"Sekarang berusia 61 tahun, Horton telah mengalihkan fokusnya ke nutrisi sebagai bagian dari pesan kesejahteraannya saat ia pulih dari penyakit autoimun, Ramsay Hunt Syndrome (komplikasi langka dari Shingles).Dia telah kehilangan 25 pound, termasuk kekuatannya, keseimbangannya, dan kemampuannya untuk membawanya - untuk sementara. Sekarang, dia membangun kembali kekuatannya dan lebih bugar dari tahun-tahun sebelumnya. Dia ingin membantu orang lain tetap aktif dan berenergi, serta mengalami penuaan aktif. Misi barunya adalah menghancurkan konsep bahwa orang harus melambat karena usia mereka."
Horton telah meluncurkan lini produk baru, dan sementara dia masih memotivasi orang untuk berolahraga setiap hari, ini adalah terjun pertamanya ke bidang nutrisi, setelah merancang lini suplemen baru, Power Life, untuk membantu orang mendapatkan protein dan nutrisi yang mereka butuhkan.
"Beet menghubungi Tony melalui email untuk memintanya membantu kami dengan pertanyaan mendesak: Bagaimana kita termotivasi untuk menjadi sehat sekarang saat berlindung di rumah? Inilah saran yang harus dia bagikan sekarang, untuk mengumpulkan kekuatan Anda, tetap bugar dan sehat untuk melawan potensi infeksi. Dia mengadakan sesi latihan Facebook Live di gym rumahnya (yang membuat kami iri sekarang) bersama istrinya.Anda dapat mengikuti di TonyHortonLife.com."
Lihat gym rumahnya: Tonton video ini. Baris favorit: Ini adalah palang paralel klasik saya. Setiap orang harus memiliki palang paralel di halaman belakang mereka! Juga momen favorit lainnya: Ketika dia melewatkan lemparan tomahawk dan memukul rumput untuk melakukan lima push-up. Siapa pun yang menonton America&39;s Ninja Warrior akan menyukai kursus Ninja di halaman belakang rumahnya. Awasi dia naik tiga bar-hop-up dan turun tiga bar-hop-up. Saat dia berkata: Tidak buruk untuk orang tua! Tonton tur gymnya dan Anda akan tahu mengapa kami bertanya kepadanya bagaimana cara Melanjutkan membawanya sekarang, ketika kita semua terkunci di dalam."
Q. Apa saja teknik latihan di rumah untuk dicoba selama ini?
A. Terjebak di rumah bukanlah alasan, untuk tidak berolahraga atau setidaknya menggerakkan tubuh dengan satu atau lain cara. Saya sudah lama belajar bahwa peralatan terbaik di rumah Anda adalah tubuh Anda sendiri. Latihan tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, inti, dan kardiovaskular semuanya dapat dilakukan tanpa satu pun peralatan kebugaran.
Push-up, squat & lunges, crunch dan berlari atau berbaris di tempat adalah contoh sempurna. Tangga juga merupakan cara sempurna untuk memperkuat kaki, jantung, dan paru-paru Anda. Satu, dua, dan tiga anak tangga sekaligus tentu akan memberikan variasi dan intensitas yang bervariasi pula. Jika Anda tidak suka berolahraga, nyalakan musik dan menari di sekitar rumah seolah tidak ada yang menonton. Saya dan istri saya Shawna mengadakan pesta dansa 4 lagu dua kali seminggu.
Q. Apa saja tips untuk orang-orang yang baru menyadari bahwa mereka ingin menjadi sehat dan mulai berolahraga untuk pertama kalinya?
A. Menjadi lebih kuat dan lebih sehat tidak perlu pergi ke gym,atau bahkan melakukan rutinitas olahraga berat yang intens. Itu memang mengharuskan Anda konsisten melakukan sesuatu 5 hingga 6 hari seminggu. Alasan utama mengapa begitu banyak orang tidak berolahraga sama sekali adalah karena mereka tidak memiliki rencana dan tanggung jawab. Jika Anda tahu apa yang harus dilakukan dan kapan melakukannya, dikombinasikan dengan pasangan atau sekelompok orang yang hebat untuk melakukannya, peluang Anda untuk tetap konsisten akan meningkat pesat. Rencanakan semua latihan/aktivitas/kelas Anda sebelumnya, dan temukan seseorang/siapa saja yang tertarik untuk bergabung dengan Anda. Apakah mitra Anda di rumah, di lingkungan Anda, di tempat kerja, online? Yang harus Anda lakukan hanyalah bertanya.
