Cookie Matcha Vegan Tanpa Panggang dan Bebas Gluten yang Dibuat dengan Adaptogen

Anonim

Ingin menikmati makanan manis tanpa merasa bersalah? Kue matcha ini vegan dan bebas gluten dengan hanya 165 kalori per kue berukuran besar, atau tiga kue berukuran kecil. Mereka termasuk 7 gram protein nabati dan hanya memiliki 3 gram gula dan yang mengejutkan, gula tersebut berasal dari sirup maple dan buah biksu yang mengandung gula alami dan merupakan pengganti gula putih yang lebih sehat.Apakah saya menyebutkan tidak ada kue yang terlibat? Yang Anda perlukan hanyalah satu mangkuk kecil dan pembersihannya cepat.

Selain pertukaran gula yang sehat, kue ini dibuat dengan makanan super dan adaptogen. Matcha, makanan super sehat yang mempercepat metabolisme dan dapat meningkatkan penurunan berat badan. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari matcha di sini. Ashwagandha adalah ramuan medis kuno yang diklasifikasikan sebagai adaptogen karena membantu mencegah tubuh melawan stres dan kecemasan. Pelajari lebih lanjut tentang adaptogen di sini.

Pengembang Resep: @mysweetbelly

Waktu Persiapan: 3 Menit

Waktu Freeze: 30 Menit

Mengapa kami menyukainya: Selain manfaat kesehatan yang luar biasa, kue-kue ini cantik dan akan membawa kegembiraan di hari Anda. Panggang mereka untuk seorang teman dan tinggalkan di pintu depan mereka dengan nada manis. Kami merekomendasikan menggunakan chocolate chip kecil karena terlihat lebih cantik!

Buatlah untuk: Makanan penutup yang sehat tanpa rasa menjijikkan dan kenyang. Anda dapat menambahkan lebih banyak matcha jika Anda tidak puas dengan rasa manis namun sehat!

Membuat 1 kue besar atau 3 kue kecil.

Kue Matcha Vegan dan Bebas Gluten Dibuat dengan Adaptogen

Bahan

  • 2 sendok makan tepung kelapa
  • 1 sendok makan tepung almond
  • 1/2 sendok teh bubuk ashwagandha (opsional)
  • 1 sendok makan susu pilihanmu
  • 1 sendok makan sirup maple keto atau agave
  • 1 1/2 sendok makan gula buah biksu (atau pemanis butiran pilihan Anda)
  • 1 1/2 sendok teh bubuk matcha
  • 2 sendok teh mentega mete (bebas kacang: ganti dengan mentega biji bunga matahari)
  • 1-2 sendok teh keping cokelat vegan

Petunjuk:

  1. Masukkan bahan ke mangkuk kecil dan aduk hingga tercampur.
  2. Bentuk adonan menjadi bentuk bulat lalu masukkan ke dalam freezer selama 30 menit.

Pilihan Editor