Alarm Anda berbunyi di pagi hari, dan Anda siap untuk - kembali tidur.
Tapi, tidak harus seperti itu. Dari saat Anda bangun hingga pertengahan sore hingga sepanjang malam, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk merasa lebih bersemangat.
Pilihan yang Anda buat, dari apa yang Anda makan hingga apa yang Anda lakukan - dan tidak - minum (berita baik untuk peminum kopi, tidak terlalu banyak untuk anggur) hingga apakah Anda menonton TV di tempat tidur dapat memengaruhi seberapa banyak istirahat yang akan Anda rasakan setiap hari . Terjemahan: Anda perlu menyemangati diri sendiri agar produktif di tempat kerja sepanjang hari.
Jadi silakan, tepuk-tepuk diri Anda sendiri untuk apa yang sudah Anda lakukan; dan bahkan jika Anda sudah melanggar satu atau dua aturan, ada cukup banyak di sini sehingga saya yakin Anda bisa menemukan setidaknya satu kebiasaan baru untuk dimasukkan ke dalam hari Anda untuk mendapatkan lebih banyak energi. (Halo, alpukat!)
