Kami memutuskan untuk mencoba Sirtfood Diet. Kami bertahan tepat satu hari, hampir. Begini rasanya.
"Ketika Adele menjadi berita utama dan secara praktis memecahkan internet karena mengungkapkan tubuh barunya yang lebih ramping setelah kehilangan sekitar 100 pon pada Diet Sirtfood, Beet harus mencari tahu lebih banyak. Makanan sirt sebagian besar berbahan dasar nabati dan tinggi antioksidan yang membantu mengelabui tubuh Anda agar membakar lemak dengan kecepatan lebih tinggi."
"Ini disebut Sirtfood Diet, karena termasuk makan makanan yang tinggi aktivator sirtuin, yang didefinisikan sebagai tujuh protein yang ditemukan dalam tubuh yang mengatur metabolisme, peradangan, dan umur panjang sel.Dikembangkan oleh dua Ahli Gizi Inggris, Aidan Goggins dan Glen Matten, makanan tersebut seharusnya mengaktifkan gen kurus tubuh Anda untuk mendorong tubuh Anda membakar lemak lebih cepat. Mereka menulis panduan resminya: The Official Sirtfood Diet."
Sekarang Sirtfood Diet dikenal sebagai diet Adele,tetapi Pippa Middleton dan yang lainnya telah menggunakannya juga. Setelah delapan minggu bekerja dari rumah dan makan semuanya dalam radius yang mudah dari meja kami, kami membutuhkan cinta yang kuat. Kami memutuskan untuk mencobanya. Bisakah kita hidup dengan kurang dari 1.000 kalori sehari? Sebagian besar dari tiga jus hijau dan sekali makan? Kabar baiknya adalah Sirtfoods menyertakan anggur merah dan cokelat, jadi kami tahu akan ada harapan jika kami sampai sejauh itu. Kami mengisi daftar belanja Sirtfood kami dan pergi ke toko, optimis bahwa diet ini dapat membantu kami membersihkan, setidaknya untuk satu hari ketat. Tapi itu jauh lebih banyak. Inilah yang terjadi.
Hari H pun tiba, hari dimana kami memulai Sirtfood Diet
Memperkenalkan karakter. Caitee, salah satu teman lama saya, tinggal bersama saya selama karantina, jadi setidaknya kami bisa melakukan petualangan ini bersama. Kami berjanji untuk tidak membiarkan orang lain menipu.
Hijau adalah perjuangan besar untuk Caitee karena dia menyukai keju panggang vegan dan makan pasta secara teratur, tetapi tidak akan makan salad jika hidupnya bergantung padanya. Tapi saya senang menyimpan sayuran segar; Saya perlu makan lebih sehat di masa karantina dan saya bersemangat untuk berkreasi dengan bahan-bahan baru yang acak.
Lebih mudah untuk diet ketika Anda memiliki sahabat Anda untuk memotivasi Anda dan tentu saja untuk menampar baguette dari tangan Anda pada saat terlemah Anda. Jadi kami bersumpah untuk saling menjaga diet Sirtfood selama satu hari penuh untuk melihat apakah mungkin untuk bertahan.
Harapan saya hanyalah melakukannya sebagai pembersihan satu hari dan menghentikan saya dari makan junk food bahkan untuk sehari. Malam sebelumnya kami makan karbo, makan pasta, kue, biskuit, dan tentu saja roti pisang yang terkenal.Kami berhenti menjejali wajah kami di tengah malam. Bisa dibilang kami sangat bersemangat untuk tantangan ini.
Diet Sirtfood Adele jauh lebih sulit dilakukan jika sistem Anda sangat mengejutkan. Anda bangun dan minum jus hijau dan kemudian satu lagi untuk makan siang dan sepertiga di kemudian hari, dan Anda dapat makan satu kali tetapi semuanya harus di bawah 1.000 kalori. Itu setara dengan satu kali makan sehari sebelumnya!
Kami bangun kelaparan. Itulah yang terjadi ketika kita mengisi diri kita sendiri pada malam sebelumnya
Kami pergi ke toko untuk membeli kangkung, arugula, peterseli, kedelai, bawang putih, minyak, soba, apel hijau, bawang putih, cokelat, anggur, dan semua yang ada di daftar Sirtfood. Ketika Anda melihat daftar ini, diet ini tidak terdengar terlalu buruk, tetapi bagian tersulit adalah mengurangi kalori secara drastis ketika Anda terbiasa makan semangkuk gandum dan buah untuk sarapan, lebih dari 300 kalori.
Persis Apa yang Anda Dapatkan untuk Makan di Sirtfood Diet
Pada hari pertama diet, kita diperbolehkan memiliki tiga jus hijau yang terbuat dari Kale, Arugula, Peterseli, Seledri, Jahe, Apel Hijau, Teh Hijau Matcha. Ditambah camilan kurma dan kami memutuskan untuk membuat makan malam dari menu Soba, caper, dan sentuhan minyak zaitun. Bagian terbaiknya tentu saja adalah diet memungkinkan Anda untuk memiliki anggur merah dan cokelat hitam super.
