Jika Anda pernah bertanya-tanya bintang Hollywood mana yang mengikuti pola makan vegan atau nabati, pencarian Google cepat akan menyebut Liam Hemsworth sebagai salah satu hasil teratas. Aktor ini sangat vokal tentang dampak positif pola makan nabati terhadap kesehatannya secara keseluruhan, lebih khusus pada tingkat energi dan olahraganya.
Hemsworth mulai makan pola makan nabati pada tahun 2015. Dia mengatakan kepada Men's He alth Magazine Australia bahwa peralihan awal ke pola makan vegan terjadi setelah dia terserang flu saat melakukan tur pers untuk The Hunger Games.Rekan mainnya, yang juga sudah lama menjadi vegan, Woody Harrelson, menyarankan agar dia makan lebih banyak sayuran mentah. Hemsworth mengikuti sarannya dan mencoba pola makan nabati.
Perubahan Gaya Hidup, Perubahan Mitra juga
Dalam wawancara dengan Men's He alth, Hemsworth mengungkapkan bahwa dia tidak lagi makan nabati karena alasan kesehatan. Dia ada di sampul terbaru majalah Australia membahas perubahan pola makan dan resimen olahraga.
"Dua tahun pertama, saya merasa hebat, " katanya. "Saya merasa energi saya tinggi. Saya merasa tubuh saya kuat, cardio tinggi, semuanya terasa sangat baik."
Namun, itu bergeser tahun lalu, pria berusia 30 tahun itu menambahkan:
"Februari tahun lalu saya merasa sangat rendah dan lesu dan secara umum tidak enak badan, katanya. Ini semua menyebabkan Hemsworth didiagnosis menderita batu kalsium oksalat, lebih dikenal sebagai batu ginjal."
Hemsworth yang terkenal dan Miley Cyrus yang sudah lama menjadi vegan memiliki hubungan yang lama sekali lagi, pernikahan singkat dan pernikahan vegan, di mana mereka menyajikan lumpia vegan dan menu yang disebut-sebut di IG mereka.Sekarang pernikahan itu sudah lama berakhir dan mereka masing-masing telah pindah, wajar untuk bertanya-tanya apakah diet baru Hemsworth terkait dengan status hubungan barunya seperti kesehatannya.
Protein Hewani Terkait dengan Peningkatan Risiko Batu Ginjal, Menurut Penelitian
Batu ginjal sering terjadi, dan terjadi pada orang dengan semua jenis pola makan, baik yang berbasis tumbuhan atau tidak. Beberapa makanan kaya oksalat termasuk sayuran hijau tua, kacang-kacangan, kopi, bir, dan bahkan protein hewani dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
"Mengonsumsi protein hewani dikaitkan dengan peningkatan asam urat serum dan urin pada individu yang sehat, studi menyimpulkan. Kecenderungan membentuk batu sedikit lebih tinggi untuk daging sapi dibandingkan dengan ikan atau ayam. Pembentuk batu harus disarankan untuk membatasi asupan semua protein hewani, termasuk ikan."
Pada saat diagnosis Hemsworth, dia makan kacang-kacangan, bayam, dan polong-polongan dalam jumlah berlebihan, yang semuanya tinggi oksalat.Berdasarkan Kesehatan Pria, smoothie pagi Hemsworth mengandung lima genggam bayam, susu almond, mentega almond, dan protein vegan. Singkatnya, satu cangkir bayam mengandung 200 miligram oksalat, jumlah yang biasanya dikonsumsi dalam satu hari.
Hemsworth mengakui bahwa meskipun pola makan nabati tidak lagi berhasil untuknya, hal itu tidak berlaku untuk semua orang. Nasihatnya: “Jika sesuatu berhasil untuk jangka waktu tertentu, bagus, terus lakukan. Jika sesuatu berubah dan Anda merasa tidak enak, maka Anda harus menilai kembali dan mencari tahu.”
Intinya: Jangan Menyalahkan Pola Makan Nabati
Makan nabati itu sendiri bukanlah penyebab dari ketakutan kesehatan Hemsworth, tetapi kurangnya keseimbangan dalam pola makannya dapat berkontribusi. Kelebihan makanan tunggal tidak pernah bermanfaat bagi kesehatan Anda. Kami mencintaimu Liam, tapi tidak ada yang boleh memasukkan bayam sebanyak itu ke dalam smoothie.
Alasan Mengejutkan Dari Lima Penyanyi Country Ini Bebas Daging
Getty Images
1. Carrie Underwood Mencintai Hewan Ternak Keluarganya
Pemenang Grammy Award tujuh kali, Carrie Underwood dipuji karena jangkauan vokalnya yang "luar biasa". Mengenai dietnya, Underwood adalah penggemar sarapan burrito dan banyak tahu. Dia juga tidak menghindar dari karbohidrat. Menurut Cheat Sheet, salah satu camilan favoritnya adalah muffin Inggris panggang dengan selai kacang.
Getty Images
2. Blake Shelton Ingin Bertahan Dengan Pacarnya Yang Lebih Tua
Penyanyi, penulis lagu, dan pelatih "The Voice", Blake Shelton, 43, baru-baru ini bekerja untuk tetap bugar dengan bantuan dari cinta lamanya, Gwen Stefani, yang seorang vegetarian dan menyuruhnya untuk berhenti makan daging jika dia mau. untuk merasa lebih bugar dan menurunkan berat badan. Shelton telah berusaha untuk mengikuti tingkat kebugaran Stefani yang mengesankan, menurut sebuah wawancara yang diberikan Stefani pada musim gugur ini.Mantan penyanyi No Doubt dan gadis Hollaback adalah vegetarian lama, kebanyakan makan pola makan vegan, dan sangat bugar-- dan pada usia 50, terlihat lebih muda dari usianya. Seorang sumber memberi tahu Gossipcop, "Gwen memberitahunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan menjauhi daging dan karbohidrat buruk." Kami mendukung dia!.
Getty Images
3. Shania Twain Memiliki Kunci Kulit Cantik
Penyanyi musik country wanita terlaris dalam sejarah tidak membeli makan malam steak mahal setelah pertunjukan. "Queen of Country Pop" telah menjual lebih dari 100 juta rekaman, tetapi mengatakan dia menjaga pola makan bebas dagingnya tetap sederhana. Dia vegetarian dan makan sangat sedikit produk susu - meskipun kadang-kadang mengatakan dia makan telur.
4. Annette Conlon, Seniman Rakyat dengan Semangat
Penyanyi dan penulis lagu Americana Annette Conlon juga seorang vegan yang bersemangat. Dia memulai "The Compassionette Tour", dalam upaya untuk membawa welas asih, kesadaran sosial, interaksi manusia, dan masalah hewan ke audiens arus utama.
Getty Images/ Michael Ochs Archives
