Atlet olimpiade Cheavon Clarke mengaitkan kehebatan atletiknya dengan pola makan nabati, percaya bahwa pilihan dietnya memungkinkannya untuk memaksimalkan performa atletiknya. Petinju itu membahas bagaimana gaya hidup nabati memungkinkannya meningkatkan waktu pemulihan dan membantu pelatihannya, dalam wawancara baru-baru ini dengan Plant-Based News . Clarke juga menekankan bahwa dia tidak memaksakan nilai-nilainya pada teman, keluarga, atau pesaingnya, mengatakan bahwa dia berharap untuk memimpin dengan memberi contoh dan orang lain akan dan dapat mencari tahu sendiri.
“Saya pikir ketika Anda mencoba dan mendorong sesuatu ke wajah orang, Anda mendapatkan reaksi sebaliknya,” kata Clarke kepada PBN . “Sedangkan jika Anda memimpin dengan memberi contoh dan hanya melakukan hal Anda sendiri, orang cenderung bertanya 'Oh, mengapa Anda melakukan itu?' dan benar-benar mencobanya. Dan itulah kesempatan untuk menunjukkan kepada mereka mengapa itu bagus. Anda tidak bisa menilai semua orang pada hal yang sama. Semua tubuh kita berbeda, dan semua palet kita berbeda. Saya tahu itu cocok untuk saya. Dan ada orang lain yang mengatakan itu berhasil untuk mereka dan itu yang terpenting. Saya yakin jika orang lain mencobanya, itu juga akan berhasil untuk mereka.”
Atlet berusia 30 tahun ini mulai bertinju pada usia 18 tahun, sekarang menduduki peringkat kelima terbaik di dunia dan petinju dengan peringkat tertinggi di Inggris. Clarke memenangkan medali perak di Kejuaraan Eropa 2017 serta dua medali perunggu di Kejuaraan UE 2018 dan Pesta Olahraga Persemakmuran 2018. Atlet tersebut memutuskan untuk mengadopsi pola makan nabati pada bulan Oktober tahun yang sama, menimbulkan kekhawatiran dari komunitas atletik dan tinju.Clarke menjelaskan bahwa antara pemulihan dan pencernaan, makan vegan bekerja lebih baik untuk latihan dan penampilannya.
“Suatu hari saya makan daging, dan hari berikutnya saya berkata saya sudah selesai dengan daging, susu, dan semua itu. Baru kemudian melanjutkan perjalanan dari sana,” jelasnya. “Tidak ada banyak waktu antara latihan, istirahat, makan, latihan lagi. Jadi bisa makan sesuatu, mencernanya, istirahat sebentar, dan pergi lagi. Itu bagus. Sebelumnya ketika saya makan daging, itu memakan waktu lebih lama.”
Clarke menjelaskan bahwa pola makan nabati sering digambarkan sebagai sesuatu yang eksklusif atau di luar jangkauan. Di luar itu, dia berkomentar bahwa mitos seputar atletik dan protein mengaburkan pemahaman orang tentang manfaat pola makan nabati. Alih-alih membujuk atau berdebat tentang manfaat makan nabati. Atlet berharap untuk memimpin dengan memberi contoh, menunjukkan melalui pengalamannya sendiri manfaat membuang produk hewani.
“Pergi dan coba sendiri, kawan,” kata Clarke. “Coba saja, jika kau tidak menyukainya, tidak apa-apa. Jika Anda menyukainya, Anda sedang dalam petualangan baru. Kamu tahu, hari-hari bahagia.”
Petinju Olimpiade lainnya membanggakan pola makan nabati, menghubungkan perubahan pola makan dengan manfaat kinerja atletik mereka. Tammara Thibeault dari Kanada mengklaim bahwa dia adalah “bukti bahwa Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan jika Anda hidup dari tumbuhan,” berharap penampilannya meyakinkan orang bahwa mereka tidak membutuhkan produk hewani dalam pola makan mereka. Pada bulan Mei, dia bekerja sama dengan pasar vegan Shop Veji dalam kampanye untuk mempromosikan pola makan nabati.
“Fokus utama saya bukanlah hasil. Ini untuk pergi ke sana dan tampil baik. Hasilnya hanya akan datang dengan itu. Ini tentang menjadi yang terbaik yang saya bisa, ”kata petinju vegan berusia 24 tahun itu saat itu. “Jika saya dapat unggul dalam olahraga saya dan menggunakan suara saya sebagai platform untuk hal-hal positif lainnya, saya akan mengatakan bahwa saya telah melakukan semua yang ingin saya lakukan.Itu mungkin untuk memiliki semuanya. Tujuan saya adalah untuk menunjukkan kepada orang-orang bahwa mereka masih bisa makan hidangan yang mereka sukai meskipun mereka beralih ke makanan nabati. Anda tidak harus makan nasi brokoli dan ayam setiap hari untuk menjadi sehat.”
Selama beberapa tahun terakhir, semakin banyak atlet yang mengikuti gaya hidup nabati. Ini adalah tren yang berkembang di semua kategori olahraga karena semakin banyak atlet yang membuktikan bahwa protein hewani bukanlah kunci untuk memaksimalkan performa. Baru-baru ini, top draft pick NBA, Cade Cunningham, berbicara dengan ESPN tentang manfaat pola makan nabati. Cunningham ditemani oleh sesama pemain NBA vegan JaVale McGee dari Denver Nuggets dan DeAndre Jordan dari Brooklyn Nets.
