Saya bukan orang yang suka mengobrol ringan, terutama ketika saya sedang bekerja. Tentu, saya terus-menerus Slack rekan kerja saya untuk bantuan dan istirahat kopi, tetapi ketika saya di zona itu, berpartisipasi dalam olok-olok kantor mengganggu dan tampaknya tidak ada gunanya. Jadi, saya biasanya mengabaikannya sampai saya bebas dari tanggung jawab untuk mengobrol.
Tetapi setelah membaca artikel terbaru di PsyBlog tentang manfaat sosial dari bersosialisasi, saya mulai mempertanyakan metode saya. Menurut penelitian, "10 menit untuk mengenal seseorang setara dengan memecahkan teka-teki silang."
Terkejut? Begitu juga saya. Saya tidak percaya bahwa satu interaksi biasa begitu kuat. Dan penelitian ini tidak berbicara tentang jenis-jenis percakapan yang menantang Anda - katakanlah, bersaing dengan rekan kerja atau berdebat. Yang ramahlah yang memprovokasi apa yang mereka sebut fungsi eksekutif: "Kemampuan yang kita semua gunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengabaikan gangguan, mengingat hal-hal penting, membuat keputusan, dan memantau diri kita sendiri."
Alasan ini berhasil adalah karena ketika kita melakukan percakapan sehari-hari, "interaksi sosial mendorong orang untuk mencoba membaca pikiran orang lain dan mengambil perspektif mereka pada hal-hal." Dan praktik mental semacam ini sangat berguna untuk tugas-tugas lain - seperti memecahkan masalah masalah atau mengatasi hambatan dalam suatu proyek.
Anggap saja saya jauh lebih yakin untuk mengalihkan pandangan dari komputer saya selama beberapa menit untuk berbicara dengan kolega saya. Tetapi saya juga berpikir kita harus mempertimbangkan manfaat lain dari obrolan ringan yang tidak dibahas sains - mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan orang-orang yang Anda lihat secara teratur, mendorong kolaborasi, dan memastikan Anda tidak hanya menatap komputer sepanjang hari. Dan itu menjauhkan kita dari tekanan yang kita hadapi setiap hari dan memberi kita ruang bernapas untuk melampiaskan, tertawa, atau tersenyum (mungkin untuk pertama kalinya hari itu). Dan hal-hal itu sama pentingnya.
Lain kali seseorang mendatangi meja Anda untuk bertanya tentang akhir pekan Anda, atau Anda bertemu dengan seorang rekan kerja yang cerewet di dapur, pertimbangkan untuk ikut serta daripada memaafkan diri sendiri dan mengenakan headphone itu. Orang itu mungkin saja membuat hari Anda (dan otak Anda) lebih produktif.
