Google Fit adalah aplikasi pelacakan kebugaran untuk ponsel cerdas Android dan Wear OS oleh Google smartwatches. Dapat melacak berjalan, berlari, dan bersepeda secara otomatis, dan Anda dapat secara manual melacak latihan seperti latihan kekuatan, pelatihan sirkuit, tinju, dan bahkan pengeritingan.
Jika perangkat Anda yang dapat dikenakan memiliki monitor detak jantung, Google Fit juga akan melacaknya. Pada tahun 2018, Google berkolaborasi dengan American Heart Association (AHA) dan Organisasi Kesehatan Dunia untuk mendapatkan pemahaman tentang ilmu di balik aktivitas fisik dan menerjemahkan ke dalam tujuan kebugaran.
Dua tujuan ini, yang disebut Move Minutes dan Heart Points, didasarkan pada rekomendasi AHA untuk kegiatan yang dapat memiliki efek positif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. AHA merekomendasikan 150 menit per minggu olahraga sedang, 75 menit olahraga berat, atau kombinasi keduanya. Jika Anda berjalan cepat selama 30 menit per hari, Anda akan mencapai tujuan.
Ini diterjemahkan ke Memindahkan Menit dan Poin Jantung di Google Fit, yang masing-masing memiliki sasaran harian. Heart Points juga memiliki tujuan mingguan jadi jika Anda melewatkan satu hari, Anda dapat menebusnya di hari berikutnya.
Memindahkan Menit persis seperti itu; penghitungan gerakan Anda sepanjang hari entah itu latihan intensif atau berjalan kaki singkat. Memiliki tujuan harian dapat berarti bahwa untuk mencapainya, Anda akan melakukan hal-hal seperti naik tangga alih-alih lift.
Heart Points diperoleh dengan melakukan aktivitas yang cukup intens seperti berjalan cepat. Untuk kedua gol, Anda mendapat satu poin untuk setiap menit aktivitas fisik. Anda dapat memperoleh Poin Jantung ganda untuk berlari dan tindakan lain yang lebih intens.
Secara default, sasaran awal Anda adalah 30 Menit Bergerak dan 10 Poin Jantung per hari, yang akan terus disesuaikan oleh Google Fit berdasarkan aktivitas Anda. Anda akan mendapatkan pemberitahuan tentang menurunkan atau meningkatkan sasaran berdasarkan seberapa sering Anda memenuhi, melampaui, atau gagal mencapai sasaran Anda.
Statistik Anda ditampilkan di layar utama aplikasi Google Fit pada ponsel cerdas atau jam tangan pintar Anda. Anda juga dapat mengunduh tampilan jam Google Fit sehingga Anda dapat melihat kemajuan sasaran Anda setiap kali Anda memeriksa waktu.
Tips Untuk Mengelola Sasaran, Data & Lainnya Google Fit Anda
Profil Google Fit Anda mencakup sasaran kebugaran Anda serta jenis kelamin, tanggal lahir, berat badan, dan tinggi badan Anda. Ketuk Profil di bagian bawah layar utama untuk melihat dan menyesuaikan informasi ini.
Untuk mengedit sasaran Anda:
-
Keran Profil.
-
Ketuk panah bawah di samping Pindahkan Menit atau Heart Points.
-
Menggunakan plus dan minus simbol untuk menyesuaikan tujuan.
Anda dapat menghubungkan Google Fit dengan berbagai aplikasi lain termasuk Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep sebagai Android, dan banyak lagi. Ada bagian di Google Play aplikasi yang berfungsi dengan Google Fit sehingga Anda dapat melihat apakah salah satu favorit Anda ada di antaranya atau menemukan yang baru.
Untuk menghubungkan aplikasi ke Google Fit, buka aplikasi itu dan masuk ke pengaturannya. Tidak ada konvensi penamaan standar (setidaknya belum) jadi carilah "hubungkan aplikasi lain", "layanan tautan, aplikasi & perangkat," atau sesuatu seperti itu. Jika ragu, cukup gunakan Google untuk menemukan pengaturan yang tepat untuk aplikasi yang Anda gunakan.
Untuk melihat aplikasi yang terhubung atau memutus sambungan aplikasi:
-
Keran Profil dan kemudian Pengaturan simbol.
-
Keran Kelola aplikasi yang terhubung.
-
Anda akan melihat Aplikasi & perangkat Google Fit.
-
Untuk melihat daftar lengkap aplikasi yang terhubung, ketuk panah drop-down dan kemudian Semua aplikasi & perangkat.
-
Untuk berhenti berbagi data antara Google Fit dan aplikasi lain, ketuk nama aplikasi di daftar kemudian Memutuskan.
-
Keran Memutuskan pada pesan pop-up.
Ada juga beberapa notifikasi yang dapat Anda masukkan termasuk ketika Anda menyelesaikan tujuan, kemajuan tujuan dan kiat-kiat aktivitas, dan peringatan tentang fitur-fitur baru.
Anda juga dapat mengaktifkan pengumuman lisan dengan berbagai kenaikan dari setiap mil atau setengah mil ke setiap 10 menit atau bahkan 30 detik.
