Tetap termotivasi untuk mencapai tujuan Anda tidak selalu mudah. Tapi ini satu ide untuk pick-up sederhana, cepat, dan murah: dua catatan Post-It.
Sains telah membuktikan bahwa memvisualisasikan hari Anda sebelumnya dan merefleksikan waktu Anda setelah fakta dapat membuat Anda siap untuk sukses. Jadi, Geoffrey James dari Inc. sebenarnya datang dengan ide untuk menggabungkan kegiatan menjadi latihan harian dua menit yang akan dengan mudah membantu Anda sampai di sana.
Inilah metodenya - cobalah setiap hari selama seminggu, dan lihat seberapa baik itu berhasil untuk Anda.
Post-It # 1: Mulailah Hari dengan Benar
Catatan Post-It pertama Anda harus diletakkan di suatu tempat sehingga Anda melihatnya pertama kali di pagi hari atau ketika Anda mulai bekerja, seperti di sebelah tempat tidur Anda, di cermin kamar mandi Anda, atau di meja Anda.
Pada catatan ini, catat mantra yang akan datang tentang bagaimana Anda ingin tampil hari itu. James merekomendasikan untuk menulis daftar 10 resolusi, tetapi jika itu tampak agak sulit pada awalnya, saya suka gagasan untuk fokus hanya pada beberapa tujuan - atau bahkan satu - setiap hari. Coba sesuatu seperti:
- Hari ini saya akan berusaha untuk bersikap baik kepada semua orang.
- Hari ini saya akan berkontribusi secara berarti dalam diskusi.
- Hari ini saya akan memberikan bantuan kepada seseorang yang membutuhkannya.
- Hari ini saya akan memastikan setidaknya satu orang tahu betapa saya menghargainya.
Pikirkan catatan ini sebagai dosis inspirasi yang cepat, tetapkan misi Anda dan siapkan Anda untuk hari yang panjang di masa depan.
Post-It # 2: Akhiri Hari Ini
Pada catatan tempel Anda yang kedua, berikan kepada diri Anda beberapa pertanyaan bermakna yang akan memungkinkan Anda untuk merenungkan bagaimana hari Anda pergi, dan pastikan untuk mempostingnya di suatu tempat Anda akan melihatnya tepat sebelum tidur (seperti wastafel atau tiang tempat tidur Anda). Apakah Anda mencapai tujuan yang ingin Anda lakukan?
Beberapa contoh hebat dapat meliputi:
- Apakah saya baik kepada semua orang?
- Apakah saya berkontribusi penuh dalam diskusi dan percakapan?
- Apakah saya membantu seseorang yang benar-benar membutuhkannya?
- Apakah saya memberi tahu setidaknya satu orang yang sangat saya hargai darinya? Apa yang saya katakan kepada orang itu?
Setelah merenung, Anda akan bisa tidur nyenyak dengan mengetahui bahwa Anda melakukan apa yang Anda rencanakan - atau Anda tahu persis bagaimana cara meningkatkan diri di hari-hari dan minggu-minggu mendatang.
Merasa seperti Anda sudah terbiasa dengan resolusi yang ingin Anda lakukan? Jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak dalam beberapa minggu, bulan, dan tahun mendatang. Ingin terus-menerus menguasai resolusi lebih sedikit dengan harapan Anda akan memakukan semuanya setiap hari? Tetap dengan aspirasi yang sudah Anda miliki. Hal terbaik dari latihan ini adalah semuanya terserah Anda.
Post-Ini mungkin tampak sangat sederhana, tetapi Anda akan terkejut betapa sedikit pengingat di pagi dan malam hari dapat mengubah seluruh sikap Anda saat Anda menjalani hari-hari mendatang.
Plus, mari kita menjadi nyata di sini: Menemukan Post yang tampak keren selalu menyenangkan.
