Butuh motivasi untuk hidup lebih sehat dan mencapai tujuan Anda? Di The Beet , kami meminta orang-orang di seluruh dunia untuk membagikan mantra terbaik mereka, kata-kata bijak, atau kutipan inspirasional yang membantu mereka mengatasi tantangan terbesar dalam hidup.
Kami mendengarkan kegagalan, kesuksesan, dan saran dari orang-orang yang mengalahkan penyakit, kecanduan, gangguan, depresi, dan lainnya dengan mengonsumsi pola makan nabati. Kemudian, kami berbagi seluruh perjalanan (di bawah kolom kisah sukses kami) dengan Anda, dan pembaca kami, untuk belajar dari pengalaman pribadi, kehidupan nyata, dan merasa terinspirasi untuk membuat pilihan yang lebih cerdas, setiap hari.
Tahun baru sudah dekat, dan kemungkinan Anda memiliki niat atau tujuan baru dalam pikiran. Bagian terpenting dari resolusi Anda adalah menaatinya. Salah satu cara sederhana untuk fokus pada tujuan Anda adalah dengan berbicara lantang dan mengulangi mantra atau afirmasi yang menyebarkan hal positif, melepaskan hal negatif atau keraguan dari pikiran Anda, dan membantu Anda berkonsentrasi untuk merasa hadir.
Kami mengumpulkan sepuluh mantra terbaik yang pernah kami dengar dari orang-orang yang mengubah hidup mereka dan tetap berkomitmen. Pelajari, pikirkan, hargai, dan jalankan semua yang Anda inginkan di tahun 2021.
Inilah 10 Mantra Terbaik Dari Orang-Orang yang Berbagi Kisah Sukses
1. Rich Roll: Berevolusi dari atlet all-star alkoholik menjadi vegan dan Ironman.
"Mantra saya adalah: Mood Mengikuti Tindakan. Artinya adalah kita memiliki kecenderungan manusia untuk mencoba membuat perubahan, dan kemudian kita menunggu untuk melakukan hal yang sulit dan tidak nyaman. Kita menunggu sampai kita merasa ingin melakukannya. Tapi hari itu tidak pernah datang. Tapi bagi saya, Mood Follows Action artinya tindakan mendahului mood. Jika Anda menunggu untuk mengambil tindakan saat Anda menginginkannya, Anda mungkin tidak akan pernah melakukannya. Itu membantu saya mengambil langkah pertama, seperti melompat ke air dingin ketika saya mungkin tidak ingin melakukannya, atau tidak menekan alarm tunda. Dan pendekatan itu telah membantu saya dalam banyak konteks. Itu telah membantu saya sejak saya pertama kali mendengarnya di AA bertahun-tahun yang lalu. Apakah mood mengikuti? Baiklah. Kamu tidak pernah melakukan sesuatu dan berpikir, aku berharap aku tidak melakukannya."
2. Evon Dennis: Mengatasi kecanduan makanan olahan dan kehilangan 140 lbs dengan pola makan vegan.
“Semuanya bekerja untuk kebaikanku. Aku suka yang itu karena aku sudah melalui begitu banyak, dan jika aku sudah sampai sejauh ini, aku bisa terus berlanjut. Saya dapat terus mendorong untuk diri saya sendiri, untuk anak perempuan saya, karena itulah yang mama lakukan."
3. Britt Berlin: Berjuang dengan gangguan makan dan menemukan bahwa memanggang vegan adalah jalan keluar pemulihannya.
“Still, I Rise,adalah salah satu kutipan favorit saya dari Maya Angelou. Itu sangat membantu saya melewati saat-saat tergelap saya. Ada saat ketika saya tidak ingin terus hidup, jadi kutipan itu mengingatkan saya bahwa saya masih bisa mengatasi semua hal yang telah saya lalui. Dengan depresi, bahkan emosi terberat pun dapat dianggap hanya sebagai gelombang dan akan berlalu. Anda hanya perlu mengendarainya, karena apa pun yang Anda lalui, Anda dapat melewatinya. Anda tidak pernah menghadapi sesuatu yang tidak dapat Anda atasi, hanya dibutuhkan ruang mental untuk menyadarinya."
4. Athena Simpson: Mengalami keguguran dan sembuh sendiri dengan pola makan nabati.
"Kamu bisa mendapatkan kehidupan terbaikmu, atau kamu bisa minum alkohol. Yang itu membuatku tercengang. Hal lain yang saya suka yang saya sebutkan sebelumnya adalah jika Anda tidak memiliki kendali atas diri sendiri dan waktu Anda, seseorang atau sesuatu yang lain akan melakukannya."
5. Eric Sanchez: Mengobati alopecia, kecemasan, depresi, dan rasa sakit dengan pola makan vegan mentah.
“Hanya mereka yang pergi ke tempat yang dikunjungi sedikit orang dapat melihat apa yang telah dilihat sedikit orang.” Saya tidak menulisnya, tetapi pasti membantu saya melalui banyak momen dalam hidup saya perjalanan detoksifikasi pribadi. Satu lagi yang saya suka adalah, perubahan nyata terjadi ketika rasa sakit karena tetap sama lebih menyakitkan daripada apa pun yang Anda alami."
6. Ashley Chong: Membalikkan pradiabetes dan kehilangan 127 pon dengan pola makan vegan.
"Teruskan dan terus berusaha. Jika gagal, lanjutkan saja. Jika Anda melakukan ini untuk kesehatan Anda, teruskan saja. Anda akan merasakan manfaatnya."
