Lumut laut, juga dikenal sebagai lumut Irlandia, tiba-tiba menjadi bahan baru terpanas untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda karena kualitas penambah kekebalannya yang kuat, bersama dengan manfaat kesehatan lainnya yang diketahui. Lumut laut, alga yang telah terbukti secara ilmiah untuk mendorong penurunan berat badan yang sehat, membantu Anda membangun otot tanpa lemak, meningkatkan energi dan metabolisme, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Satu porsi lumut laut menyediakan sebagian besar vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam sehari untuk menjadi yang paling sehat.
Anda mungkin pernah mendengar tentang lumut laut, tetapi pertanyaannya adalah: Bagaimana Anda menggunakannya dalam resep, dan apa cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda? Kami telah mengumpulkan lima cara mudah dan lezat untuk menambahkan tanaman yang kuat ini ke dalam diet harian Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang lumut laut, termasuk di mana membelinya, seperti apa rasanya, dan cara kreatif untuk menambahkannya ke makanan Anda, untuk semua alasan yang benar.
Apa itu lumut laut, mana yang aman untuk dibeli, dan dimana bisa mendapatkannya?
Pertama, lumut laut bukanlah penemuan baru. Lebih dari 2.000 tahun yang lalu, Irlandia memanen lumut laut dan menggunakannya sebagai obat alami dan obat rumahan untuk mengobati penyakit. Lumut laut adalah ganggang merah, mikro-alga dan berasal dari garis pantai Amerika Utara, Eropa, dan Karibia, tetapi sekarang sering dipanen dan dilindungi di peternakan kolam renang, sebagian besar berlokasi di Jamacia dan Antigua.
"Lumut laut dijual dalam tandan dan terlihat seperti rumput laut kuning bening yang Anda temukan terdampar di pantai sepanjang pesisir Atlantik dan sebagian Karibia.Saat Anda membeli lumut laut, carilah yang dibuat secara liar pada kemasannya, yang memberi tahu Anda bahwa lumut laut itu 100% tumbuh secara alami dan dibuat tanpa bahan pengawet. Karena ganggang membutuhkan waktu sekitar tiga bulan untuk pulih setelah diambil, lumut laut asli tidak tersedia seperti lumut laut palsu, yang dibuat di pabrik dan mengandung bahan pengawet dan garam. (Ini adalah kekhawatiran yang berkembang karena permintaan untuk tanaman ajaib tumbuh.)"
Merek Sea Moss Terpercaya:
- Vital Vegan Inc: Perusahaan keluarga ini memanen lumut lautnya dari pantai Jamaika. Produknya dibuat secara liar dan tidak pernah dibudidayakan, dan mereka bekerja untuk menjaga keseimbangan ekosistem.
- Red's Kitchen Sink: Lumut laut mereka datang langsung dari perairan pulau St Lucia. Mereka tidak mengubah sayuran laut dengan cara apa pun. Jadi saat Anda menerima paket Anda, bilas sampai bersih, bersihkan semua kotoran dari laut. Dengan lumut laut alami, Anda perlu membersihkannya sebelum menggunakannya dalam resep.Untuk gel lumut laut siap, klik di sini.
- Organic Sea Moss: Tumbuh lembut di perairan Atlantik hangat St. Lucia yang tidak tercemar di Karibia. Perusahaan ini tidak pernah menggunakan pemutih, bahan kimia, dan pupuk apapun yang pernah digunakan.
Gunakan untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menurunkan Berat Badan: 5 Manfaat Utama Lumut Laut
"Lumut laut penuh dengan manfaat kesehatan yang luar biasa, itulah sebabnya rumput laut kuning spiral kecil dianggap sebagai makanan pembangkit tenaga listrik. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus menambahkannya ke dalam diet Anda menurut herbalis populer Paul Otote."
1.Sea Moss Akan Meningkatkan Level Energimu
Lumut laut penuh dengan zat besi, yang tidak dimiliki oleh banyak pemakan nabati karena umumnya ditemukan dalam makanan hewani seperti daging, unggas, dan makanan laut. Lumut laut mengandung sekitar 9 miligram zat besi per 100 gram, yang berarti lumut laut memiliki zat besi 9 kali lebih banyak daripada ayam.
2. Sea Moss kaya vitamin dan mengandung 90% nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita
"Lumut laut memiliki 92 dari 110 mineral yang membentuk tubuh, kata Otote dan dia menyebutnya pembangkit tenaga listrik. Lumut laut mengandung beta-karoten, vitamin B, vitamin C, dan belerang serta mineral seperti magnesium, mangan, kalsium, fosfor, dan seng. Semua ini berkontribusi pada fungsi sel yang sehat di dalam tubuh."
3. Sea Moss mempromosikan penurunan berat badan alami
Lumut laut mengandung yodium, prekursor hormon tiroid penting yang penting untuk fungsi tiroid yang sehat, dan metabolisme tubuh Anda.
4. Sea Moss membantu tubuh Anda membentuk otot
Rumput laut kaya akan protein, dengan 6 gram protein per 100 gram lumut laut. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan menambahkan gel lumut laut ke smoothie pasca-olahraga Anda.
5. Sea Moss membantu membangun sistem kekebalan yang sehat
" Yang terpenting, mengingat situasi kesehatan saat ini, lumut laut juga membantu tubuh melawan semua jenis ancaman kekebalan, termasuk virus dan penuaan serta peradangan sehari-hari.Otote menyebutnya anti: Anti-inflamasi, anti-penuaan, anti-bakteri, dan anti-virus. Telah digunakan selama ratusan tahun sebagai pengobatan untuk membantu mencegah dan meredakan gejala pilek dan flu, dalam bentuk bubuk."