Sirtfoods Meliputi:
- Kale
- Anggur merah
- Strawberry
- Bawang
- Bawang Putih
- Kedelai
- Peterseli
- Minyak zaitun extra virgin
- Cokelat hitam (85% kakao)
- Matcha teh hijau
- Soba
- Kunyit
- Kenari
- Arugula (roket)
- Cabai rawit (cabai)
- Lovage (ramuan)
- Tanggal medjool
- Sawi putih merah
- Blueberry
- Caper
- Kopi
Krisis Kecil: Kami tidak dapat menemukan satu bahan utama.
Masker, pembersih tangan sudah siap, daftar belanjaan tersedia, Caitee dan saya berbelanja di IGA lokal untuk membeli Sirtfoods. Kami ingin tahu apakah kami bisa mendapatkan lovage di toko kecil ini karena biasanya lovage hanya dijual di rantai besar.
Pertama, kami pergi ke bagian produk, di mana kami menemukan semua sayuran kami kecuali lovage. Kami bertanya kepada petugas toko yang memandang kami seolah kami gila; dia mungkin tidak salah.
Selanjutnya, kami menemukan matcha tetapi harganya sangat mahal, $17 per 1/2 cangkir. Tepat di sebelah bagian minuman ada buah kering. Kami mengambil satu wadah kurma dan membuat lelucon bahwa Caitee suka berkencan, jadi ini sangat cocok untuknya.
Kemudian, kami berdiri di lorong pasta, menangis diam-diam saat kami melewatkan penne untuk nasi soba. Satu-satunya pengalaman soba kami sebelumnya adalah pancake, tetapi mereka tidak menjalani diet Sirtfood. Sebagai gantinya, saya memutuskan untuk makan soba hangat dengan caper goreng dan gerimis EVOO untuk makan malam; kami bukan koki di sini.
Saat kami berbaris keluar dari lorong biji-bijian dengan sekeranjang sayuran dan soba, kami melihat 85% cokelat hitam kakao, satu-satunya jenis yang diperbolehkan dalam diet Sirtfood karena kandungan anti-oksidannya yang tinggi. Dalam perjalanan kami ke kasir, Caitee mencoba menyelundupkan rugelach kayu manis vegan ke dalam gerobak kami, tetapi saya menjatuhkan bungkusan itu dari tangannya dan berkata dia bisa memakannya besok.
Saat kami check out, mencuci tangan, dan menuju mobil, kami menyadari bahwa kami lupa anggurnya! Perhentian berikutnya adalah toko minuman keras tetapi mereka tidak buka jadi kami melakukan pengiriman online dan empat botol anggur muncul di rumah satu jam kemudian.
Bencana pembuatan jus dimulai, saat kami mencoba membuat jus dari juicer kuno
Kami menggunakan juicer berat lama yang saya dapatkan dengan harga bagus di obral pekarangan, tetapi berhasil dengan sangat baik untuk mencairkan semua sayuran, tetapi setiap kali kami menambahkan sayuran baru, sayuran itu memercik ke seluruh tubuh kami dan dapur. Sayuran terbang keluar dari juicer dan membuat kekacauan besar. Kami mencicipi minuman itu dan setuju rasanya seperti potongan basah dari mesin pemotong rumput. Kami menambahkan lebih banyak apel hijau ke dalam campuran dan lebih banyak matcha untuk membuatnya lebih manis dan akhirnya memutuskan bahwa rasa rumput adalah bagian dari kesepakatan.
Sirtfood Green Juice
Bahan
- Kale
- Arugula
- Parsel
- Seledri
- Jahe
- Apel Hijau
- Lemon
- Matcha Green Tea
Sore tiba dan diet Sirtfood mulai terasa seperti permainan untuk tetap terjaga
Menjelang sore, saya mengemil beberapa kurma untuk gula dan mencoba untuk menjaga energi saya. Saya sedang menulis artikel ini dan melirik untuk melihat apakah Caitee sedang bekerja dan melihat dia tertidur di sofa. Sementara itu aku melakukan yang terbaik untuk tidak tertidur di keyboard.
Kami menyadari bahwa kami gagal diet, atau itu mengecewakan kami. Bukan tidak mungkin untuk makan sekecil ini. Kami tahu kami memiliki izin dari diet untuk membuat jus lagi, tetapi pikiran untuk memiliki jus hijau lagi yang membuatnya sangat sulit untuk menemukan kegembiraan.
Sekitar pukul 14.30 kami memaksakan diri untuk membuat dan meminum jus hijau kedua kami hari itu. Sesuatu yang tidak terduga terjadi: Saya mendapat angin kedua dan ledakan energi. dan Caitee masih lelah tapi pergi jalan-jalan.
Saya juga membiarkan dia membersihkan seluruh dapur yang melibatkan menggosok jus hijau dari setiap permukaan, lemari, lemari es, dinding dll. Mungkin kami berdua memahami ini karena energi kami kembali.
