Sementara perawatan diri harus menjadi prioritas sepanjang waktu, saat-saat seperti inilah yang menjadi kebutuhan mutlak. Kita semua perlu memastikan bahwa kita memberikan sistem kekebalan kita dorongan yang memang layak untuk menjaga diri kita sesehat mungkin. Ada begitu banyak cara untuk melakukan ini, dan kemungkinan Anda telah melihat tip dan trik yang tak terhitung jumlahnya. Saya membagikan salah satu favorit saya – kombinasi jeruk dan herba yang akan membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit. Berikut kandungan dan manfaatnya:
Lemon: Dikemas dengan vitamin C, lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengurangi keasaman dalam tubuh dan usus, membuat Anda lebih basa.Lemon membantu membuang racun dari hati, jadi sangat baik untuk menambahkan air hangat di pagi hari juga. Ini membantu pencernaan, menghidrasi, dan juga bagus untuk kulit.
Jahe: Ayurveda menyebut jahe sebagai 'obat universal' karena banyak khasiat obatnya. Ini membantu pencernaan dan, yang sangat penting saat ini, pernapasan. Dapat meredakan mual dan meredakan cegukan serta menghancurkan AMA (toksin) dalam tubuh. Itu juga dianggap meningkatkan makanan otak-- benar-benar makanan super herbal!
Minyak Oregano: Antibiotik alami, bahan ini ampuh, yang akan Anda lihat saat membuka botol! Seperti kedua bahan di atas, ia dapat membantu pencernaan dan dari baunya, Anda tidak akan terkejut bahwa ia dapat membunuh bakteri dan virus potensial. Ini juga merupakan anti inflamasi yang ampuh.
Cuka Sari Apel: ACV, seperti yang diketahui, memiliki sifat anti-mikroba yang kuat dan bagus untuk usus. Ini juga dapat membantu menurunkan gula darah dan membantu penurunan berat badan.
Kayu manis: Seperti banyak bahan di atas, kayu manis membantu memerangi peradangan. Itu sarat dengan antioksidan dan telah terbukti membantu menyeimbangkan gula darah – sempurna untuk hari-hari ketika kita mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan. (Berpotensi semakin sering saat kita semua bekerja di rumah!) Ini juga terbukti efektif mengobati infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh bakteri. (Sumber: He althline)
Tonik Kekebalan Jeruk dan Herbal
Bahan
- Lemon (gunakan perasan 1 buah)
- Jahe (gunakan sekitar ¾”)
- Minyak Oregano (1-2 tetes)
- Cuka Sari Apel (2 sdm)
- Kayu Manis (2 sdt)
Petunjuk
- Tuang 16 ons air bersih ke dalam panci kecil dan tambahkan jahe segar (cincang halus atau parut) dan 2 sdt kayu manis atau 1 batang kayu manis dan didihkan.
- Kecilkan api selama 3-4 menit lagi. Matikan api.
- Tambahkan jus lemon, dan cuka sari apel, aduk. Biarkan agak dingin.
- Tambahkan satu hingga dua tetes minyak oregano (tergantung pada apa yang dapat Anda toleransi) ke dalam cangkir dan saring cairan ke dalam cangkir. Aduk hingga tercampur.
- Anda dapat membiarkan campuran di dalam panci dan menghangatkannya kembali sesuai kebutuhan sepanjang hari, mungkin menghilangkan minyak oregano untuk satu porsi jika Anda mau.
