Ketika mencoba untuk menjadi sehat, menurunkan berat badan, atau hanya membangun kebiasaan yang lebih sehat, memiliki aplikasi pelacak kesehatan membantu Anda menghilangkan banyak stres. Samsung benar-benar menyadari hal ini ketika mereka merilis Samsung Health. Anda mungkin mengenali nama sebelumnya, S Health, sebagai hub Samsung untuk hidup sehat.
Samsung Health Ingin Menjadi Pusat Kebiasaan Kesehatan Anda
Samsung Health berfungsi sebagai hub Anda untuk semua hal yang sehat. Latihan, asupan air, bahkan terhubung dengan aplikasi yang sedang berjalan untuk mendapatkan semua informasi yang Anda inginkan di satu tempat. Ada banyak hal yang terjadi di aplikasi ini, tetapi tujuannya adalah untuk membuat Anda mengendalikan kesehatan Anda.
Saat Anda keluar untuk berjalan-jalan dengan anjing atau berlari, ponsel Anda akan mendeteksi gerakan dan melacaknya untuk Anda. Halaman utama aplikasi memiliki berbagai aktivitas yang ingin Anda lacak, termasuk langkah harian, detak jantung, dan stres, tetapi Anda dapat menyesuaikannya sesuai keinginan Anda untuk melacak hal-hal seperti asupan air, kafein, tidur, dan manajemen berat badan. Ada juga pelacak aktivitas khusus untuk berbagai latihan yang berbeda termasuk berlari, bersepeda, dan hiking.
Siapkan dan Lengkapi Profil Anda
Profil pengguna Anda di Samsung Health adalah bagaimana Anda melacak aktivitas Anda dalam aplikasi. Anda dapat menambahkan foto, nama panggilan, dan email Anda untuk tujuan estetika, tetapi itu adalah informasi lain yang benar-benar membantu Anda. Tambahkan tinggi, berat badan, jenis kelamin, usia, dan tingkat aktivitas Anda untuk benar-benar menjadikan Samsung Health Anda sendiri.
Profil Anda termasuk penghargaan untuk aktivitas lanjutan, hal terbaik pribadi selama latihan, ringkasan mingguan dari rutinitas aktivitas Anda, dan riwayat program apa pun yang Anda putuskan untuk ambil bagian. Pada dasarnya, profil Anda memungkinkan Anda mengambil tampilan jangka panjang pada kemajuan Anda , dan Anda mendapat imbalan kecil untuk mengambil langkah menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Tentukan Sasaran yang Dapat Dicapai
Setelah Anda memutuskan kebiasaan apa yang ingin Anda ubah atau lacak, hal berikutnya di pikiran Anda harus menetapkan sasaran. Ada sasaran manajemen berat badan, target kebugaran, dan banyak lagi.
Catatan: Profil Anda perlu disiapkan terlebih dahulu karena sasaran ini didasarkan pada perubahan kebiasaan saat ini.
Setelah Anda menetapkan tujuan, Anda akan melihat indikator di bagian atas halaman utama di dalam aplikasi Samsung Health, yang memberi tahu Anda berapa banyak kemajuan yang Anda buat untuk mencapai tujuan itu. Jika Anda mengetuk indikator, ada rincian aktivitas sehari-hari Anda, kalori yang terbakar, dan informasi lebih lanjut terkait langsung dengan tujuan Anda. Ada juga halaman yang menunjukkan tren jangka panjang untuk melacak kemajuan Anda, dan penghargaan untuk mencapai tujuan Anda.
Workout With Friends
Tidak semua orang suka bekerja sendiri; Memiliki seseorang untuk bersaing dan bersorak untuk dapat membantu Anda tetap fokus pada tujuan kebugaran Anda. Sementara Samsung Health terutama mementingkan kemajuan Anda, tab Bersama dalam aplikasi adalah semua tentang komunitas.
Ada tantangan komunitas bulanan yang dapat Anda ikuti hanya dengan aktif, serta kemampuan untuk menemukan dan menambahkan teman. Ada juga tantangan untuk Anda dan teman-teman Anda sehingga Anda dapat bekerja menuju tujuan yang lebih besar dan lebih besar.
Hubungkan dan Sinkronkan Data Dengan Aplikasi Lain
Sepertinya ada puluhan aplikasi yang didedikasikan untuk kesehatan dan kebugaran Anda. Dari aplikasi spesifik untuk melacak tekanan darah atau berat badan hingga penghitung kalori, Anda mungkin memiliki setidaknya satu aplikasi kesehatan lain yang terpasang. Untungnya, Samsung Health bermitra dengan puluhan aplikasi berbeda, memungkinkan Anda untuk menghubungkannya dan memiliki semua informasi dari aplikasi yang disinkronkan dengan Samsung Health.
Dengan ini, Anda dapat terus melacak makanan Anda, katakanlah, My Fitness Pal, lalu lihat informasi yang ditampilkan di dalam hub Samsung Health.
Ponsel yang Kompatibel dengan Samsung Health?
Anda mungkin berpikir Samsung Health akan eksklusif untuk ponsel Samsung, tapi bukan itu masalahnya. Aplikasi ini mendukung semua smartphone Samsung yang akan kembali ke Galaxy S3, serta ponsel Android non-Samsung; Android 4.4 KitKat atau yang lebih baru dan minimal penyimpanan 1,5GB diperlukan agar aplikasi berfungsi dengan benar. Aplikasi ini juga tersedia di iPhone, dan membutuhkan iOS 9.0 atau lebih baru.
Aplikasi ini biasanya dipasang di ponsel Samsung baru, tetapi dapat diunduh dari Google Play Store dan Apple App Store.
