Triple Berry Baked Oats adalah pilihan yang lebih sehat daripada kue kopi. Oat panggang ini adalah sumber serat, protein, dan dapat dengan mudah dibuat bebas gluten. Ambil irisan kedua.
Hal terbaik tentang resep ini adalah bebas gula rafinasi karena rasa manisnya berasal dari buah beri segar, yang sarat dengan antioksidan, dapat membantu melawan peradangan, dan dikemas dengan banyak nutrisi hebat. Oat diketahui membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan gula darah, dan merupakan sumber serat yang bagus.Banyak sekali manfaat yang luar biasa dan kini Anda dapat dengan mudah menikmatinya dalam resep Triple Baked Oats ini.
Triple Berry Baked Oats
Waktu Persiapan: 10 Menit
Waktu Memasak: 45 Menit
Total Waktu: 55 Menit
Sajian:9 Porsi
Bahan:
- 2 ½ Cangkir Oat Gulung, gunakan oat bebas gluten jika sensitif terhadap gluten
- 1 sdt baking powder
- ¼ sdt baking soda
- ¼ Cangkir Saus Apel
- 2 sdm sirup maple
- 1 sdt Ekstrak Vanila
- 2 ¼ Cangkir Susu Tanpa Susu
- ¼ Cangkir Blackberry
- ¼ Piala Raspberry
- ¼ Piala Blueberry
- Beri ekstra untuk taburan
Petunjuk:
- Panaskan oven Anda hingga 350 F dan olesi loyang berukuran 8x8 dengan minyak atau mentega vegan. Ambil gandum gulung dan haluskan hingga menjadi seperti tepung.
- Dalam mangkuk besar, tambahkan tepung oat, baking powder, dan baking soda. Kocok hingga tercampur rata. Tambahkan saus apel, sirup maple, ekstrak vanila, dan susu non-susu. Menggunakan spatula karet, lipat bahan-bahan Anda hingga tercampur rata.
- Tambahkan blackberry, raspberry, dan blueberry ke dalam adonan. Lipat perlahan hingga tercampur rata.
- Pindahkan adonan ke dalam loyang dan ratakan. Lengkapi dengan beri ekstra dan panggang dalam oven selama 30-45 menit atau sampai Anda menusuk bagian tengahnya dengan tusuk gigi dan hasilnya bersih.
- Biarkan dingin selama 10 menit sebelum memotongnya. Setelah cukup dingin, potong menjadi kotak dan sajikan apa adanya atau jika Anda ingin sedikit rasa manis ekstra, taburkan sedikit bubuk di atasnya dan nikmatilah!
