Kita semua pantas mendapatkan saat-saat tidak produktif - setelah hari yang panjang dan melelahkan, selama akhir pekan, atau bahkan di antara pertemuan. Tapi saya kira dorongan singkat itu cenderung berubah menjadi berjam-jam di media sosial yang menguntit dan "karakter mana yang paling Anda sukai?" Dan itu benar-benar dapat membuat kepala Anda berputar.
Aku tidak akan memberitahumu untuk menjatuhkan shenanigansmu sepenuhnya, karena itu tidak realistis. Tapi bagaimana kalau kita melakukan trade-off kecil?
Saya akan membuat kesepakatan dengan Anda: Cobalah menukar kebiasaan "buruk" khas Anda dengan tujuh saran tanpa rasa sakit ini, dan saya yakin Anda tidak akan merasakan perbedaannya (tetapi pikiran Anda akan berterima kasih!).
1. Tukar Umpan Berita Anda Saat Ini
… Dengan Orang-Orang Yang Membawa Berita Penting dan Pembaruan Hak untuk Anda
Tidak ada yang saya sukai selain menghabiskan perjalanan pulang pergi menelusuri setiap outlet media sosial yang mungkin saya jalani - dua kali. Dan tentu saja, melihat foto-foto teman saya di Jerman dengan mug bir besar itu menghibur, tetapi setelah beberapa saat itu bisa berulang.
Jadi, satu kiat utama adalah membanjiri umpan berita Anda dengan lebih dari sekadar pembaruan sosial. Anda dapat menyukai outlet berita favorit Anda atau publikasi di Facebook sehingga artikel populer muncul tanpa harus menelusuri web untuk mereka.
Atau, Anda dapat mengikuti influencer terkemuka di industri Anda (atau industri ideal Anda) di Twitter atau LinkedIn untuk mendapatkan saran harian yang luar biasa. Atau, gunakan fitur "Temukan" Snapchat untuk ledakan cepat informasi melalui video.
Cara Melakukan Swap: Baca 10 Influencer LinkedIn yang Akan Segera Membuat Umpan Berita Anda Layak Dilihat
2. Tukar Menonton Video YouTube
… Dengan Menonton TED Talks
Kita semua dapat menghabiskan berjam-jam menonton "Cara" memasak video dan TV di waktu luang kita. Maksud saya, bagaimana seekor berang-berang yang mendorong kereta tidak membuat sore Anda?
Tapi saat Anda melakukannya, mengapa tidak menukar beberapa video "menyenangkan" itu dengan sesuatu yang sedikit lebih mendidik? Ugh, aku tahu, aku bilang mendidik - tapi dengarkan aku. TED Talks bisa sama panjangnya dengan video dasar BuzzFeed Anda, dan ada banyak topik berbeda yang mereka bahas sehingga Anda tidak mungkin bosan karenanya. Bagian terbaik? Anda bahkan dapat mendengarkannya jika Anda melakukan banyak tugas.
Cara Melakukan Swap: Tonton 5 Pembicaraan TED Super-Pendek untuk 5 Situasi Kerja Super Umum
3. Swap Mendengarkan Musik
… Dengan Mendengarkan Podcast
Mendengarkan musik adalah kelegaan karma saya. Setiap kali saya mengalami hari yang buruk, memainkan beberapa lagu yang ceria membuat semua perasaan buruk hilang. Begitulah, sampai saya mencoba podcast.
Yup, saya berpendapat bahwa menyetel ke podcast sama banyak, jika tidak lebih, menenangkan daripada musik. Mengapa kamu bertanya? Ini seperti waktu bercerita: Anda bisa mendengar tentang kehidupan orang-orang, masuk ke dalam kepala orang-orang, bermain game-game sepele, dan belajar banyak tanpa melakukan apa pun selain membuka telinga Anda. Dan bukankah Anda menyukainya ketika guru atau orang tua Anda membacakan untuk Anda ketika kecil?
