Jika Anda seperti kami, resolusi kebugaran Anda sangat cepat hancur dan terbakar (jika mereka, er, bahkan dibuat di tempat pertama). Kami adalah orang-orang yang sibuk, dan merencanakan rutinitas kebugaran yang teratur dapat terasa seperti lebih banyak usaha daripada latihan yang sebenarnya.
Untuk membantu semua orang yang ingin melakukan lebih banyak latihan dalam hidup mereka, kami telah mengumpulkan artikel terbaik dari seluruh web tentang menemukan, bertahan, dan menikmati latihan rutin Anda.
Tidak ada latihan rutin yang baik dapat terjadi tanpa musik yang tepat. Jadi, pasang lagu-lagu yang membangkitkan semangat ini bahkan sebelum Anda meyakinkan diri Anda untuk pergi ke gym. (Girls Gone Strong)
Mulailah dengan tip-tip dasar ini untuk bagaimana memulai berolahraga, dan benar-benar mempertahankannya. (HuffPost Hidup Sehat)
Munculkan alasan untuk tidak membuat diri Anda bergerak? Gunakan diagram alur ini untuk menguji apakah Anda harus berolahraga hari ini. (Petunjuk: semua jalan menunjuk ke ya!) (Mother Fitness)
Bahkan wanita paling sibuk pun bisa berolahraga di zamannya - terutama dengan ide-ide ini untuk latihan mini untuk perjalanan Anda, rehat kopi, dan di meja Anda. (Gaiam Life)
Lebih banyak jenis yoga? Anda dapat memasukkan latihan Anda ke dalam hari Anda juga! (Piala Yoga Harian)
Setelah Anda berhasil ke gym, Anda akan ingin memaksimalkan latihan Anda. Cobalah penguat kecil berkalori 100 ini untuk membuat latihan rutin Anda lebih bermanfaat bagi Anda. (Pengilangan29)
Pastikan kesalahan latihan umum ini tidak membuat rutinitas Anda lebih sulit dari yang seharusnya. (Greatist)
Pada akhirnya, ini tentang memotivasi diri Anda untuk meluangkan waktu dan menindaklanjutinya. Mulailah dengan kiat-kiat ini untuk membuat diri Anda menjalankan rencana latihan baru Anda. (FitSugar)
7 Latihan Kesalahan Pelatih Anda Tidak Akan Memberitahu Anda Anda Membuat
Memukul gym setiap hari, tetapi masih belum mendapatkan hasil yang Anda inginkan? Beberapa pelatih pribadi menjawab pertanyaan terbesar kami: Apa yang kita lakukan salah?
Baca terus
Ilmu Duduk: Mengapa Anda Harus Berolahraga di Tempat Kerja
Pikirkan latihan malam Anda untuk diikat ke meja Anda sepanjang hari? Ternyata tidak. Penelitian baru menunjukkan bahwa gaya hidup "bekerja sekarang, berolahraga nanti" mungkin berbahaya bagi kesehatan kita. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat di tempat kerja.
Baca terus
