"Catherine McCord adalah koki, pembawa acara TV, ibu dari tiga anak dan ahli hidup sehat yang buku barunya, Smoothie Project, dirancang untuk mempermudah memberi makan diri sendiri dan keluarga dengan makanan bergizi yang lezat , menyenangkan untuk dibuat dan memungkinkan makan sehat menjadi urusan keluarga. Blog Weelicious-nya adalah impian orang tua tentang apa yang harus diberikan kepada anak-anak yang pilih-pilih ketika tidak ada yang mau menyentuh brokoli mereka dan Anda tidak ingin menyerah begitu saja dan memesan makanan cepat saji. Di sini dia berbagi dengan The Beet smoothie Golden Milk favoritnya yang dikemas dengan antioksidan dan bahan-bahan bergizi — sangat menenangkan, turun seperti milkshake! Ini foto Catherine:"
Mengapa Saya Suka Smoothie Susu Emas Ini
Susu emas sedang populer sekarang, tetapi sebenarnya orang telah meminumnya selama berabad-abad-dan untuk alasan yang bagus. Susu emas pada dasarnya adalah segala jenis susu dengan kunyit, lada hitam, dan lemak-dengan dua bahan terakhir meningkatkan bioavailabilitas senyawa penyembuhan kunyit yang kuat. Dan kita semua bisa menggunakan lebih dari itu sekarang!
Saya mengambil minuman klasik selangkah lebih maju dan mengubahnya menjadi smoothie. Mangga dan pisang beku membuatnya menjadi tropis, belum lagi manfaat tambahan potasium, vitamin C, dan nutrisi penambah kekebalan lainnya. Kayu manis dan kunyit memberi kehangatan dan kedalaman rasa pada minuman. Jika Anda mencari manfaat antiradang, antioksidan, dan pencernaan, smoothie ini adalah salah satunya.
Golden Milk Smoothie Porsi 1
Bahan
- ½ pisang segar atau beku, kupas
- ½ cangkir (80 g) potongan mangga segar atau beku
- ¼ cangkir (33 g) kuntum kembang kol beku
- ½ inci (1,25 cm) potongan kunyit segar, kupas dan cincang, atau ¼ sendok teh bubuk kunyit
- 1 sendok makan madu atau sirup maple (pengganti madu untuk Vegan: Agave)
- 2 sendok teh minyak kelapa
- ¼ sendok teh bubuk kayu manis
- 1 sejumput lada hitam yang baru ditumbuk ¾ cangkir (180 ml) susu pilihan
Peningkatan Super Opsional:
- Bubuk Protein Vanila (Lihat bubuk favorit The Beet di sini)
- Biji Chia
- Collagen Peptides (The Beet merekomendasikan kolagen vegan dari Aloe Gorgeous)
- Reishi
- Ashwagandha
- Bee Pollen (Keluar jika Anda Vegan)
