Minum air panas dengan lemon di pagi hari adalah ritual kesehatan yang populer di kalangan selebriti dan model, dan ada banyak bukti bahwa itu bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan kekebalan, dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Penelitian baru menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mempercepat metabolisme, dan memberi tubuh Anda dosis vitamin C penambah kekebalan di pagi hari.
"Minum air panas membantu menghilangkan kembung berlebih dan meningkatkan suhu inti tubuh serta membantu pencernaan Anda, demikian temuan penelitian. Pengeluaran energi ini meningkatkan metabolisme, menurut penulis medis Dr. Naveed Saleh, MD, MS, yang memiliki gelar di bidang biologi dari Cornell dan menerbitkan temuan di MDLix."
Air lemon di pagi hari bekerja untuk menurunkan berat badan dan kekebalan tubuh; model menggunakannya
"Supermodel Belanda Romee Strijd menganggap air panas dengan lemon sebagai minumannya pada jam 8 pagi dan menunjukkan pada serial YouTube populer What I Eat in a Day yang mengandung banyak vitamin C, sangat menyegarkan, memberi saya kesehatan perasaan dan pola pikir. Sang model menambahkan, menurut saya minuman ini sangat baik untuk pencernaan, jadi saat Anda meminumnya saat perut kosong, ini akan melancarkan pencernaan Anda."
Dia sebenarnya benar, menurut penelitian yang meningkat yang menunjukkan praktik ini meningkatkan pencernaan dan membantu penurunan berat badan dan kekebalan. Jus lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan penolong kekebalan, dengan 30.7 miligram C dalam satu lemon, yang hampir setengah dari jumlah yang Direkomendasikan Harian untuk wanita (75 miligram) dan sepertiga dari jumlah yang harus didapatkan pria setiap hari (90 miligram). Tapi hati-hati untuk tidak merebus air atau benar-benar memasak lemon yang dapat mengurangi jumlah vitamin C dan mengurangi nutrisinya.
"Gisele Bundchen, yang dikenal mengikuti pola makan nabati yang ketat untuk mempertahankan gaya hidup sehat (bersama suaminya Tom Brady yang berusia 42 tahun adalah QB awal tertua di NFL) memberi tahu para pengikut bahwa dia lebih suka lemon dan air suam-suam kuku>"
Yolanda Hadid, ibu dari saudara perempuan Gigi dan Bella Hadid, menyebut dirinya ratu lemon>"
Jadi Romee meminum air lemonnya panas, Gisele meminumnya suam-suam kuku, dan Yolanda meminumnya dalam keadaan dingin. Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari minum air panas, dengan atau tanpa lemon.Jadi mana yang harus Anda lakukan? Berikut adalah penelitian yang menunjukkan manfaat memulai hari Anda dengan air panas, dengan atau tanpa lemon. Tetapi menambahkan lemon memberi Anda peningkatan kekebalan yang penting.
Studi Menunjukkan Air Panas dengan Lemon di Pagi Hari adalah Booster Pencernaan
