Ada saatnya dalam hampir setiap kehidupan profesional ketika Anda harus bepergian untuk bisnis. Apakah Anda melihatnya sebagai lencana kehormatan atau rasa sakit yang luar biasa, ada dua hal yang pasti: mil frequent flyer Anda akan membumbung tinggi, dan jadwal latihan Anda akan tergelincir.
Mari kita bicarakan yang terakhir. Bahkan jika hotel Anda memiliki pusat kebugaran, memukul treadmill menjadi cukup tua (terutama jika Anda harus melakukannya di sebelah bos Anda). Jadi parit dan hancurkan trotoar saja. (Hei, berlari di luar memungkinkan Anda melihat tempat-tempat yang mungkin hanya akan Anda lihat di antara rapat.) Ini adalah lembar contekan Anda untuk berlari seperti orang lokal saat Anda sedang berada di jalan.
1. Los Angeles
Perbaikan Cepat
Hollywood-Hollywood Barat-Beverly Hills-Century City (Hingga 14 mil)
Taman Griffith (13 kilometer)
Griffith Park tidak hanya salah satu taman kota terbesar di negara ini, tetapi juga merupakan tempat tersibuk untuk pembuatan film di lokasi dan tempat terbaik untuk melihat tanda Hollywood. Ada hingga 53 mil jalan dan jalan setapak, tetapi kebanyakan orang mulai di Los Feliz Blvd./Riverside entrance dan menjalankan Crystal Springs Dr. melewati Kebun Binatang ke museum Travel Town dan kembali.
Catatan: Untuk tampilan pembunuh (dan latihan bukit paling sulit dalam hidup Anda) coba loop Coolidge Trail lima mil, diakses di pintu masuk yang sama. Semua jalur ditutup saat matahari terbenam.
Perlombaan
Setengah-Maraton The Griffith Park Trail (November)
Perbaikan Cepat
Great Highway (4-8 mil)
Jalan Raya Hebat adalah jalur pejalan kaki yang ditunjuk dengan pemandangan pembunuh Samudra Pasifik. Lihatlah Beach Chalet dengan mural inspirasional atau Kebun Binatang San Francisco. Keluar dan kembali dari Lincoln Way sepanjang Great Highway memberi Anda empat mil, tetapi Anda dapat menggandakan jarak Anda dengan satu putaran di sekitar Danau Merced.
Lihat dengan MapMyRUN
Jika Anda Memiliki Waktu
Land's End (1, 5-3 mil)
Pengungkapan penuh: Akan ada tangga - 50 di antaranya, tepatnya - tapi itu layak untuk dilihat dari Jembatan Golden Gate. Land's End berbintik-bintik dengan cemara dan bunga liar dan terasa lebih seperti oasis berhutan daripada taman kota. Kursus ini berjalan 1, 5 mil di sepanjang tebing Point Lobos.
Catatan: Kecuali jika Anda memiliki mitra berjalan, lebih baik berjalan di sini pada akhir pekan. Selama seminggu, itu bisa terasa agak terisolasi.
Perlombaan
Angel Island 12K dan 25K (Agustus)
Dapat diakses dengan feri, Pulau Angel penuh dengan jalur dan menawarkan pemandangan Teluk San Francisco yang indah.
3. Albuquerque, NM
Perbaikan Cepat
Ikuti jalan datar yang teduh ini sepanjang 16 mil di sepanjang Rio Grande (semua mil ditandai). Jika Anda bisa, periksa juga Kebun Raya Rio Grande dan paviliun kupu-kupu.
Lihat peta jejak
Jika Anda Memiliki Waktu
Cagar Alam Elena Gallegos
Pegunungan Sandia benar-benar menakjubkan. Lihatlah Cottonwood Springs Trail yang memandu sendiri (sekitar 1, 4 mil) dengan pemberhentian teduh. Satwa liar berlimpah, dan jika Anda memperhatikan, Anda dapat melihat coyote scat!
Catatan: Tekan jalur lebih awal untuk menghindari panas, dan kemasi air jika Anda berencana untuk jangka panjang. Perhatikan ular banteng di musim panas dan pengendara sepeda motor gunung di akhir pekan dan hari libur.
Perlombaan
The Valles Caldera 10K, Half, dan Full Marathon (Juni)
Ras Albuquerque yang paling indah membawa Anda melewati cagar Valles Caldera yang spektakuler, salah satu dari tiga calderas aktif di Amerika Serikat
Catatan: Berencana untuk tiba beberapa hari lebih awal untuk menyesuaikan diri - Anda akan berlari lebih dari 8.000 kaki.
4. Chicago
Perbaikan Cepat
The Lakefront Path di Lincoln Park (8, 8 kilometer)
Danau Michigan beroperasi dengan sangat baik. Untuk melihat langit yang dramatis, atur alarm Anda lebih awal dan saksikan matahari terbit di cakrawala. Mulailah dari Tiang Totem di Lincoln Park di seberang Addison Rd. dan menuju ke selatan, jaga Belmont Harbor ke kiri. Ikuti jalan tepi danau melewati Diversey dan melalui Fullerton, berbalik di jembatan di atas Drive.
Catatan: Ada banyak kamar mandi, dan di akhir pekan yang hangat, toko berjalan setempat menyiapkan stasiun air di sepanjang jalan!
Lihat dengan MapMyRUN
Jika Anda Memiliki Waktu
Selatan Grand (Hingga 12 mil)
Mulai di Museum Anak Chicago dan menuju ke selatan di sepanjang jalan Lakefront. Pelari Chicago menyebut surga peregangan damai ini karena fakta bahwa tempat itu bebas dari keramaian. Kembalilah lebih awal atau terus berjalan sejauh 12 mil, hanya melewati Pusat Budaya South Shore.
