan –– sebagai cara terbaik untuk makan mentah setiap hari. “Menjadi mentah memiliki banyak manfaat internal, ” kata Lizzo, yang terpenting tingkat energi yang lebih tinggi untuk kesibukan seorang superstar.
Tujuan akhir dari kebiasaan makan nabatinya bukanlah mencari tubuh ideal tertentu, dia telah memberi tahu penggemar berulang kali, melainkan untuk memanfaatkan manfaat kesehatan dari makan dengan cara ini.Dalam sebuah video Instagram, Lizzo menunjukkan dirinya pada Maret 2020, saat dia makan lebih banyak produk hewani, diikuti dengan video dirinya setahun kemudian, dengan protein shake-nya. Alih-alih membingkai perbandingan sebagai transformasi yang berhasil, Lizzo menyatakan bahwa "Sejujurnya, saya adalah kedua wanita ini, dan saya tidak dapat mengutuk satu wanita atau yang lain." Lizzo terus memperhatikan apa yang membuatnya merasa paling baik dan bagaimana mempertahankan perasaan positif itu.
Sandra Oh dan 20 Lainnya Mungkin Mengejutkan Anda untuk Belajar Berbasis Tumbuhan
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney tidak asing dengan kehidupan tanpa daging karena dia telah menjadi vegetarian selama 45 tahun. Dia awalnya menjadi vegetarian pada tahun 1975 dengan istri pertamanya Linda McCartney dan memulai pembelaannya untuk hak-hak hewan.
Jason Bahr
2. Sia
"Jika Anda menemukan diri Anda terus-menerus menyanyikan lagu The Greatest, maka Anda sudah menjadi penggemar Sia. Sia men-tweet bahwa dia sepenuhnya vegan sekarang>"Getty Images
3. Sandra Oh
Jauh di awal Anatomi Grey, Sandra Oh mengajak para pemain keluar untuk makan siang nabati di Truly Vegan di Hollywood. Dalam upayanya menginspirasi orang-orang sezamannya untuk makan vegan, bintang TV itu diketahui sering mengajak teman-temannya untuk makan vegan yang enak. Dia mengadopsi gaya hidup vegan bertahun-tahun yang lalu dan terus menjalani kehidupan tanpa kekejaman dengan tenang.
4. Gisele Bündchen
"Giselle mengungkapkan bahwa ketika dia berada di puncak karir modelingnya, dietnya terdiri dari rokok, anggur, dan mocha Frappuccinos, >"Getty Images untuk Robert F. Ken
