Ada beberapa hal yang lebih menyedihkan daripada memulai hari kerja Anda setelah terbang. Terutama jika Anda bepergian melintasi zona waktu. Anda lelah, uring-uringan, dan mungkin jauh lebih berminat untuk tidur daripada rapat jam 9 pagi.
Meskipun kami tidak dapat meminta atasan Anda untuk memberi Anda hari libur, kami dapat membantu Anda mengatasi jet lag.
Misalnya, Anda dapat mulai bersiap-siap hari sebelumnya dengan menyesuaikan waktu tidur Anda. Atau, sebelum naik, minum teh hijau dan hindari makan berlebihan. Yang paling penting, berinvestasi dalam bantal leher. Bahkan membuat perubahan kecil ini bisa membuat perbedaan besar untuk suasana hati Anda setelah Anda mendarat.
Penasaran apa lagi yang bisa membantu? Lihat infografis ini dan pastikan penerbangan Anda berikutnya lancar. (Peringatan: Kami tidak memiliki tips untuk selamat dari kesengsaraan yang kehilangan bagasi.)
