Jika Anda pernah bertanya-tanya apa yang memberi Katie Lee energi positif, cahaya cantik alami, dan pendekatan hidup yang ceria dan tak terbendung, mungkin beberapa di antaranya dapat dikaitkan dengan resep smoothie rahasia yang dia buat untuk memulai hampir setiap pagi. Dia baru-baru ini membagikan resepnya dengan The Beet. (Tentu saja energi positifnya juga tampaknya datang dari wanita luar biasa yang membesarkannya, yang sering dia sebut sebagai cahaya penuntunnya - ibu dan neneknya - dan tumbuh di sebuah kota kecil di Virginia Barat sebelum datang ke New York untuk membuatnya ketenaran dan keberuntungan.)
"Katie Lee adalah koki, penulis, pembawa acara televisi (dari acara Food Network, The Kitchen) dan sekarang menjadi juru bicara Revlon untuk Total Color, garis pewarna rambut mereka yang bersih dan vegan. Dia suka makan bersih, menghijaukan rutinitasnya, dan mulai dengan membuat smoothie yang mengandung anti-oksidan hampir setiap pagi untuk melengkapi harinya. Dia membeli sekantong besar buah-buahan beku dari Whole Foods, dan menggunakan bahan-bahan tersebut untuk membuat smoothie sehat yang memberikan sentakan buah-buahan dan kebaikan biji. Kami berbicara dengan Katie minggu lalu dan dia memberi kami informasi mendalam tentang apa yang biasanya dia makan dalam sehari dan biasanya dimulai dengan smoothie buah khasnya."
Dapatkan Anti-Oksidan dan Penambah Kekebalan Tubuh dalam Smoothie Penambah Energi Mudah
Trik untuk membuat smoothie-nya adalah menggunakan sekantong besar buah beku yang dia beli dari Whole Foods. Dia menambahkan sedikit setiap buah ke dalam tas, termasuk tetapi tidak terbatas pada blueberry, nanas, mangga, dan stroberi dan menambahkan sedikit susu dan biji-bijian non-susu.Kate Lee mengatakan dia lebih suka susu kedelai tetapi Anda dapat menambahkan susu nabati pilihan Anda. Kami menyukai susu oat karena kekentalannya.
Perbaiki buah pagi Anda dengan smoothie energi kaya antioksidan Katie Lee, dan tambahkan biji chia untuk sifat anti-inflamasinya yang kuat, dan fakta bahwa biji ini meningkatkan kekebalan tubuh. (Lihat 13 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk lebih banyak cara menambah kekebalan tubuh yang sehat.) Vitamin C dalam jus nanas dan jeruk memberi tubuh Anda bantuan kekebalan yang dibutuhkannya.
"Dan sekarang Katie Lee telah mengumumkan dia makan untuk dua orang, dia benar-benar membutuhkan energi. Saat ditanya tentang kalori, koki bertubuh ramping itu berkata: Saya tidak memikirkan kalori. Saya hanya mencoba untuk mendapatkan makanan tersehat yang saya bisa setiap kali makan, dan itu berarti kebanyakan makan nabati."
Smoothie Energi Penambah Kekebalan Tubuh
Membuat 1 Smoothie
Bahan
- Blueberry
- Strawberry
- Nanas
- Mangga
- Pisang
- Jus Jeruk
- Susu Kedelai
- Biji Chia
- satu tangkai mint
Petunjuk
1. Masukkan bahan ke dalam blender hingga halus. Tuangkan di atas es atau lurus ke atas.2. Tambahkan setangkai mint sebagai hiasan.
