Ada banyak nasihat di luar sana tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai kebahagiaan sejati. Tetapi menjadi bahagia bukanlah tujuan - itu adalah emosi yang layak Anda rasakan sepanjang waktu. Bahkan ketika segala sesuatu tidak berjalan sesuai rencana di tempat kerja, dalam karier Anda, atau di rumah.
Dan seringkali yang kita dengar sehubungan dengan ini adalah, “Pilih kebahagiaan” -yang bisa sangat luar biasa dan menakutkan. Terutama ketika bos Anda terus membangunkan Anda dengan email jam 3 pagi. Jadi tidak, memilihnya tidak sesederhana memutuskan apa yang Anda inginkan untuk makan malam (walaupun itu kadang-kadang juga menantang).
Podcast "Happier with Gretchen Rubin" menampilkan Gretchen Rubin (penulis The Happiness Project: Atau, Mengapa Aku Menghabiskan Satu Tahun Mencoba Bernyanyi di Pagi, Membersihkan Lemariku, Bertarung Kanan, Membaca Aristoteles, dan Umumnya Bersenang-senang ) dan dia Saudari membahas hal-hal yang jauh lebih mudah dikelola yang dapat Anda lakukan dan kebiasaan yang dapat Anda kembangkan yang akan membuat konsep besar ini tampak lebih mudah dikelola.
Episode pertama menampilkan aturan satu menit - aturan yang mungkin mengubah hidup Anda.
