Bahkan jika hanya untuk aromanya, ada begitu banyak alasan untuk menyukai kopi. Terbaru? Tampaknya menurunkan risiko kanker prostat. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menyeruput kopi – dan semakin banyak, semakin baik – dapat mengurangi risiko Anda terkena kanker prostat, tetapi manfaat melawan kanker tidak berhenti di situ.
Bukan rahasia lagi kalau orang Amerika sangat menyukai kopi. Rata-rata orang minum sedikit lebih dari tiga cangkir sehari, sementara tujuh dari sepuluh orang Amerika meminumnya setiap minggu, menurut laporan dari National Coffee Association.
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan umur panjang dan menurunkan risiko diabetes, stroke pada wanita, dan depresi, mengurangi risiko kanker mungkin merupakan hal lain. Studi telah menemukan bahwa kopi dapat mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara pascamenopause, dan kanker usus besar.
“Meskipun buktinya tidak pasti, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko kanker tertentu, termasuk kanker hati dan endometrium,” kata Marji McCullough, Sc.D., R.D., direktur ilmiah senior epidemiologi penelitian untuk American Cancer Society (ACS).
Sekarang masukkan kanker prostat. Dalam sebuah studi baru dari British Medical Journal, para peneliti meninjau 16 studi dan menyimpulkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi secara signifikan dikaitkan dengan risiko kanker prostat yang lebih rendah. Mereka yang berada di kelompok kopi tertinggi minum dua hingga sembilan cangkir sehari, sementara mereka yang berada di level terendah minum mulai dari nol hingga kurang dari dua cangkir sehari.Dengan setiap cangkir kopi yang diminum pria, risikonya berkurang hampir satu persen.
Ini tentu berita yang menjanjikan. Tapi McCullough mengatakan kehati-hatian sangat mendesak. “Penting untuk mengesampingkan potensi sumber bias,” katanya. Misalnya, pria dengan gejala prostat mungkin menghindari minum kopi.
Strategi Pencegahan Lain untuk Menjaga Risiko Kanker Tetap Rendah
Jadi apakah ini berarti Anda harus minum kopi hanya untuk menurunkan risiko kanker? Belum tentu. “Saya rasa buktinya tidak cukup kuat untuk merekomendasikan agar orang mulai mengonsumsi kopi untuk menurunkan risiko kanker,” kata McCullough. “Namun, jika Anda seorang peminum kopi, Anda dapat menikmati fakta bahwa kopi dapat menurunkan risiko kanker Anda.”
Dan sebagai pengingat, ada banyak strategi pencegahan lain untuk menurunkan risiko kanker Anda, yang sebagian besar memiliki bukti yang lebih kuat daripada minum kopi untuk mendukung melakukannya. Menurut ACS, tiga variabel terpenting jika Anda tidak merokok adalah berat badan, pola makan, dan aktivitas fisik, oleh karena itu disarankan untuk menjaga berat badan yang sehat, aktif sepanjang hidup, dan makan makanan yang sehat, termasuk menambahkan lebih banyak buah dan sayuran dan makan lebih sedikit daging merah dan olahan, minuman manis, makanan olahan tinggi, dan produk biji-bijian olahan.
