Sungguh ironis bahwa hal yang paling mendorong kebanyakan orang untuk mendapatkan iPhone atau iPod - kecintaan terhadap musik - dapat mencegah kemampuan mereka untuk menikmatinya. Mendengarkan musik di iPhone Anda terlalu banyak, atau terlalu keras, dapat menyebabkan gangguan pendengaran, merampas kemampuan Anda untuk menikmati musik.
Meskipun kebanyakan dari kita tidak terlalu memikirkannya, kehilangan pendengaran iPhone merupakan risiko serius bagi banyak pengguna perangkat Apple dan ponsel cerdas lainnya.
Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa cara kita mendengarkan iPhone kita dapat menyebabkan kerusakan pendengaran yang langgeng. IPhone dan iPod dapat menghasilkan maksimum 100-115 desibel (perangkat lunak membatasi iPod Eropa hingga 100 dB; model AS telah diukur lebih tinggi), yang setara dengan menghadiri konser rock.
Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa beberapa orang di usia 20-an mengalami gangguan pendengaran yang lebih tipikal pada anak berusia 50 tahun, berkat paparan musik pada volume ini. Ini bukan masalah khusus iPhone: Pengguna Walkman memiliki masalah yang sama di tahun 80-an. Jelas, kehilangan pendengaran adalah sesuatu yang harus diperhatikan secara serius.
Jadi apa yang dapat dilakukan pengguna iPhone tentang kerusakan pendengaran, tetapi siapa yang tidak ingin melepaskan iPhone, lakukan?
7 Tips Menghindari Kehilangan Pendengaran iPhone
- Jangan Mendengarkan So Loud: Sebagian besar peneliti setuju bahwa aman untuk secara teratur mendengarkan iPod atau iPhone Anda sekitar 70 persen dari volume maksimumnya. Mendengarkan apa pun yang lebih keras dari itu selama jangka waktu yang panjang itu berisiko. Mungkin lebih baik untuk mendengarkan pada volume yang lebih rendah.
- Gunakan Kontrol Volume: Menanggapi kekhawatiran konsumen, Apple menawarkan pengaturan batas volume untuk beberapa iPod dan iPhone. Di iPhone, Anda dapat menemukan opsi ini di Pengaturan -> Musik -> Batas Volume dan kemudian pindahkan slider ke maksimum yang Anda inginkan. Anda juga dapat membatasi volume setiap lagu, tetapi itu jauh kurang efisien, terutama jika Anda memiliki ribuan lagu di perpustakaan Anda.
- Batasi Mendengarkan Anda: Volume bukan satu-satunya hal yang dapat berkontribusi pada gangguan pendengaran. Lama waktu Anda mendengarkan juga penting. Jika Anda mendengarkan pada volume yang lebih tinggi, Anda harus mendengarkan untuk waktu yang lebih singkat. Selain itu, memberikan telinga Anda kesempatan untuk beristirahat di antara sesi mendengarkan akan membantu mereka.
- Gunakan Aturan 60/60: Karena kombinasi volume dan panjang mendengarkan dapat menyebabkan gangguan pendengaran, para peneliti menyarankan untuk menerapkan aturan 60/60. Aturan menyarankan mendengarkan iPhone selama 60 menit pada 60 persen dari volume maksimum dan kemudian mengambil istirahat. Telinga yang beristirahat memiliki waktu untuk pulih dan cenderung tidak rusak secara permanen.
- Jangan Gunakan Earbud: Terlepas dari inklusi mereka dengan setiap iPod dan iPhone, peneliti mengingatkan agar menggunakan earbud Apple (atau yang berasal dari produsen lain). Earbud lebih mungkin menyebabkan kerusakan pendengaran dibandingkan headphone yang duduk di atas telinga. Mereka juga dapat mencapai 9 dB lebih lantang daripada headphone over-the-ear (bukan masalah besar ketika Anda pergi dari 40 hingga 50 dB, tetapi jauh lebih serius dari 70 ke 80).
- Gunakan Peredam Kebisingan atau Membatalkan Headphone: Suara bising di sekitar kita dapat menyebabkan kita mengubah cara kita mendengarkan iPod atau iPhone. Jika ada banyak suara di sekitar, kemungkinan kita akan menaikkan volume iPhone, sehingga meningkatkan kemungkinan kehilangan pendengaran. Untuk mengurangi, atau menghilangkan, kebisingan ambien, gunakan headphone peredam bising. Mereka lebih mahal, tetapi telinga Anda akan berterima kasih. Untuk beberapa saran, periksa 8 Headphone Noise-Canceling Terbaik.
- Tidak pernah Max It Out: Meskipun mudah untuk menemukan diri Anda mendengarkan iPhone Anda pada volume maksimum, cobalah untuk menghindari hal ini di semua biaya. Para peneliti menyarankan agar aman untuk mendengarkan iPod Anda atau iPhone dengan volume maksimum hanya selama 5 menit.