Switch4Good–lembaga nonprofit yang terdiri dari atlet bebas susu, ahli diet, dan dokter–meluncurkan kampanye bernama Eat Like an Olympian Juli ini yang menyoroti bagaimana gaya hidup nabati dapat meningkatkan kemampuan atletik. Kampanye tersebut menampilkan 16 Atlet Olimpiade untuk menunjukkan bagaimana diet bebas produk susu masih memberikan "nutrisi tingkat Olimpiade" dalam upaya untuk mendobrak stereotip mengenai atletis dan protein.Olympian bebas susu yang mendukung inisiatif Eat Like An Olympian termasuk Alex Morgan, Mikey Papa, Ali Riley, Kaylin Whitney, Victoria Stambaugh, Vivian Kong, Sue Bird, Perris Benegas, Amelia Brodka, dan banyak lagi.
20 Atlet yang Menjadi Vegan untuk Menjadi Lebih Kuat
Getty Images
1. Novak Djokovic: Juara tenis nomor satu di dunia
Petenis nomor satu dunia, Novak Djokovic, beralih ke tanaman lebih dari dua belas tahun yang lalu untuk meningkatkan performa atletiknya dan memenangkan lebih banyak pertandingan. Dalam wawancara baru-baru ini, dia memuji menjadi vegan karena membantunya naik dari tempat ketiga di dunia menjadi yang pertama di dunia karena membantu menghilangkan alerginya. Sebelum mengubah pola makannya, Djokovic telah mencari obat untuk masalah pernapasan yang membuatnya kehilangan pertandingan dan fokus yang menyebabkan dia kesulitan selama pertandingan paling intens. Alergi biasanya membuatnya merasa seperti tidak bisa bernapas dan terpaksa pensiun dari pertandingan kompetitif seperti yang dia lakukan di Australia. "Makan daging sangat mengganggu pencernaan saya dan itu menghabiskan banyak energi esensial yang saya butuhkan untuk fokus, pemulihan, sesi latihan berikutnya, dan pertandingan berikutnya, >"2. Tia Blanco: Peselancar Profesional dan Beyond Meat Ambassador : 20 Atlet yang Bersumpah dengan Pola Makan Nabati untuk Meningkatkan Performa
Tia Blanco memenangkan emas di International Surfing Association Open pada tahun 2015 dan memuji kesuksesannya karena pola makan vegannya. Blanco melaporkan bahwa pola makan vegan membantunya tetap kuat dan dia menikmati makan berbagai bentuk protein vegan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buncis, dan legum. Peselancar profesional dipengaruhi oleh ibunya, yang adalah seorang vegetarian dan tumbuh dalam rumah tangga vegetarian, Blanco tidak pernah makan daging seumur hidupnya, yang membuat peralihan nabati menjadi lebih mudah. Dan berbicara tentang mempermudah, Blanco memiliki halaman memasak Instagram bernama @tiasvegankitchen di mana dia membagikan resep vegan sederhana favoritnya sehingga semua penggemarnya dapat makan seperti atlet vegan profesional favorit mereka.Selain makanan buatannya, Blanco baru-baru ini menjadi duta perusahaan vegan Beyond Meat dan sekarang dia memposting cerita Instagram dan menyoroti resep daging tanpa daging favoritnya.
3. Steph Davis: Pemanjat Tebing Profesional Terkemuka Dunia
"Steph Davis telah menjadi vegan selama 18 tahun sekarang dan berkata, tidak ada dalam hidup saya yang tidak menjadi lebih baik sebagai hasilnya, dari panjat tebing dan atletik hingga kesejahteraan mental dan spiritual.>"Getty Images
4. Venus Williams: Hebat Tenis
Juara tenis Venus Williams bersumpah bahwa beralih ke veganisme adalah salah satu faktor yang membantu meningkatkan kinerjanya dan mengatasi penyakit autoimun. Bintang tenis itu menjadi vegan pada tahun 2011 ketika dia didiagnosis dengan sindrom Sjögren, penyakit autoimun yang melemahkan dengan berbagai gejala mulai dari nyeri sendi hingga bengkak, mati rasa, mata terbakar, masalah pencernaan, dan kelelahan.Dia memilih untuk makan nabati untuk memulihkan dirinya yang sebelumnya sehat, dan itu berhasil sehingga dia tetap melakukannya. Juara tunggal Grand Slam tujuh kali itu pulih lebih cepat dengan pola makan nabati sekarang, dibandingkan dengan apa yang dia rasakan saat dia makan protein hewani. Ketika Anda memiliki penyakit auto-imun, Anda sering merasa sangat lelah dan nyeri tubuh secara acak dan untuk Venus, pola makan nabati memberikan energi dan membantunya mengurangi peradangan. The Beet melaporkan diet Willaim dan apa yang biasa dia makan dalam sehari agar tetap sehat, bugar, dan memenangkan lebih banyak pertandingan. Berbicara tentang makan malam favoritnya, Williams menambahkan, "terkadang seorang gadis hanya membutuhkan donat!"
