Jika Anda pernah benar-benar terganggu oleh hari musim semi yang indah, ada alasan bagus. Kekuatan alam memanggil Anda. Tetapi lebih dari itu, ini adalah elemen besar dalam bagaimana Anda bekerja dengan bahagia - dan produktif -!
Dalam buku Desain Biofilik: Teori, Ilmu Pengetahuan dan Praktek Membawa Bangunan ke Kehidupan , rekan penulis dan profesor Yale Stephen Kellert berpendapat bahwa berhubungan dengan alam adalah penting bagi kesejahteraan kita dan kemampuan kita untuk menjadi produktif dan berfungsi tinggi di tempat kerja . Bahkan, ini sangat penting bagi Google, perusahaan telah membangunnya ke dalam desain ruang kerjanya.
Kekuatan alam tak tertandingi, terutama di tempat kerja. Penelitian menunjukkan bahwa untuk menjadi puas dan produktif di tempat kerja, Anda membutuhkan lebih dari sekadar kantor yang keren dan liburan tanpa batas. Anda perlu perubahan di udara, suhu, atau pemandangan. Anda perlu memiliki stimulasi yang berarti yang mengganggu lingkungan kantor yang sering mandek, dan Anda membutuhkan akses dan kemampuan untuk berinteraksi dengan dunia luar.
Mengapa? Inilah tiga alasan bagus.
1. Ini Mengurangi Stres Anda
Hewan lab hidup dalam kondisi stres yang terus-menerus. Bukan karena beban kerja mereka terlalu besar atau pembayaran hipotek mereka terlalu tinggi, tentu saja. Mereka tertekan karena lingkungan kerja sangat berbeda dari habitat aslinya. Pertimbangkan kebisingan laboratorium manusia-sentris memasang: AC, pencahayaan buatan, menyalakan dan mematikan, gantungan kunci berdering, dan kursi bergulir. Anda mendapatkan idenya.
Di dunia nyata, itu bukan lingkungan alami bagi hewan. Hal yang sama berlaku untuk Anda. Percaya atau tidak, habitat alami Anda bukanlah ruangan yang dipenuhi lampu neon dan layar komputer.
2. Ini Membuat Anda Keluar dari Kursi Kantor Mematikan
Tidak mengherankan bahwa duduk dalam waktu lama di siang hari secara dramatis meningkatkan risiko penyakit Anda, dan bahkan kematian. Membuat komitmen untuk bekerja di alam akan mengganggu kecenderungan Anda untuk duduk sepanjang hari, tidak memperhatikan kebutuhan mendasar dan biologis Anda untuk bergerak.
3. Ini Mengganggu Anda - dengan Cara yang Baik
Anda tahu bahwa untuk menyelesaikan pekerjaan, Anda harus kepala, fokus, dan menendang pantat. Anda juga butuh keseimbangan. Seperti halnya Anda membutuhkan periode pendinginan setelah berolahraga, Anda terkadang perlu pendinginan dari pekerjaan Anda.
Bekerja di luar memberi Anda kesempatan untuk menatap langit, mengamati semut membangun bukit, atau menonton burung dalam penerbangan. Kesemuanya adalah padanan yang "tenang" dari tempat kerja.
Satu studi menunjukkan bahwa berjalan di taman kayu meningkatkan fungsi kognitif peserta. Jadi, bekerja keras dan berjalan di hutan - Anda akan lebih pintar untuk itu!
Cara Membuatnya Terjadi
Tetapi meskipun mengetahui manfaat-manfaat itu, sebagian besar lingkungan kerja menyulitkan - jika bukan benar-benar mustahil - untuk mengalami integrasi berbasis alam ini. Jadi bagaimana, tepatnya Anda membawa pekerjaan Anda ke luar? Berikut adalah beberapa tips untuk memulai.
Power Up untuk Outdoor
Anda tidak dapat menyeret meja, kursi, dan komputer desktop ke taman lokal - jadi alih-alih, ambil laptop atau tablet Anda dan segera berangkat.
Jika Anda berencana untuk membawa pekerjaan Anda di luar secara rutin, cari laptop atau tablet dengan layar bebas silau. Beberapa merek bahkan membuat laptop cocok untuk di luar ruangan dengan perlindungan bawaan untuk bekerja di elemen.
Jika Anda tidak siap untuk investasi itu, dapatkan selongsong laptop atau tablet yang dapat melindungi alat teknologi Anda dari jatuh, percikan, dan sinar matahari.
Hubungkan dengan bebas
Perlu Wi-Fi di mana Anda bekerja? Periksa dengan taman lokal Anda untuk lokasi di mana Wi-Fi mungkin tersedia. Misalnya, berikut adalah daftar taman siap-Wi-Fi di New York City, dan ini satu untuk taman umum menurut negara.
Opsi koneksi lainnya termasuk menggunakan ponsel Anda sebagai hot spot Wi-Fi. Saya melakukan ini sepanjang waktu, dan ini fitur yang luar biasa!
Jika Anda hanya berjalan-jalan ke halaman belakang dari rumah, pastikan sinyal Anda cukup kuat sehingga tidak membuat Anda frustrasi. Atau, coba gunakan ekstensi Wi-Fi untuk mendapatkan email yang diunduh tanpa masalah.
Tidak masalah untuk Be Shady
Menyinari matahari bisa menjadi mimpi terburuk bagi gadget teknologi. Kecuali e-reader yang dirancang khusus untuk sinar matahari cerah, silau adalah masalah. Jadi, cari tempat yang teduh, di bawah pohon atau di luar kedai kopi. Menyipitkan mata di layar sepanjang hari, dan tentu saja lebih baik untuk alat teknologi Anda daripada menjaganya di bawah terik matahari.
Perlu membuat naungan Anda sendiri? Cobalah memasang payung atau berinvestasi dalam tudung laptop yang dirancang khusus untuk menciptakan naungan sesuai permintaan.
Kerjakan - Di Luar
Anda dapat membawa pekerjaan Anda ke luar dengan banyak cara - tetapi kadang-kadang, Anda harus menjadi sedikit kreatif. Punya teras dengan meja tinggi atau barbekyu built-in yang akan menjadi meja berdiri yang hebat? Lakukan untuk itu.
Tidak dekat dengan pelestarian alam atau penghijauan? Tidak masalah. Bawa rapat itu ke tempat parkir dan berjalan di sekitar gedung atau blok. Waktu di luar, udara segar, dan percakapan akan mengubah hari Anda.
Lebih mudah dari sebelumnya untuk membawa pekerjaan Anda ke luar. Bagi kebanyakan dari kita, pekerjaan digital kita berarti kita terbebas dari rim file kertas - dan itu membuat bekerja di luar lebih mudah dari sebelumnya. Musim panas ini, temukan cara untuk menghilangkan stres Anda, memperdalam pemikiran Anda, dan melakukan pekerjaan yang lebih baik, hanya dengan membawanya keluar.