"Ini dapat digunakan untuk mencegah masuk angin tetapi juga membantu Anda sembuh dan pulih dari penyakit, kata Otote. Lumut laut mengandung potasium klorida, yang membantu tubuh mengurangi peradangan dan orang menggunakannya untuk menurunkan risiko infeksi karena dampak positifnya pada sistem kekebalan tubuh. Otote menyimpulkannya sebagai aditif tanpa kehilangan: Lumut laut saat Anda sakit adalah menang, dan lumut laut saat Anda sehat adalah menang, menang-menang."
Untuk menambahkan Sea Moss ke makanan Anda, cukup membuatnya menjadi gel Sea Moss di blender Anda
"Bagian terbaik tentang lumut laut adalah Anda dapat menambahkannya ke sebagian besar makanan favorit Anda. Lumut laut memiliki konsistensi yang kental dan bekerja dengan baik sebagai roux untuk ditambahkan ke tumisan, nasi, dan kacang-kacangan, roti, makanan yang dipanggang, smoothie.Bau lumut laut sedikit di bawah laut, tetapi aroma rumput laut mudah dihilangkan dengan merendamnya di jeruk nipis. (Ikuti video di bawah ini saat blogger West Indie Ray menunjukkan cara menghilangkan baunya.)"
Sebelum Anda menambahkan lumut laut ke dalam smoothie, mangkuk, nasi, roti, pertama-tama Anda harus menyiapkan alga dan mencampurnya menjadi gel. Cairan ini adalah bahan dasar Anda untuk ditambahkan ke resep yang enak dan sehat. Kami meneliti tutorial video gel lumut laut terbaik dan termudah sehingga Anda dapat menonton dan membuat gel sendiri.
"West Indie Ray, seorang blogger populer, menjelaskan fakta kesehatan dari Dr.Sebi yang menggunakan lumut laut dalam praktiknya. Dia menunjukkan bahwa lumut laut itu sendiri memiliki rasa di bawah laut, yang dia singkirkan dengan merendam limau ke dalam campuran. Kemudian, dia merendam campuran lumut laut, menambahkannya ke blendernya, dan menunjukkan bentuk gel terakhir. Dia juga menunjukkan bahwa lumut laut harus disimpan dalam stoples amber untuk melindungi lumut laut dari menyerap bahan kimia berbahaya."
Resep Lumut Laut 1. Smoothie Lumut Laut Padat Nutrisi
Setelah Anda membuat gel, tambahkan cairan ke smoothies Anda. Ambil bahan favorit Anda seperti pisang, apel, raspberry, blueberry, stroberi, dan sayuran hijau seperti kangkung, bayam, dan kecambah, lalu tambahkan 3 sendok makan gel lumut laut dan haluskan. Ini adalah resep sehat yang mudah dibuat dan rasanya enak.
Atau, coba resep smoothie ini (di bawah) dari Red's Kitchen Sink, perusahaan yang memanen lumut laut dari St. Lucia.
Atau, cobalah smoothie lumut laut ini yang dibuat dengan bahan-bahan vegan alami dan memiliki cita rasa liburan yang meriah. Resep terlampir pada gambar di bawah.
Resep Lumut Laut 2. Semangkuk Acai Lumut Laut Padat Nutrisi
Mirip dengan smoothie, campurkan acai berry dan gel lumut laut, untuk dasar mangkuk Anda. Kemudian tambahkan topping favorit Anda seperti kiwi, serpihan kelapa, biji-bijian, dan kacang. Anda bahkan tidak akan merasakan gel lumut laut tetapi masih menuai semua manfaat kesehatannya.
Resep Lumut Laut 3. Tambahkan ke Nasi dan Kacang Untuk Tekstur
Beras dan kacang-kacangan adalah resep yang mudah dan sehat untuk dibuat. Anda mungkin memiliki resep nasi dan kacang-kacangan atau cukup panaskan nasi di atas kompor sampai matang. Setelah meniriskan nasi, tambahkan 2-3 sendok makan gel lumut laut untuk konsistensi yang lebih kental. Kemudian, tambahkan kacang yang sudah dimasak ke dalam campuran dan nikmati.
Resep Sea Moss 4. Membuat Makanan Penutup Lezat dengan Custard Sea Moss
Dalam rhubarb strawberry bodoh dengan resep custard lumut laut Irlandia dari Food Network, buat makanan penutup yang lezat, enak, dan sehat untuk Anda dengan setengah cangkir gel lumut laut. Daftar bahan-bahannya termasuk makanan non-nabati, tetapi kami merekomendasikan pertukaran yang mudah sehingga Anda dapat menikmati hidangan ini sepenuhnya bebas susu. Alih-alih susu, tambahkan susu kacang favorit Anda, dan sebagai pengganti kuning telur, gunakan satu sendok makan telur rami dan tiga sendok makan air, perbandingannya adalah 1 banding 3. Resep ini membutuhkan tiga kuning telur, tiga kali lipat rasio biji rami.
Sea Moss untuk Kulit Bersih dan Cerah: Jadikan Sea Moss Face Mask
Setelah Anda menyiapkan gel lumut laut, tambahkan campuran tersebut ke masker wajah untuk mendapatkan kulit yang bersih, bercahaya, dan cerah. Kami meneliti resep masker wajah lumut laut alami yang dibuat dengan bahan makanan super seperti gel alga, bubuk maca, bubuk chlorella, bubuk kelp, spirulina, kunyit, dan tanah liat.
Jika Anda memiliki resep nabati favorit yang menyertakan lumut laut, kirimkan kepada kami melalui email di [email protected].
