Skip to main content

Bersiaplah untuk apa pun: bagaimana cara mengisi dapur Anda dengan badai

Cara Memanggil Khodam, Tidak harus Paranormal, Anda pun bisa melakukanya (Juli 2025)

Cara Memanggil Khodam, Tidak harus Paranormal, Anda pun bisa melakukanya (Juli 2025)
Anonim

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin tidak berpikir untuk menimbun badai - sampai ada badai besar. Lalu, Anda pergi ke supermarket pada menit terakhir, melawan kerumunan yang tergesa-gesa dan menerjang tas terakhir Cheetos.

Ketika Badai Sandy datang, saya berlari ke toko pada menit terakhir dan menjadi kewalahan oleh orang banyak - dan bahkan lebih kewalahan oleh kesadaran bahwa saya benar-benar tidak tahu harus membeli apa. Rutinitas belanja sehari-hari saya biasanya sangat berfokus pada produk susu, produk segar, dan daging dan ikan, dengan sedikit karbohidrat olahan. Saya akhirnya mengambil beberapa kantong keripik (yang biasanya tidak saya makan), dan berharap saya tidak akan terpaksa memakannya.

Sementara saya berhasil melewati Sandy, saya tahu bahwa, dengan musim dingin yang mendekat, mungkin ada lebih banyak badai di masa depan saya. Saya memutuskan sudah waktunya untuk menyusun daftar makanan pokok yang sehat, lezat, tidak mudah busuk yang tidak memerlukan pendinginan atau memasak. Berikut adalah beberapa item untuk disimpan di dapur Anda yang akan memberi Anda energi untuk menghadapi badai apa pun.

Makanan Ringan Badai

Chickpeas kalengan

Kacang penuh protein dan kaya akan banyak nutrisi - termasuk zat besi dan Vitamin B6 - buncis adalah tambahan penting untuk dapur badai Anda. Jika oven Anda berfungsi, Anda dapat menyiapkan resep mudah ini untuk Ayam Pedas. Jika tidak, cukup bilas dan rias dengan garam, merica, dan bumbu apa pun yang Anda miliki di dapur Anda.

Tertawa Wedges Keju Sapi

Jika pikiran hidup tanpa produk susu sama menakutkannya dengan pikiran hidup tanpa listrik, jangan takut! Jawaban untuk masalah Anda terletak pada Laughing Cow Cheese. Meskipun baik untuk mendinginkan irisan keju kecil yang lezat ini, mereka akan baik-baik saja untuk sementara waktu di tempat yang sejuk dan kering. Mereka datang dalam versi rendah lemak, dan ada beberapa pilihan rasa untuk membuat Anda bahagia, seperti bawang putih dan ramuan atau mozzarella dengan tomat dan basil kering.

Kerupuk Gandum Utuh

Apa itu keju tanpa kerupuk? Menyimpan sekotak biskuit gandum utuh akan memberi Anda sumber karbohidrat sehat yang baik. Tambahkan beberapa keju atau selai kacang untuk camilan yang lezat, atau cukup mengunyahnya langsung dari kotak untuk mencegah rasa lapar.

Selai kacang

Selai kacang, atau jenis selai kacang lainnya, adalah sumber protein yang bagus untuk membantu Anda melewati badai. Nikmati di atas biskuit, oleskan sedikit pada cokelat, atau makan saja dengan sesendok (kami tidak akan menghakimi).

Makanan darurat

Sup dan Cabai Kalengan

Tidak ada salahnya menyimpan beberapa kaleng sup (namun banyak yang mengandung sodium tinggi, jadi periksalah label untuk pilihan rendah sodium). Idealnya, Anda akan memanaskan sup Anda di atas kompor, tetapi dalam keadaan darurat, Anda bisa mengambil sendok dan masih mendapatkan makanan lezat pada suhu kamar. Kaleng cabai adalah pilihan yang sangat baik untuk menambahkan protein dan serat ke makanan saat badai Anda. Anda bisa merebus sup atau cabai dengan mencampurkan keju, atau memakannya di atas kerupuk gandum.

