"Ketika Rebel Wilson memposting dari jet pribadi dalam perjalanannya ke Palm Beach Florida pada Akhir Pekan Hari Peringatan yang lalu, foto tersebut mengumpulkan hampir lima ribu komentar yang mendukung penampilannya yang berkilau, dan sosok baru yang langsing. Dia mengenakan atasan off-the-shoulder hitam dan celana pendek bergaya biker, tetapi pinggangnya yang mungil dan tubuh langsinglah yang benar-benar membuat penggemar menjadi liar. Pengikutnya mengomentari semuanya mulai dari hot girl summer ??? Anda tampak luar biasa sebelumnya, tetapi sekarang Anda terlalu panas untuk ditangani, dan beberapa bertanya tentang dietnya karena semua orang ingin tahu persis bagaimana bintang itu kehilangan 60 pon sejak Januari 2020 lalu.Apa pun yang dia lakukan, kami ingin tahu karena Rebel terlihat kuat, bahagia, dan sehat. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang pola makannya dan cara membuatnya lebih sehat dengan protein nabati. Untuk detail tentang pesan cinta dirinya baca ini."
Rebel Wilson Kehilangan Lebih Dari 60 Pounds
"Wilson melaporkan perjalanan penurunan berat badannya Desember lalu di media sosial dan berbicara tentang perjalanan kesehatan yang dia lakukan ke Austria setahun sebelum dia memulai perjalanan suksesnya menuju penurunan berat badan yang sehat. Pada saat perjalanannya, Wilson menjelaskan bahwa dia tidak memiliki dua kaki sepenuhnya di dalam air, yang menyedihkan mengingat fakta bahwa dia berkarir untuk membuat orang lain tertawa. Tapi perjalanan itu mengubah hidup sejak dia diubah oleh diet yang digunakan di resor, yang disebut Diet Metode Mayr, yang menjadi salah satu rahasianya untuk sukses menurunkan berat badan, bersama dengan olahraga yang konsisten dan praktik cinta diri yang tegas. "
"Satu tahun setelah tinggal di resor selama dua minggu, Wilson memutuskan untuk memiliki apa yang dia sebut Tahun Kesehatan, karena dia mengatakan dia biasanya memberikan tema untuk setiap tahun baru, apakah itu Tahun Kesenangan atau Tahunnya Cinta.Aktris itu memutuskan bahwa tahun 2020 adalah waktu yang tepat untuk perubahan kesehatan: Dia akan berusia 40 tahun dan berencana membekukan telurnya, dan dia menjelaskan bahwa saya ingin telur yang sehat di bank. Bagian ironis dari memulai perjalanan kesehatan akan menjadi jelas baginya berbulan-bulan kemudian ketika pandemi melanda, dan tiba-tiba dengan pekerjaan terhenti, dia memiliki seluruh waktu di dunia untuk istirahat dari produksi, bekerja pada tingkat stresnya, dan memprioritaskan perawatan diri."
Apa itu Diet Metode Mayr?
Metode Mayr adalah pola makan penurunan berat badan selama 14 hari yang dibuat oleh dokter Austria Dr. Franz Xaver Mayr pada tahun 1920-an. Rencana diet dua minggu menyarankan Anda untuk menghilangkan semua tambahan gula dan kafein, serta membatasi asupan makanan olahan, gluten, dan produk susu. Sebaliknya, diet menginstruksikan Anda untuk makan banyak makanan alkalin, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan kedelai serta makanan tinggi protein. Legum dan biji-bijian seperti quinoa mengandung protein.
Program ini juga menyarankan pelaku diet untuk meminimalkan gangguan selama makan, seperti makan sambil bekerja atau berbicara di telepon. Metode ini juga menyarankan makan makanan terbesar Anda di pagi hari dan berhenti makan saat Anda merasa kenyang. Metode Mayr menyarankan hanya makan makanan yang dimasak setelah jam 3 sore, dan berhenti makan sebelum jam 7 malam, yang merupakan kesamaan dengan banyak strategi diet modern seperti makan intuitif, dan makan dengan penuh perhatian.
Wilson dan pelaku diet lainnya yang mampu sering memulai diet dengan menginap selama 2 minggu di salah satu resor kesehatan mewah VINAMAYR, sehingga mereka dapat memulai program Metode Mayr dengan bantuan ahli di tempat. Tetapi karena harganya bisa mahal, Dr. Harald Stossier dan Helena Frith Powell menawarkan saran yang sama dalam buku mereka: The Viva Mayr Diet: 14 Days to a Flatter Stomach and A Younger You sehingga siapa pun dapat mengikuti pedoman dan protokol di mana saja.
Perhatikan bahwa Wilson juga mengatakan bahwa dia menjaga kalorinya ke tingkat rendah 1.500 sehari, meskipun diet tidak menentukan bahwa Anda harus bergantung pada pembatasan kalori.Tetap saja, dia berbagi bahwa dia menemukan asupan rendah kalori bermanfaat selama fase awal penurunan berat badannya.
Cara Melakukan Diet Metode Mayr Paling Sehat
Jika Anda tertarik untuk mencoba Diet Metode Mayr, inilah cara melakukannya, dan buat makanan Anda lebih sehat dengan mengonsumsi protein nabati daripada produk hewani (yang dapat memicu peradangan).
"Pertama, makan dengan penuh perhatian dan perlahan tanpa gangguan. Kemudian jika Anda ingin anggur dengan makan malam, ambillah. Saat Anda mendambakan sesuatu yang tidak sehat, makanlah dengan sangat lambat dan nikmati setiap gigitannya. penulis buku tersebut juga menambahkan: Berhenti makan saat bepergian dan mereka memberi tahu Anda bahwa makan saat Anda sedang stres adalah musuh nomor satu Anda. Metode Mayr adalah tentang pola pikir dan juga tentang kelompok makanan yang tepat dan jumlah makro. Rebel menggunakannya dalam kombinasi dengan latihan mencintai diri sendiri seperti membuat jurnal untuk menurunkan stres saat makan, lalu menambahkan berjalan kaki setiap hari untuk membakar kalori secara konsisten dan tanpa risiko cedera atau melakukannya secara berlebihan."
Daripada makan makanan dengan ayam atau sapi, pilihlah protein nabati seperti lentil, kacang hitam, buncis, tahu, kedelai atau kacang-kacangan lainnya, untuk menurunkan peradangan di tubuh Anda yang dapat mempersulit penurunan berat badan dan akhirnya menimbulkan penyakit seperti penyakit jantung dan dalam jangka pendek menyebabkan nyeri sendi dan kembung. Untuk mengetahui makanan mana yang memiliki protein nabati paling banyak, kami mengikuti daftar ini:
