HANYA Resep Omelet Telur

Anonim

Awali tahun baru dengan telur dadar yang begitu enak sehingga Anda akan berhenti makan kolesterol untuk sarapan. Terbuat dari tumbuhan, JUST Egg bebas kolesterol dan dimasak seperti telur. Itu dikemas dengan protein bersih, berkelanjutan dan lemak tak jenuh ganda penurun kolesterol yang baik untuk Anda. JUST Egg menggunakan air 98 persen lebih sedikit, memiliki jejak karbon 93 persen lebih kecil, dan menggunakan lahan 86 persen lebih sedikit daripada sumber hewani konvensional. JUST Egg lebih sehat dengan cara yang hanya bisa dilakukan oleh telur ayam.

Makan telur dalam segala bentuknya yang lezat adalah salah satu kesenangan hidup yang luar biasa. Begitu juga menyelamatkan dunia. Untung sekarang kita bisa melakukan keduanya, sekaligus. Buat hidangan favorit Anda seperti telur dadar klasik ini dengan JUST Egg dan bantulah tubuh dan planet Anda.

Satu porsi JUST Egg mengandung 45 kalori, 2,5 gram lemak, nol kolesterol, 150 mg natrium, 5 gram protein, dan nol gula atau karbohidrat.

HANYA Omelet Klasik Telur

Servis 1

Total Waktu: 5 menit

Bahan

  • 2 sdt minyak alpukat
  • ¼ cangkir bawang merah, potong dadu
  • 1 siung bawang putih, potong dadu
  • 2 sdm keju feta vegan
  • 4 ons Hanya Telur
  • ½ cangkir bayam beku

Petunjuk

  1. Panaskan 1 sendok teh minyak dalam wajan antilengket kecil di atas api sedang. Tambahkan bawang merah dan bawang putih, lalu tumis selama 30 hingga 60 detik hingga lunak dan harum.
  2. Tambahkan bayam dan tumis sampai layu, sekitar satu menit. Pindahkan campuran ke piring/mangkuk dan lap wajan.
  3. Letakkan kembali wajan di atas kompor dan panaskan 1 sendok teh minyak dengan api sedang-kecil, lalu putar untuk menyebarkannya. Tuangkan JUST Egg dan miringkan wajan untuk meratakannya di bagian bawah menjadi lingkaran yang rata.
  4. Setelah ujung-ujungnya mulai mengeras, gerakkan spatula Anda dengan lembut di sekitar ujungnya agar tidak lengket. Setelah bagian bawah mulai mengeras, Anda dapat menyelipkan spatula di bawah telur dadar untuk mengukur apakah sudah hampir siap untuk dibalik. Saat bagian atasnya sudah matang sepenuhnya, balik telur dadar dengan lembut dan cepat. Taruh 1⁄2 keju di satu sisi telur dadar, lalu campuran bayam dan sisa keju.

Fakta Nutrisi:

Kalori 448; Gemuk 34g; Karbohidrat 12g; Fiber 3g; Gula 2g; Protein 26g; Kolesterol 17mg; Sodium 953mg; Vitamin A 9226IU; Vitamin C 7mg; Kalsium 202mg; Besi 6mg

Pilihan Editor