Jus Peningkat Kekebalan Tertinggi dengan Buah Jeruk Segar
Sementara Anda di rumah mencoba untuk menghindari sakit, minuman segar ini akan meningkatkan sistem kekebalan Anda dan melawan gejala seperti flu karena dikemas dengan antioksidan, Vitamin C, jahe, kunyit, dan buah jeruk. Ini bukan salah satu jus yang harus Anda minum, campuran ini rasanya enak dan segar.
Jus penambah kekebalan ini cepat dan mudah dibuat, dan hanya membutuhkan 10 menit, talenan, dan blender.Jangan biarkan produk Anda membusuk, Anda dapat menyimpan campuran ini di lemari es hingga 3 hari dan memblendernya kembali untuk lain kali Anda perlu merasa segar dan berenergi. Buang kemasan bubuk Vitamin C dan buat jus mentah, segar, dan sehat ini.
Pengembang Resep: Hannah Sunderani @twospoons.ca
Waktu Persiapan: 5 Menit
Blend Time: 5 Menit
Total Waktu: 10 Menit
Membuat: 3 1/2 gelas
Mengapa kami menyukainya: Saat Anda melihat jumlah bahan makanan yang Anda beli untuk berjongkok di rumah, Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana memasak atau memanggang. Meskipun produk segar Anda tidak akan bertahan selamanya, inilah cara memanfaatkannya dengan baik: Jus ini akan membuat hidup Anda lebih mudah dan membuat Anda merasa lebih baik. Anak-anak juga suka meminum jusnya karena manis dan memiliki rasa yang mirip dengan jus jeruk dengan setengah kalori dan tanpa tambahan gula.
Alternatif: Resep ini menggunakan madu Manuka yang membantu meredakan sakit tenggorokan. Namun, jika Anda seorang vegan dan tidak mengonsumsi madu, Anda dapat menambahkan nektar agave ke dalam campuran ini sebagai penggantinya. Kamu akan tetap memiliki rasa manis yang sama.
Manfaat Kesehatan: Karena jahe dan kunyit mengandung antioksidan dan anti bakteri yang tinggi, keduanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menenangkan sakit tenggorokan (Sakit tenggorokan adalah yang pertama mendesah dari flu biasa atau virus).
Buat untuk: Minumlah jus ini di pagi hari agar Anda merasa berenergi sepanjang hari. Atau, buat saat Anda sedang tidak enak badan dan mengalami gejala pilek atau flu.
Bahan:
- 2 jeruk
- Lemon
- 2 wortel (atau 1/4 cangkir (60 ml) 100% jus wortel jika tidak menggunakan juicer)
- 3 sdm jahe segar, cincang
- 2 sdm akar kunyit segar, cincang
- 1 sdm madu manuka (atau madu lokal atau agave)
- 1 sdm air hangat
Petunjuk:
- Kupas lemon dan jeruk dengan hati-hati. Potong wortel menjadi potongan besar. Potong kecil-kecil jahe dan kunyit.
- Menggunakan juicer tambahkan jeruk, lemon, wortel, jahe, dan kunyit.
- Campurkan madu dan air hangat lalu tuangkan ke dalam jus untuk mempermanis, aduk rata. Dinginkan jus di lemari es.
- Saat siap untuk diminum, bagi jus di antara cangkir-cangkir kecil (1/2 cangkir per sajian). Cicipi dan nikmati.
