Minggu lalu saya keracunan makanan. (Tidak apa-apa - aku baik-baik saja sekarang.) Sementara di tengah malam berurusan dengan sakit perut, aku meyakinkan diriku bahwa aku menderita radang usus buntu. Kemudian, saya mulai memikirkan konsekuensi yang mungkin timbul dari diagnosis baru saya (selain operasi segera dan hilangnya organ, tentu saja).
Saya harus menghabiskan sisa hari sakit saya, dan saya tidak akan bisa berlatih selama setengah maraton. Semua proyek saya akan berhenti dan menumpuk, dengan cemas menunggu kepulangan saya. Saya bahkan membuat konsep email (di kepala saya) kepada editor saya tentang menulis artikel ini.
Beberapa jam kemudian rasa sakit berhenti dan saya kembali ke kehidupan pra-panik saya. Kecenderungan saya untuk bersiap menghadapi skenario terburuk tidak terbatas pada sakit perut sesekali. Itu berdarah ke sebagian besar hidup saya dan sering muncul di tempat kerja. Ini disebut sebagai malapetaka, atau, dengan kata-kata yang lebih jelas, itu persis seperti yang ibu saya maksudkan ketika dia mengatakan kepada saya bahwa saya membuat gunung dari tanah.
Dan ini bukan sifat yang membuat daftar keterampilan dan kualifikasi yang diinginkan. Ya, senang menjadi karyawan yang siap. Tetapi ada perbedaan yang sangat besar antara meninjau PowerPoint Anda sebelum Anda hadir ke klien dan membuat tiga opsi yang sama sekali berbeda kalau-kalau bos Anda membenci yang pertama.
Mempersiapkan diri secara berlebihan, seperti diketahui oleh semua penyiasat berlebihan, dapat menjadi pengalih perhatian utama dan waktu yang membosankan. Anda menghabiskan begitu banyak waktu untuk bersiap-siap bagi dunia untuk berakhir sehingga Anda tidak bisa fokus pada tugas-tugas yang sebenarnya ada dalam daftar tugas.
Belum lagi, ini juga merupakan penambah stres. Anda telah meyakinkan diri sendiri bahwa hal terburuk yang bisa terjadi pasti akan terjadi. Dan sekarang pikiran Anda (dan tubuh) bereaksi terhadap anggapan keliru itu. Dan seperti yang kita semua tahu, terlalu banyak stres tidak baik untuk kesehatan atau produktivitas Anda.
Tetapi ya, akan ada beberapa situasi yang mengharuskan Anda melakukan lebih banyak perencanaan daripada biasanya, dan beberapa yang akan membuat Anda (secara wajar) menyingkirkan apa yang sedang Anda lakukan.
Tetapi tidak setiap masalah termasuk dalam dua kategori ini, dan penting untuk dapat mengidentifikasi mana yang melakukan dan mana yang tidak. Dua pertanyaan ini dapat membantu Anda melakukannya.
1. Apa Kemungkinan Ini Sebenarnya Akan Terjadi?
Jangan khawatir - Anda tidak perlu mengeluarkan buku statistik sekolah menengah dan meninjau prinsip-prinsip probabilitas. Tetapi Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Karena jika kemungkinannya rendah, maka itu mungkin bukan sesuatu yang perlu Anda dedikasikan (atau banyak) dari waktu dan perhatian Anda.
Misalnya, jika saya membawa pembicara ke kampus, dan kami sudah membayar, menandatangani kontrak, dan memesan transportasi dan kamar hotelnya, kemungkinan dia akan kembali keluar pada menit terakhir dan tidak muncul tidak terlalu tinggi. Saya tidak perlu mengambil ruang otak yang berharga mengkhawatirkan hal itu.
Di sisi lain, jika acara seperti dimulainya direncanakan di luar di quad, dan 2.500 manula akan matriculating dengan orang yang mereka cintai yang hadir, saya mungkin harus memiliki lokasi hujan alternatif siap-untuk-pergi.
2. Apakah Potensi Dampak Besar atau Kecil?
Katakanlah risikonya tinggi. Pertanyaan selanjutnya yang perlu Anda tanyakan pada diri Anda adalah apa hasilnya jika terjadi. Dalam hal kelulusan, saya tidak bisa mengatakan, “Oopsi! Lightening baru saja menabrak podium. Silakan pulang dan kami akan mengirimkan diploma Anda melalui pos. "
Tapi, katakanlah itu bukan peristiwa kehidupan yang penting. Alih-alih, ini adalah pesta santai tanpa stres yang telah Anda rencanakan untuk siswa selama minggu final yang melibatkan pewarnaan dan lubang jagung. (Bisakah Anda katakan saya berbicara dari pengalaman di sini?)
Jika perkiraan panggilan untuk hujan lebat, Anda mungkin harus membatalkannya. Dan itu tidak masalah. Tentu, ini mengecewakan, tapi kadang-kadang kue itu hancur. Anda tidak memasukkan banyak uang ke dalamnya, dan Anda dapat menjadwalkan acara tersebut di hari lain atau sekadar memberi siswa cara-cara lain untuk mengelola stres dan beristirahat sejenak dari belajar.
Jika kemungkinan skenario terburuk menjadi kenyataan adalah tinggi dan Anda telah menentukan bahwa hasil potensial bisa menjadi bencana, maka Anda harus membuat tabel daftar tugas yang harus dilakukan untuk saat ini dan menentukan rencana tindakan.
Dan, dalam kebanyakan kasus, Anda tidak perlu melakukan ini sendirian. Jangan takut untuk menghubungi atasan Anda dan kolega lainnya. Jika masalah tersebut adalah sesuatu yang dapat merusak tim Anda, maka itu mungkin merusak perusahaan secara keseluruhan, dan orang lain harus bersedia membantu Anda.
Pada akhirnya, intinya adalah bahwa tidak setiap potensi masalah perlu dibuat menjadi masalah besar. Hemat waktu, energi, dan ketidakefisienan dengan melangkah mundur untuk mengevaluasi situasi sebelum Anda bergerak maju dengan kecepatan penuh.