7. JennyLee Molina: Membalikkan pradiabetes dan kehilangan 80 pon dengan pola makan vegan.
"Saya semua tentang mencintai makanan Anda dan mencintai hidup Anda. Saya mengerti makanan adalah bahan bakar tetapi saya seorang pecinta makanan terlebih dahulu. Anda tidak harus makan apa yang tidak Anda sukai untuk menjadi sehat. Dengan memasukkan makanan sehat ke dalam hidup Anda, Anda akan lebih mencintai hidup Anda."
8. Aidy Rogers: Mengatasi kecemasan dan depresi, kehilangan 100 pon dengan pola makan vegan.
"Saya sangat menyukai perspektif bahwa waktu tidak nyata, dari perspektif metafisik. Begitulah cara saya menyembuhkan banyak rasa malu dan rasa bersalah dan penyesalan saya di masa lalu. Jika saya mencintai diri saya sendiri lima menit yang lalu, bukankah itu berlaku untuk diri saya sendiri lima tahun yang lalu, sepuluh tahun yang lalu, ketika saya masih menyalahkan diri sendiri setelah makan Cheetos seukuran keluarga? Itu sangat membantu saya untuk melihat diri saya di masa lalu sebagai seseorang yang melakukan yang terbaik dan perlu melalui pengalaman itu untuk merasakan apa yang saya rasakan sekarang. Aku tidak bisa marah pada diriku sendiri karena memakan semua tas Cheetos seukuran keluarga itu dan menangis di lemari, aku harus memeluknya dan mencintainya. Itu saya! Jika saya ingin merasa lebih baik sekarang, saya tidak dapat menahan perasaan negatif terhadap versi diri saya yang dulu, itulah saya sekarang. Sangat membantu saya untuk melihatnya seperti itu, bahwa hanya saya, dan versi masa depan saya, saya bisa berada di sini dalam dua detik.Itu saja, maka saya di sana. Kamu tidak perlu menunggu untuk merasa baik. Kamu tidak harus menunggu untuk bahagia."
9. Doug Schmidt: Mengalami serangan jantung pada usia 49, dan menyelamatkan hidupnya dengan beralih ke pola makan vegan.
"Itu karena saya berjalan sedikit lebih lembut di bumi. Apakah itu dalam interaksi saya dengan orang atau interaksi dengan hewan, saya tahu bahwa makan dengan cara ini membantu segalanya dan semua orang. Ini membantu lingkungan, membantu hewan, dan saya tahu saya tidak menyakiti siapa pun. Langkah selanjutnya bagi saya adalah menjadi lembut, murah hati, dan baik hati, dan memberikannya kepada manusia yang berinteraksi dengan saya. Jadi berjalan dengan lembut di bumi, atau dengan lembut. Hal semacam itu mencakup segalanya. Saya dan istri saya berbicara sesekali, dan kami saling bertanya: Apakah Anda akan kembali makan makanan tertentu. Misalnya, saya suka telur. Saya suka daging, tetapi ketika Anda memikirkan dari mana asalnya, dan pelanggaran yang dialami hewan-hewan itu, Anda tidak dapat melepaskan gagasan itu.Bagi saya, mantra itu berjalan dengan lembut di bumi."
10. Nour Danno: Menderita penyakit autoimun dan menjadi sehat dengan pola makan vegan.
"Berbaik hatilah pada semua jenis, meskipun itu tikus atau sapi. Berbuat baiklah kepada setiap makhluk hidup, termasuk pohon, apapun yang ada di alam. Penting juga untuk rendah hati."
11. Lauren Bosworth: Mantan bintang realitas dan pengusaha saat ini, pendiri Love Wellness.
"Apa itu.. . bukan Bagaimana jika. Ini adalah mantra untuk membantu mengelola kecemasan saya. Jika Anda terus mengatakan Bagaimana jika Anda membuat cerita di kepala Anda tentang apa yang bisa terjadi, baik atau buruk. Mengatakan Apa yang memungkinkan Anda untuk tinggal di masa sekarang."
12. Lucy Danziger: Direktur Editorial di The Beet
"&39;Cintai kehidupan yang Anda miliki sambil menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.&39; Artinya: Jangan pernah berharap Anda memiliki kehidupan atau tubuh atau kesuksesan atau hak istimewa orang lain karena Anda tidak tahu apa yang mereka hadapi (dan semua orang selalu berurusan dengan sesuatu) jadi jangan pernah berharap Anda bisa bertukar tempat.Alih-alih mengukur diri Anda dengan orang lain, ukur diri Anda dengan diri Anda yang terbaik dan kemudian bekerja untuk mencapai tujuan pribadi Anda. Tapi tetaplah bahagia."
13. Stephanie McClain: Redaktur Pelaksana Digital di The Beet
"'Be Here Now', seperti yang dikatakan Ram Dass. Menghidupkan kembali masa lalu membuat Anda hidup dalam penyesalan, dan terpaku pada masa depan membuat Anda hidup dalam kecemasan. Kedamaian sejati adalah hidup di saat ini, dan fokus pada apa yang ada di sini sekarang.
14. Hailey Welch: Editor Media Sosial di The Beet
“'Jadilah nyala api, bukan ngengat, ' yang merupakan cara berbeda untuk mengatakan jadilah pemimpin, bukan pengikut. Ini adalah ungkapan yang selalu dikatakan nenek saya ketika saya masih muda, artinya Anda harus melihat ke dalam diri Anda dan menjadi cahaya utama Anda sendiri."
15. Caitlin Mucerino: Rekan Editor di The Beet
"&39;Tidak perlu waktu lebih lama untuk melihat sisi baik kehidupan daripada sisi buruknya.&39; Sayadengan kata lain, jangan buang waktu atau energi Anda untuk mencari yang buruk ketika dibutuhkan waktu yang sama untuk menemukan yang baik. Untuk setiap negatif, Anda dapat menemukan dua positif."
