Meskipun tidak selalu mencolok (atau semahal) seperti jam pintar seperti Apple Watch atau ponsel pintar yang memiliki penghitung langkah built in, pelacak aktivitas (juga dikenal sebagai pelacak kebugaran atau band kebugaran) memberikan porsi yang cukup besar pada perangkat yang kami rujuk sebagai "perangkat yang dapat dikenakan." Dan untuk orang-orang dengan gaya hidup aktif, perangkat ini menawarkan statistik penting, dari kalori yang dibakar hingga detak jantung. Terus membaca untuk info lebih lanjut tentang pelacak kebugaran!
Latar Belakang
Tidak perlu bingung dengan jam tangan atletik khusus untuk pelari, perenang dan pengendara sepeda, pelacak aktivitas dpt dipakai sensor telah muncul dalam beberapa tahun terakhir sebagai aksesoris yang berguna untuk olahragawan yang serius dan santai. Dengan menggunakan akselerometer, gadget bergaya klip atau gelang ini dapat melacak aktivitas Anda, dan popularitas pelacak aktivitas telah menginspirasi banyak pengguna untuk menargetkan setidaknya 10.000 langkah per hari. Selain itu, banyak orang menggunakan pelacak sebagai alat motivasi - banyak perangkat menawarkan aplikasi seluler pelengkap yang memungkinkan Anda membandingkan statistik dengan teman-teman Anda, misalnya.
The Fitbit, yang memulai debutnya pada tahun 2008 sebagai perangkat clip-on, adalah salah satu pelacak aktivitas pertama untuk mengumpulkan perhatian utama. Sejak itu, perusahaan besar dan kecil telah memasuki ruang dengan band-band kebugaran mereka sendiri. Dan meskipun jam tangan cerdas sering kali berbiaya di utara $ 200, pelacak kebugaran biasanya lebih murah, membuat mereka menarik bagi konsumen mainstream yang menginginkan fitur pemantauan aktivitas yang spesifik.
Setelah mengatakan semua hal di atas, penting untuk dicatat bahwa pelacak aktivitas masih dalam proses. Untuk satu, akurasi mereka telah dipertanyakan; Sebuah studi di Journal of American Medical Association menemukan bahwa smartphone sebenarnya menawarkan penghitungan langkah yang lebih akurat, sementara band yang dapat dikenakan ditemukan meremehkan jumlah langkah yang diambil. Lebih jauh lagi, pedometer dan akselerometer khusus ditemukan lebih akurat daripada smartphone dan pita kebugaran. Cukuplah untuk mengatakan, Anda harus melihat statistik pelacak kebugaran Anda sebagai pedoman kasar untuk tingkat aktivitas Anda.
Fitur teratas
Pelacak aktivitas melayani berbagai demografi, tetapi hampir semuanya akan mencatat info latihan dasar seperti langkah yang diambil. Di luar itu, berikut adalah fitur utama yang mungkin menarik:
- Alat pengukur tinggi: Meskipun cukup banyak setiap pelacak kebugaran akan menghitung langkah Anda, tidak semuanya dapat melacak peningkatan ketinggian (mis., Berapa banyak tangga yang Anda naiki). Jika metrik ini menarik minat Anda, carilah pelacak aktivitas yang menyertakan altimeter. Anda akan terkejut berapa banyak penerbangan yang Anda naiki dalam sehari - itu benar-benar bertambah!
- Pelacakan tidur: Tidak semua band kebugaran memiliki mode tidur untuk melacak kualitas Z Anda, dan tidak semua orang ingin memakai gadget di pergelangan tangan mereka ketika mereka memukul jerami. Namun, jika Anda tertarik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, membeli perangkat yang dapat dikenakan dengan pelacakan tidur yang ada di dalamnya dapat menawarkan beberapa wawasan yang berharga. Misalnya, band kebugaran dengan pemantauan tidur dapat memberi tahu Anda berapa jam tidur yang Anda dapatkan di malam hari, serta seberapa banyak tidur yang nyenyak.
- Aplikasi pendamping: Dipasangkan dengan akun web dan aplikasi seluler, pelacak kebugaran dapat menyampaikan wawasan yang berguna ke dalam kebiasaan olahraga Anda.
- Desain tahan air: Jika Anda seorang perenang yang sering datang, carilah model tahan air. Para atlet yang serius harus memilih jam pelatihan khusus dari Garmin atau merek lain.
Sedang mencari
Mempertimbangkan bahwa smartwatches dan pelacak aktivitas sama-sama dikenakan di pergelangan tangan, tidak mengherankan jika perusahaan menggabungkan fungsi kedua perangkat ke dalam satu perangkat. Mungkin contoh profil tertinggi dari ini adalah Apple Watch. Selain melacak langkah-langkah yang diambil, lamanya latihan dan kalori Anda yang terbakar, jam pintar Apple akan menyarankan sasaran baru berdasarkan statistik Anda, dan akan mengingatkan Anda untuk berdiri jika Anda sudah duduk terlalu lama.
Apple Watch hampir bukan satu-satunya jam tangan pintar yang menawarkan statistik kebugaran. Pebble dan Pebble Steel menawarkan penghitungan langkah built-in dan pemantauan tidur, dan Anda dapat menyinkronkan data ini dengan aplikasi lain untuk analisis lebih mendalam. Dan Wear OS (sebelumnya Android Wear) adalah platform perangkat lunak Google untuk perangkat yang dapat dikenakan yang mendukung jam pintar dengan sensor GPS, yang memungkinkan pelari untuk melacak jaraknya.
Intinya: Harapkan perbedaan antara "jam pintar" dan "pelacak aktivitas" untuk terus memburamkan, karena perusahaan membangun semakin banyak fitur kebugaran ke jam pintar yang memberikan notifikasi seluler.
