Ketika Adele memposting foto dirinya di hari ulang tahunnya yang ke-32, turun 100 pon, itu adalah penghenti acara. Kita semua mengagumi transformasi tubuh dan meskipun kita benar-benar mencintai dan mengagumi Adele dalam ukuran apa pun, saat Anda duduk di rumah dengan tangan di dalam sekantong keripik selama 7 minggu, hal seperti ini benar-benar memotivasi.
"Di sini, untuk semua yang ingin mencobanya, adalah diet yang kabarnya membawa Adele ke trim pertarungan barunya. Bahkan jika Anda hanya ingin menurunkan 10 pound, atau seperti saya, 15 pound yang saya peroleh selama fase bekerja dari rumah ini (yang saya sebut bekerja dari fase sebelah lemari es), maka cobalah diet Sirtfood."
Ngomong-ngomong, banyak bintang telah mencoba Diet Sirtfood, termasuk Pippa Middleton, Lorraine Pascale, koki Food Network, model Jodi Kidd, Sir Ben Ainslie, dan petinju bernama David Haye.
Apa itu:
"Sirtfood sebagian besar berbahan dasar nabati dan tinggi antioksidan yang membantu mengelabui tubuh Anda agar membakar lemak lebih cepat. Disebut Sirt karena termasuk makan makanan yang tinggi aktivator sirtuin, yang didefinisikan sebagai tujuh protein yang ditemukan dalam tubuh yang mengatur metabolisme, peradangan, dan umur panjang sel. Dikembangkan oleh dua Ahli Gizi Inggris, Aidan Goggins dan Glen Matten, makanan tersebut seharusnya mengaktifkan gen kurus tubuh Anda untuk membakar lemak lebih cepat. Mereka menulis sebuah buku yang merupakan panduan resmi: The Official Sirtfood Diet."
Mengapa berhasil:
Makanan sirt membantu memberi sinyal pada tubuh bahwa ia harus meningkatkan metabolisme dan meningkatkan massa otot saat Anda membakar lemak.Juga dikenal sebagai makanan super, 20 sirtfood teratas termasuk daftar di bawah ini. Perhatikan bahwa semua orang senang dengan anggur dan cokelat, tetapi tubuh Anda sebenarnya secara konsisten mengonsumsi lebih banyak serat, lebih banyak antioksidan, dan makanan padat nutrisi.
Apa yang bisa kamu makan:
- Kale
- Anggur merah
- Strawberry
- Bawang
- Bawang Putih
- Kedelai
- Peterseli
- Minyak zaitun extra virgin
- Cokelat hitam (85% kakao)
- Matcha teh hijau
- Soba
- Kunyit
- Kenari
- Arugula (roket)
- Cabai rawit (cabai)
- Lovage (ramuan)
- Tanggal medjool
- Sawi putih merah
- Blueberry
- Caper
- Kopi
Cara Memulai:
Minggu 1. pada diet Sirtfood berarti Anda membatasi asupan kalori hingga 1.000 kalori sehari dan minum tiga jus hijau Sirtfood sepanjang hari. bahan-bahan jus hijau Sirtfood adalah: Kale, arugula, peterseli, seledri, termasuk daunnya, setengah apel hijau, jus setengah lemon, dan teh hijau matcha (kami suka. Anda bisa meminumnya di atas es atau menambahkan air tapi jangan tambahkan susu nabati atau bahan lain yang tidak ada di daftar di atas.
Minggu 2. Anda harus menambah kalori menjadi 1.500 sehari dan hanya minum dua Sirtfood Juices sehari, plus makan dua kali sirtfood setiap hari. Lanjutkan pola ini sampai Anda kehilangan jumlah berat badan yang sehat yang dibutuhkan tubuh Anda untuk merasa yang terbaik.
Penurunan berat badan yang lambat dan stabil akan bertambah. Jika Anda kehilangan 2 sampai 3 pon seminggu itu berarti Anda akan kehilangan 15 pon dalam lima minggu. Ingatlah bahwa Adele tidak menyusut dalam semalam. Penurunan berat badannya terlihat jelas di akhir tahun 2019 jadi jika Anda kehilangan lebih dari jumlah kecil, katakan saja pada diri sendiri bahwa konsistensi adalah kuncinya, untuk mempertahankannya dari waktu ke waktu.
