"Merasa kurang sehat? Smoothie hijau ini penuh dengan vitamin penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan energi Anda. Mulailah hari Anda dengan kaki kanan dengan mengisi tubuh Anda dengan smoothie yang diisi dengan jeruk, bayam, kunyit, dan bahan anti-inflamasi lainnya yang dapat membantu mencegah penyakit dan memperkuat sistem kekebalan Anda. Anda akan merasa lebih sehat, bergizi, lebih ringan dan lebih energik dengan memasukkan minuman ini ke dalam rutinitas harian Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah 5 menit, produk segar, dan blender untuk membuat smoothie lezat ini untuk sarapan, atau camilan yang mengenyangkan."
Pengembang Resep: Ciarra, @peanutbutterpluschocolate
Waktu Persiapan: 5 Menit
Total Waktu: 5 Menit
Membuat: 1 1/2 gelas
Mengapa kami menyukainya: Smoothie mudah dibuat dan membutuhkan sedikit usaha. Jadi saat hari Anda panjang dan sibuk, Anda dapat membuat smoothie dalam 5 menit dan meminumnya saat dalam perjalanan. Mungkin sulit untuk memasukkan sayuran hijau ke dalam makanan harian Anda, jadi dengan memadukan nutrisi sehat ini, Anda akan mendapatkan semua vitamin esensial nin dan merasa berenergi.
Manfaat Kesehatan: Penuhi protein vegan dan sayuran berserat tinggi. Smoothie ini dibuat dengan Minuman Berbasis Tanaman Probiotik Bebas Susu Lifeway yang memiliki 10 gram protein nabati per satu cangkir. Sayuran hijau selalu menjadi nilai tambah dan Anda harus menambahkan sebanyak mungkin ke smoothie Anda. Bayam merupakan sumber zat besi yang baik karena mineral ini banyak ditemukan pada produk hewani.Ini juga kaya akan vitamin A, C, dan K. Kunyit adalah anti-inflamasi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang kunyit dan mengapa penting untuk menambahkannya ke makanan Anda.
Alternatif: Anda tidak akan salah dengan memadukan lebih banyak sayuran ke dalam campuran Anda. Tambahkan favorit Anda, atau tidak begitu favorit (karena Anda tidak akan merasakannya) ke smoothie ini seperti seledri, kangkung, sawi hijau, chard, dan lainnya. Biji juga merupakan tambahan yang cerdas dan tinggi protein vegan. Untuk mengetahui biji mana yang memiliki protein paling banyak, klik di sini.
Buat untuk: Sarapan cepat atau makanan ringan saat bepergian.
Bahan
- 1 cangkir jus jeruk segar
- 1 jeruk nipis segar
- 1/2 cangkir Lifeway Plantiful Coconut Vanilla
- 1 pisang
- 1/2 sdm kunyit
- 1/2 sdm biji chia
- 2 cangkir bayam bayi