Saya harus mengakui bahwa dia membersihkan seluruh juicer setelah kekacauan besar terjadi, jadi mungkin dia lelah karena proses pembersihan. Jus kedua hari itu memberi kami harapan bahwa kami bisa melewati ini tanpa pingsan.
Pada jam 4 sore. Caitee merasa sedikit pusing dan saya membutuhkan udara segar dan kehilangan fokus, jadi saya berjalan-jalan sebentar di sekitar lingkungan untuk mengumpulkan pikiran dan mendapatkan kembali fokus saya. Ini membantu untuk minum air dengan lemon karena saya pernah mendengar orang mengatakan ketika Anda benar-benar lapar untuk minum air karena tubuh Anda mungkin menginginkan air dan makanan.
Saya kembali bekerja dengan kendi air es dengan lemon di sebelah komputer saya
Menghidrasi membantu saya hidup kembali. Kami benar-benar menginginkan karbohidrat - jadi saya membiarkan diri saya makan blueberry untuk memberi saya sentakan energi. Tentu saja yang saya inginkan adalah sepotong roti besar yang enak. Kurma adalah hal yang paling dekat dengan memakan karbohidrat biasa saya karena kental dan manis, jadi kami akhirnya memakan semuanya.
Menjelang akhir hari, roda mulai lepas. Kami menyesap jus hijau ketiga (kami telah membuat banyak sebelumnya) dan mulai memetik cokelat. Kami berpikir bahwa memakan cokelat hitam akan membantu pandangan kami yang murung. Saat ini kami saling membentak dan tidak terlalu menikmati seluruh latihan ini. Tapi coklat itu tidak cukup untuk membawa kita kembali dari tepi.
Akhirnya, waktunya makan malam dan anggur merah -- dan tidur
Pada saat hari mulai gelap dan kami merasa bahwa kami dapat membuka botol anggur sebagai hadiah, saya baru saja siap untuk tidur. Perut saya kosong dan saraf terkoyak. Tapi Caitee ingin minum anggur jadi aku tetap terjaga dan bersamanya.
Waktu makan malam berarti kami sebenarnya bisa makan nasi soba, caper, dan minyak, tetapi kami hanya lelah, kami tidak merasa lapar. Betapapun bersemangatnya kami menikmati makanan dengan beberapa substansi, kami benar-benar ingin tidur.Motivasi untuk tetap terjaga dan makan malam adalah segelas anggur yang menyertai makanan kami. Namun, kami tahu bahwa satu tegukan wine akan membuat kami tertidur di meja.
Caitee memasak soba dalam panci berisi air mendidih dan saya memanggang caper di atas wajan dengan sedikit minyak zaitun. Kami kemudian menggabungkan kedua bahan tersebut, mengambil garpu, dan makan malam dalam waktu kurang dari 15 menit. Aku sedang tidak mood untuk segelas anggur jadi aku hanya minum satu teguk dan Caitee menuang segelas anggur yang banyak dan layak untuk dirinya sendiri dan meminumnya.
Sebagai hasil dari melakukan diet bersama, lebih mudah untuk tetap pada jalurnya, seperti yang biasa kami coba lakukan di sekolah menengah. Tapi kekaguman kami yang sebenarnya ditujukan kepada siapa saja yang melakukan diet ini dan bertahan lebih dari sehari. Adele kehilangan 100 pon dan dilaporkan menggunakan diet Sirfood untuk membantunya melakukannya. Kami tidak bisa bertahan lebih dari sehari.
Pada pagi berikutnya kami kembali ke kebiasaan makan lama kami. Satu hal yang kami pelajari: Jika Anda membutuhkan sedikit energi, jus hijau adalah cara terbaik. Mungkin jika Anda masuk ke alurnya, itu menjadi lebih mudah. Hari pertama adalah yang terberat, tapi bagi kami itu juga hari terakhir.
Sandra Oh dan 20 Lainnya Mungkin Mengejutkan Anda untuk Belajar Berbasis Tumbuhan
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney tidak asing dengan kehidupan tanpa daging karena dia telah menjadi vegetarian selama 45 tahun. Dia awalnya menjadi vegetarian pada tahun 1975 dengan istri pertamanya Linda McCartney dan memulai pembelaannya untuk hak-hak hewan.
Jason Bahr
2. Sia
"Jika Anda menemukan diri Anda terus-menerus menyanyikan lagu The Greatest, maka Anda sudah menjadi penggemar Sia. Sia men-tweet bahwa dia sepenuhnya vegan sekarang>"Getty Images
3. Sandra Oh
Jauh di awal Anatomi Grey, Sandra Oh mengajak para pemain keluar untuk makan siang nabati di Truly Vegan di Hollywood. Dalam upayanya menginspirasi orang-orang sezamannya untuk makan vegan, bintang TV itu diketahui sering mengajak teman-temannya untuk makan vegan yang enak.Dia mengadopsi gaya hidup vegan bertahun-tahun yang lalu dan terus menjalani kehidupan tanpa kekejaman dengan tenang.