Makanan India Siap Makan

Hal terbaik berikutnya untuk dibawa pulang dari restoran India adalah menyantap makanan India siap saji. Porsi satu porsi ini datang dalam kantong foil tertutup dan tidak memerlukan pendinginan apa pun sampai dibuka. Idealnya, Anda ingin memanaskannya untuk hidangan panas, tetapi jika Anda tertangkap tanpa kompor atau microwave, Anda dapat menikmatinya langsung dari kantong. Favorit saya adalah merek Trader Joe, tetapi banyak toko kelontong membawa versi serupa. Berbagai pilihan, seperti Terong Punjab dan Sayuran Jaipur, akan menambahkan beberapa variasi dan rempah-rempah dan menghibur selera Anda saat Anda menunggu badai berlalu.

Salmon Kalengan, Tuna, dan Ayam

Tuna kaleng, salmon, dan ayam adalah sumber protein yang baik untuk dimiliki. Anda bisa berpura-pura mempersiapkan pesta koktail dengan menyebarkannya di atas kerupuk, beserta keju. Lemparkan beberapa mustard (yang tidak memerlukan pendinginan) ke dalam campuran untuk rasa ekstra, atau berkreasi dengan menaburkan beberapa rempah kering.

Sayuran Kalengan

Popeye memiliki ide yang tepat: Menikmati sekaleng bayam atau sayuran hijau lainnya adalah cara yang bagus untuk mendapatkan ledakan energi instan, sempurna untuk melawan Bluto atau melawan badai. Apa pun sayuran pilihan Anda, Anda dapat menikmatinya langsung dari kalengnya sendiri, membumbui dengan rempah-rempah, atau mencampurkan irisan keju untuk pilihan krim darurat tanpa dimasak. Ubi kalengan adalah cara lain yang bagus untuk memperbaiki sayuran Anda. Persediaan saat mereka keluar untuk Thanksgiving - pastikan Anda mendapatkan jenis yang rendah gula. Melemparkan satu porsi salmon kalengan dan satu sisi biskuit dan Anda mendapatkan makanan yang seimbang.

Sarapan Gigitan

granola

Jika Anda menginginkan sesuatu yang renyah dan sedikit manis untuk sarapan atau mengemil umum, sekotak granola adalah pilihan yang bagus. Anda dapat membeli sebuah kotak dari toko kelontong (baca label untuk memastikan apa yang Anda dapatkan tidak mengandung gula) atau membuat sendiri.

Piala Buah atau Buah Kaleng

Pastikan Anda tidak ketinggalan kebutuhan buah harian selama badai dengan menyimpan beberapa cangkir buah atau buah kaleng lainnya. Mereka akan memuaskan gigi manis Anda tanpa memberi Anda gula gula, dan memberi Anda nutrisi penting. Pastikan untuk membaca label untuk memastikan Anda mendapatkan jenis yang dibuat dengan jus buah alami, daripada sirup gula yang berat.

The Good Stuff

Coklat hitam

Ayo hadapi itu, cokelat adalah penting untuk melewati situasi darurat. Jika Anda mengikuti saran saya dan mendapatkan selai kacang, Anda bisa membuat gigitan cokelat dan mentega kacang ini. Atau, sangat lezat sebagai suguhan manis dengan segelas merah.

Kopi instan

Setiap situasi stres akan diperburuk oleh sakit kepala karena kafein, jadi ada baiknya Anda menyimpan kopi instan. Starbucks menjual paket kopi instan dalam berbagai rasa, seperti karamel, bumbu labu, atau Panggang Italia klasik mereka. Kopi yang ditumbuk halus ini larut dengan baik dalam air panas dan dingin, sempurna untuk jika Anda terjebak tanpa daya. Pastikan Anda juga ingat untuk menyimpan di air kemasan!