Baik Anda membesarkan anak vegan atau Anda hanya mencoba membuat anak Anda makan lebih banyak makanan nabati, Anda mungkin bingung membuat apa untuk makan siang yang benar-benar akan mereka makan, biarkan sendirian menikmati. Kemudian, Anda perlu mempertimbangkan apa yang sehat dan apa yang tidak. Jangan takut-ada banyak pilihan nabati di luar sana yang mencentang kotak yang disetujui oleh anak dan orang tua. Berikut adalah beberapa resep vegan yang dapat Anda buat dan produk vegan yang dapat Anda kemas untuk membuat makan siang nabati yang sehat yang akan membuat anak Anda bahagia.
Membuat Apa
1. Sandwich Sayuran Pelangi dengan Hummus dari From My Bowl
Salah satu cara untuk membuat anak Anda makan lebih banyak sayuran adalah membuat makanan terlihat terlalu menyenangkan untuk ditolak. Seperti memasukkan semua warna pelangi ke dalam satu sandwich misalnya. Sandwich sayuran pelangi dengan hummus dari From My Bowl, sebuah blog yang didedikasikan untuk “makanan vegan yang sangat lezat”, menggabungkan sayuran yang sehat dan renyah dengan hummus yang lembut. Hasilnya adalah makanan yang cantik sekaligus memuaskan. Karena sandwichnya benar-benar dapat disesuaikan, Anda dapat mencampur dan mencocokkan sayuran tergantung selera si kecil.
Temukan resepnya di sini.
2. Makanan Makan Siang Pizza Bebas Gluten Buatan Sendiri dari Kekuatan dan Sinar Matahari
Makan siang telah lama mengatur makan siang anak-anak, tetapi Anda mungkin mencari alternatif yang lebih sehat yang juga sepenuhnya vegan. Strength and Sunshine - blog resep bebas gluten, bebas alergi, dan vegan - ada di sini untuk membantu dengan resep pizza buatan sendiri yang bebas gluten “Makan siang.” Kerak pizza terbuat dari campuran tepung singkong dan tepung kelapa, dan “bacon” terong berfungsi sebagai pengganti pepperoni vegan. Bonus: Sama seperti Lunchables, anak Anda akan senang mengumpulkan pizza mereka sendiri.
Temukan resepnya di sini.
3. Nugget Tahu dan Brokoli dari Jessica Spiro Nutrition
Nugget adalah favorit anak-anak, dan nugget sering kali dapat mengalahkan pemakan yang paling pemilih sekalipun. Untuk versi vegan, Jessica Spiro, ahli diet yang berspesialisasi dalam nutrisi nabati untuk anak-anak dan keluarga, membagikan resep nugget tahu yang disajikan dengan beberapa sayuran di sampingnya. Kubus tahu ekstra keras ini dilapisi tepung roti dengan remah roti berbumbu lalu dipanggang, membuat gigitan kecil lezat yang pasti disukai anak Anda.
4. Salad Mie Kacang Dingin dari Lem & Glitter
Jika Anda mengemas makan siang anak Anda, Anda mungkin tidak ingin repot dengan apa pun yang perlu dihangatkan.Itulah bagian dari apa yang membuat salad mie kacang dingin dari Glue & Glitter, sebuah blog dengan resep vegan sederhana, menjadi pemenang; tidak perlu hangat untuk menjadi enak, menghemat pekerjaan Anda saat makan siang tiba. Resepnya adalah makanan satu mangkuk berisi mie, sayuran, dan tahu yang semuanya dilapisi dengan saus kacang yang lembut. Anda dapat memilih mie dan sayuran yang paling disukai anak Anda!
Temukan resepnya di sini
Produk untuk Dikemas
1. Elmhurst 1925 Sajian Tunggal Milked Oats
Elmhurst 1925's Milked Oats adalah minuman non-susu siap minum yang disajikan sebagai pendamping sempurna untuk makan siang yang sehat. Dibuat hanya dengan beberapa bahan, mengandung 30 gram gandum utuh per porsi, dan bebas dari perasa buatan, karagenan, permen karet, atau pengemulsi lainnya. Susu oat ini juga dapat disimpan di rak sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang pendinginan sampai dibuka. Anak Anda dapat memilih favorit mereka dari empat rasa: asli, cokelat, vanila, dan blueberry.
2. Paket Nut Butter & Jelly Nutrisi Berpisah
Selai kacang dan jeli adalah kombinasi yang disukai baik Anda masih anak-anak atau tidak, dan dengan kantong praktis Split Nutrition, semakin mudah untuk menikmati duo lezat ini. Paket seukuran saku ini memasangkan mentega kacang alami (tanpa tambahan bahan pengisi, garam, atau minyak) dengan agar-agar yang lezat. Rasa mereka termasuk selai kacang + anggur klasik serta yang lainnya seperti mentega mete + ceri asam dan mentega almond + stroberi. Anda mungkin menemukan diri Anda mencuri beberapa produk Split sebagai camilan saat bepergian untuk Anda sendiri!
3. Ruckus and Co. Tropical Tango Smoothie Shakeup
Ruckus and Co. membuat Smoothie Shakeup khusus untuk anak-anak. Smoothie siap makan siang kaya vitamin ini dibuat dengan bahan-bahan asli yang sederhana. Ruckus and Co. menawarkan dua rasa, tetapi hanya Tropical Tango yang vegan. Tropical Tango adalah campuran haluskan mangga, krim kelapa, haluskan nanas, haluskan apel, air, haluskan ubi jalar, air jeruk nipis, dan biji chia bubuk.Itu berarti tidak ada tambahan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, atau pengawet. Selain rasanya, satu hal yang menyenangkan tentang Smoothie Shakeup adalah mereka membeku dan tetap dingin selama berjam-jam, menjadikannya sempurna untuk dikemas
