Tidak ada yang memberdayakan seperti membuat keputusan untuk mengurus diri sendiri. Rasanya seperti hari baru, pendekatan baru, dan cara merebut kendali atas kesehatan dan kesejahteraan Anda di masa depan.
"Selamat atas langkah pertama: Keputusan untuk mengubah cara makan Anda. Selanjutnya, bagaimana caranya, di mana niat terbaik bisa gagal. Di situlah peran Beet. Kami telah menyusun panduan lengkap ini untuk membantu Anda mencapai tujuan makan sehat Anda, dengan beralih ke pola makan yang terdiri dari makanan nabati utuh, dengan protein dan nutrisi yang berasal dari tumbuhan. Cara makan ini akan terasa lebih bersih, ringan, dan membantu tubuh Anda beroperasi pada kemampuan tertinggi sekaligus menurunkan risiko penyakit jangka panjang."
Cara Memulai Program Berbasis Tanaman 21 Hari
"Panduan 21 Hari Beet memungkinkan Anda memulai hari apa pun yang sesuai untuk Anda. Hari ini, Senin, akhir pekan depan, semuanya baik-baik saja. Kami memberi Anda panduan langkah demi langkah, jawaban dari mana saya mendapatkan protein dan resepnya, panduan makan di luar dan pengiriman makanan (dengan diskon!) yang akan membuat makan dengan cara ini menjadi mudah, apakah Anda suka memasak atau tidak."
Minggu 1, 2 dan 3 Plus Pilihan Resep untuk Dimasak Sesuai Jadwal Anda
Lihat kolom vertikal di bawah MINGGU 1, MINGGU 2 dan MINGGU 3, dan periksa konten yang telah kami susun untuk membuat program dapat dilakukan.
Minggu 1 mencakup dasar-dasar,seperti apa yang harus dibeli untuk persediaan di dapur Anda, di mana mendapatkan protein Anda (kacang polong, kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian, biji-bijian seperti quinoa, semuanya adalah sumber nabati yang mengandung protein). Lihatlah panduan belanja untuk barang-barang terbaik di toko-toko seperti Trader Joes dan Costco, Pasar Grosir Target dan BJs. Kemudian pindai Ulasan Produk dan The Beet Meter kami untuk peringkat (kami menilai rasa dan kesehatan) dan tambahkan ulasan Anda juga.
Lihat Contoh Minggu Makan Sehat, dan cetak pelacak untuk mencatat kemajuan Anda.
Minggu 2 mengalihkan fokus ke pertanyaan seperti, apa yang terjadi jika Anda jatuh dari kereta, atau apakah Anda perlu mengonsumsi Vitamin B12, ditambah peran apa yang dimainkan serat dalam menjaga kamu merasa kenyang.
Minggu 3 adalah tentang bertahan dengan itu termasuk kutipan inspiratif dari selebriti yang berbasis tanaman, tips dan trik editor, dan bagaimana perasaan Anda saat itu.Dibutuhkan sekitar 3 minggu untuk semua hormon dari susu untuk meninggalkan tubuh Anda (jika Anda seorang pecinta keju, atau memiliki kebiasaan minum susu di pagi hari) dan pada akhir 21 hari Anda akan merasa luar biasa, dan mungkin ingin lanjutkan.
"Resep Muncul di Korsel Praktis untuk Memungkinkan Anda Memilih Apa yang Akan Dibuat Hari Ini"
"Kami memuat Sarapan, Makan Siang, Makan Malam, Makanan Ringan, dan Makanan Penutup -- semuanya berbasis tanaman dan penuh rasa -- ke dalam korsel konten visual yang indah ini. Gunakan mereka untuk memindai apa yang ingin Anda masak dan kumpulkan hari-hari terbaik Anda untuk makan sehat. Cobalah beberapa resep baru atau masak favorit Anda berulang kali. Apa pun cara yang Anda pilih untuk makan, Korsel Resep ini akan membuat Anda merasa saya mengerti! setiap kali makan."
Bukan juru masak? Kami bermitra dengan layanan pengiriman makanan buatan koki yang lezat Dapat ditanami untuk memberi Anda diskon $21 dari orang dalam untuk makan minggu Quickstart pertama Anda.Pendiri Plantable adalah teman kami, dan dia ingin memastikan bahwa siapa pun yang ingin beralih ke cara makan ini memiliki makanan yang mereka butuhkan, siap untuk dimasukkan ke dalam microwave, setelah seharian sibuk menyajikannya di dunia luar. Gunakan diskon ini untuk memulai hidup sehat Anda.
Ada pertanyaan? Butuh lebih banyak dukungan? Buka halaman Facebook The Beet dan posting apa pun yang Anda butuhkan atau ingin bagikan di sana. Kami ingin mendengar dari Anda. Bagaimana kabarmu? Hubungi.
Belum mendaftar? Lakukan di sini. Anda akan diperhitungkan dalam penggalangan amal kami untuk menggalang dana untuk Dana Pertahanan Lingkungan EDF.org, atau Anda dapat membantu kami dengan berdonasi bersama The Beet. Oh, dan ikuti kami di IG dan FB, Twitter, dan Pinterest, karena kami akan memposting lebih banyak konten eksklusif di sana setiap hari. Selamat tahun baru, sehat baru Anda. Salam.
Daftar hari ini dan Anda akan siap untuk melompat ketika Anda siap untuk memulai!
PENDAFTARAN TANTANGAN BERBASIS TANAMAN 21 HARI