Cara Melakukan Swap: Lihat 15 Podcast Terbaik untuk Dengarkan di Perjalanan Anda Saat Anda Ingin Lupa Bekerja untuk Sedikit
4. Swap Penundaan Dengan Internet
… Dengan Menunda dengan Membersihkan Meja / Kotak Masuk / Kantor Anda
OK, Anda belum ingin menyelesaikan laporan itu karena hari Jumat. Atau, mungkin Anda masih mencoba untuk membagikan ide untuk pertemuan minggu depan. Saya mengerti - terkadang, kami hanya ingin menunda-nunda.
Tetapi sementara Anda menghindari pekerjaan, Anda mungkin juga melakukan sesuatu yang produktif, misalnya, bersihkan keyboard Anda atau bersihkan semua kelebihan kertas di laci meja Anda. Bukan hal yang gila untuk bertanya, bukan?
(Petunjuk: Mungkin hanya membuat Anda datang dengan ide-ide hebat.)
Cara Melakukan Swap: Tonton Panduan Orang Malas untuk Membersihkan Meja Anda
5. Swap Fantasy Belanja Online
… Dengan Berbelanja untuk Hal-Hal yang Sebenarnya Anda Butuhkan
Jadi Anda kecanduan browsing online untuk pakaian yang tidak akan pernah Anda beli, atau dekorasi rumah yang tidak akan pernah muat di kotak apartemen Anda. Karena Anda sudah dalam mood belanja, mengapa tidak menyelesaikan beberapa pekerjaan Anda?
Kehabisan kertas toilet? Tempatkan pesanan persediaan pembersih di Amazon atau Sabun sehingga Anda tidak akan terjebak berlari ke toko menit terakhir. Siap untuk mulai membuat makan siang sehingga Anda bisa makan lebih sehat dan menghemat uang? Beli kotak makan siang yang lucu untuk memotivasi diri sendiri. Sudah berarti mendaftar untuk kelas latihan itu? Sekarang adalah kesempatanmu.
Cara Melakukan Swap: Beli Salah satu dari 16 Daftar Agenda yang Akan Membuat Anda Gembira untuk Memeriksa (Bahkan Lebih Banyak Lagi)
6. Tukar Memutar Video Game
… Dengan Game Belajar
Saya bersumpah, aplikasi hari ini secara resmi membuat belajar menjadi menyenangkan - yang berarti Anda memiliki trade-off yang sempurna untuk Candy Crush yang Anda cintai. Alih-alih memainkan sesuatu yang sangat tidak produktif, cobalah Luminosity untuk meningkatkan kekuatan otak Anda atau Duolingo untuk mengembangkan keterampilan bahasa Anda. Atau, ikuti tes kepribadian atau karier untuk melihat bagaimana Anda dapat meningkatkan diri Anda dengan lebih baik!
Cara Melakukan Swap: Ambil 14 Tes Kepribadian Gratis yang Akan Membantu Anda Mengetahui Diri Sendiri
7. Tukar Penjelajahan Tanpa Mindless
… Dengan Membaca Aktif
Dalam sebuah artikel LinkedIn baru-baru ini, Gretchen Rubin menyatakan, “Saya mengingatkan diri saya bahwa hanya karena saya sibuk bukan berarti saya menjadi produktif . Bekerja adalah salah satu bentuk penundaan yang paling berbahaya. ”
Terkadang, kami berpikir hanya karena kami secara teknis memindai web yang kami pelajari dan kembangkan. Tetapi ada perbedaan antara browsing dan aktif membaca.
Ini sesederhana ini: Alih-alih secara pasif melihat artikel, komentar, saran, luangkan waktu untuk benar-benar menerimanya. Sisihkan telepon, musik, atau gangguan lain apa pun dan berikan diri Anda lima menit pembelajaran yang terfokus. Simpan tautan untuk nanti, catat, tambahkan komentar, dan bagikan ide dengan teman-teman Anda - semakin Anda berinteraksi dengan teks, semakin baik ia menempel.
Cara Melakukan Swap: Baca Cara Berhenti Berpikir Tentang Membaca Artikel - dan Sebenarnya Mulailah Membaca Mereka
Yakin? Saya pikir juga begitu. Sekarang keluarlah dan mulailah menjadi tidak produktif secara produktif.
