Selamat datang di cara yang lebih cerdas untuk beralih ke keto dan menurunkan berat badan dengan pola makan nabati. Anda mendaftar untuk Rencana Diet Keto Vegan karena Anda ingin menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, tetapi lakukan dengan cara yang lebih sehat daripada diet keto tradisional yang sarat dengan daging dan produk susu berlemak tinggi. Pada paket keto yang lebih sehat ini, Anda akan memulai 21 hari dengan makanan nabati yang lezat, camilan, dan makanan penutup (seperti puding cokelat yang dibuat dengan alpukat!).Dan Anda akan menurunkan berat badan!
Rencana ini dibuat untuk Anda oleh ahli gizi nabati, Lisa Danielson (@veggie_lisa), penulis Keto untuk Vegetarian: Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan dengan Diet Ketogenik Berbasis Tumbuhan. Dia membuat resep vegan hanya untuk rencana makan ini berdasarkan pengalamannya dengan klien yang ingin melewatkan hal-hal buruk (seperti daging dan susu) dan tetap menurunkan berat badan dengan diet keto. Danielson memahami kebutuhan untuk membantu klien mencapai tujuan ganda: Penurunan berat badan dan kesehatan jangka panjang. Jika itu juga tujuanmu, kamu datang ke tempat yang tepat.
Sekarang Anda tidak harus memilih antara menjadi sehat dan mencapai tujuan Anda.
Pada rencana ini, dengan rencana makan tiga minggu yang mudah diikuti, Anda akan menurunkan berat badan dengan mengurangi karbohidrat dan mengisi makanan nabati sehat yang kaya akan nutrisi, antioksidan, dan jantung- lemak sehat. Anda akan menikmati cara-cara kreatif untuk mengisi makanan dari sayuran yang tinggi serat dan rendah karbohidrat seperti zucchini, dan dapatkan protein dan lemak dari sumber sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian seperti chia dan biji rami.
Rencana ini memberi Anda 41 resep lezat yang terbuat dari makanan nabati yang sederhana, mengenyangkan, dan mudah disiapkan. Anda tidak akan merasa seolah-olah Anda merampas atau melewatkan makanan favorit Anda tetapi Anda akan menurunkan berat badan dan terutama lemak tubuh karena diet keto membantu Anda membakar lemak sambil menjaga semua otot yang sehat. Tidak sabar untuk memulai? Ini semua yang kamu butuhkan!
Ini semua yang Anda butuhkan untuk memulai!
Untuk Panduan Diet Keto Vegan 77 Halaman Anda, Cukup Klik Di Sini!
Untuk 3 Daftar Belanja Mingguan Anda, Klik Disini!
Untuk Hari Anda 1 Resep Keto Vegan, Cukup Klik Di Sini!
Untuk Bergabung dengan Halaman Facebook Vegan Keto Cukup Klik Di Sini!
FAQ Rencana Diet Keto Vegan, oleh Lisa Danielson, Ahli Nutrisi Nabati
Siapa yang harus melakukan rencana ini? Siapa pun yang pernah mencoba diet keto dan berpikir itu bukan pendekatan yang sehat untuk mencoba menurunkan berat badan. Jika Anda ingin makan makanan nabati yang sehat dan menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, ini adalah diet untuk Anda.
Siapa yang membuat rencana ini: Lisa Danielson (@VeggieLisa) yang merupakan ahli gizi nabati dan ahli keto, membuat resep dan tips yang menyusun rencana diet ini. Danielson membuat rencana 21 hari ini, dengan 41 resep lezat berbasis tanaman dan ramah keto. Diet keto yang dimodifikasi ini lebih sehat daripada keto tradisional, menawarkan lebih banyak makanan padat nutrisi setiap hari, dan menganut pendekatan nabati. Jadi Anda akan menurunkan berat badan dan makan sehat selama tiga minggu ke depan.
Berapa banyak karbohidrat yang boleh saya makan? Diet ini memungkinkan 10 persen asupan harian Anda menjadi karbohidrat, yang berarti 35 hingga 40 gram karbohidrat sehari. Anda akan makan sekitar 70 persen kalori Anda dari lemak nabati yang sehat (kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan minyak kelapa, dll), dan sekitar 20 persen kalori Anda dari protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji chia, dan semua sifat sayuran sehat.Tujuannya adalah membakar lemak untuk bahan bakar, bukan karbohidrat, untuk menurunkan berat badan.
"Apakah saya perlu menghitung kalori? Beberapa orang akan terjebak pada angka-angka ini, >"
Mengapa diet keto vegan untuk menurunkan berat badan? Ini lebih sehat daripada diet keto tradisional!
Mengapa keto vegan lebih baik daripada keto berbasis daging tradisional? Saat ini, bahkan saat kita melihat cahaya di ujung terowongan setelah setahun hidup melalui pandemi, lebih penting dari sebelumnya untuk makan dengan sehat dan tidak memotong makanan nabati yang kaya antioksidan seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Itu berarti mengonsumsi makanan yang kaya akan makanan nabati utuh akan membantu Anda membangun sistem kekebalan yang kuat dan membantu menyehatkan tubuh sehat Anda agar aktif dan berenergi, serta melawan potensi virus yang mungkin beredar.
Kapan saya harus memulai Diet Nabati Keto Vegan? Anda bisa mulai hari ini! Atau besok jika Anda mau. Daftar belanja di atas akan memberi tahu Anda semua yang Anda butuhkan untuk memulai. Email buletin 3 minggu dan rencana diet dimulai kapan pun Anda melakukannya.
Apa yang terjadi ketika saya selesai dengan tiga minggu? Rencana ini sangat mudah diikuti, Anda akan belajar betapa mudahnya makan makanan nabati yang sehat diet. Mudah-mudahan, Anda dapat menambahkan kembali beberapa karbohidrat lagi dan tetap mempertahankan pola makan nabati yang sehat yang berkelanjutan untuk jangka panjang, sehingga Anda selalu dapat memprioritaskan kesehatan Anda sambil mempertahankan tubuh Anda yang kuat, bugar, lebih ringan, lebih ramping. penampilan baru setelah 3 minggu makan dengan cara ini.
Catatan Editor: Beet mendukung pendekatan nabati untuk kebutuhan kesehatan dan nutrisi Anda, dan kami menyadari bahwa diet keto populer, jadi kami ingin memberi Anda cara untuk membuat diet keto lebih sehat dengan menawarkan rencana nabati. Sebelum Anda memulai diet ini atau diet apa pun, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan pendekatannya tepat untuk Anda. Kami ingin mendengar dari Anda tentang perkembangannya. Bergabunglah dengan halaman FB dan posting di sana dengan tips, tantangan, dan pembaruan Anda. Bagikan foto makanan Anda jika Anda menyukai hasilnya!
Ini untuk kesehatanmu,
Editor