Perlombaan
Shamrock Shuffle 8K (Maret)
Pikirkan ras ini sebagai mini maraton Chicago. Ini dimulai dan berakhir di Grant Park, dan lapangan datar memelintir dan mengubah Anda di rute yang hampir sama!
5. Miami
Perbaikan Cepat
Tur Rumah Pantai dan Hotel Miami Beach (13 kilometer)
Miami dikenal karena banyak hal, dan tempat tinggalnya yang luar biasa tidak terkecuali. Mulai di Lincoln Rd. dan kunjungi Pine Tree Dr. untuk mencicipi rumah-rumah bergaya Mediterania terbaik di Pantai. Kembalilah ke arah Atlantik di St. 63rd dan ikuti Collins Ave., rumah dari Fontainebleau dan Eden Roc Resorts yang ikonik. Angkat rahang Anda dari lantai, dan pergilah ke jalan setapak di sepanjang Atlantik - Anda masih memiliki empat mil lagi.
Lihat dengan MapMyRUN
Jika Anda Memiliki Waktu
Rickenbacker Causeway (12 mil)
Jika Anda menginginkan cityscape, mulailah dari area Brickell di pusat kota Miami dan seberangi jalan lintas Rickenbacker ke Virginia Key. Lanjutkan sepanjang Crandon Blvd. menjadi Key Biscayne dan berbalik. Pemandangan pusat kota Miami dan Brickell Key dalam perjalanan kembali spektakuler.
Perlombaan
Miami Half dan Full Marathon (Januari)
Seolah-olah Anda membutuhkan alasan untuk melarikan diri dari musim dingin, balapan ini benar-benar menyenangkan, dan tidak ada yang seperti menyaksikan matahari terbit di atas kapal pesiar dan pohon-pohon palem di pertengahan Januari.
6. Washington, DC
Perbaikan Cepat
National Mall (3-7 miles)
Penduduk setempat mengatakan tidak ada yang seperti menaiki tangga Lincoln Memorial saat matahari terbit untuk pemandangan monumental (ha!) Dari atas. Putar dalam tiga mil putaran melewati museum atau menuju Capitol Hill menuju Mahkamah Agung untuk menambah 1, 5 mil lebih. Bagaimana kalau mereka mekar? Untuk melihat Cherry Blossom terbaik di bulan Maret atau April, ambil Tidal Basin dan lanjutkan ke Hains Point. Satu kali di sekitar Basin lebih dari dua mil dan loop Hains Point akan memberi Anda empat lagi.
Lihat dengan MapMyRUN
Jika Anda Memiliki Waktu
Taman Rock Creek (Hingga 20 mil)
Dengan lebih dari 20 mil jalan beraspal dan jalan setapak yang ditandai, RCP adalah surga bagi pelari. Hit Beach Dr. pada akhir pekan, saat ditutup untuk lalu lintas dari pukul 07:00 hingga 19:00.
Catatan: Sobat bangun jika Anda berlari saat fajar atau senja.
Perlombaan
Cherry Blossom 10-Miler (April)
Perlombaan ini mencakup tengara paling terkenal DC dan keluar ke Hains Point untuk menyaksikan Cherry Blossom yang luar biasa. Bahkan jika Anda tidak berlari, itu adalah perlombaan yang bagus untuk ditonton.
7. Boston
Perbaikan Cepat
Sungai Charles (2-9 mil)
Pemandangan menakjubkan dari Boston dan Cambridge, ditambah lapangan datar, bebas lalu lintas menjadikan Charles favorit di antara pelari lokal. Mulai di Boston Common dan lari menuruni Beacon St. ke jembatan Arthur Fiedler dan terus ke jalur sungai. Sesuaikan jarak tempuh Anda dengan melintasi salah satu dari banyak jembatan yang menghubungkan kedua kota.
Catatan: Waspadai kerumunan penonton selama Kepala Charles Regatta pada bulan Oktober.
Lihat dengan MapMyRUN
Jika Anda Memiliki Waktu
Beacon Hill
Latihan bukit dan pelajaran sejarah dalam satu, Beacon Hill adalah salah satu lingkungan paling ikonik di Boston. Lengkapi perjalanan Anda melewati rumah-rumah baris bergaya Federal ke Massachusetts State House yang bertengger di puncak.
Catatan: Persiapkan diri Anda untuk Gunung Vernon St. - ini adalah bukit yang paling menantang.
Perlombaan
Tufts 10K (Oktober)
Balapan khusus wanita ini menampilkan jalur cepat di sekitar Sungai Charles dan melalui Teluk Boston. Jangan kaget jika Joan Benoit Samuelson ada di garis finish dengan memberi balita.
8. London
Perbaikan Cepat
Taman Kerajaan (4, 5 mil)
Berlayar dengan Speakers 'Corner, Hyde Park Corner, dan Marble Arch saat Anda melingkari garis batas Hyde Park dan Kensington Gardens.
Jika Anda Memiliki Waktu
South Bank Zigzag (22 miles)
Sebuah tamasya pagi di sepanjang Sungai Thames adalah cara terbaik untuk melihat atraksi London. Cross Tower Bridge menuju sisi Southwark / Bermondsey di Sungai Thames dan belok kanan di Tooley St., menuju ke jalur sungai. Berlari di sepanjang sungai melewati landmark seperti Tate Modern, Teater Nasional, dan London Eye hingga Vauxhall Bridge, tempat Anda akan menyeberang ke Chelsea. Ambil kiri dari jembatan dan ikuti sungai ke Albert Bridge Rd. (dijuluki "The Trembling Lady"), di mana Anda akan menyeberang sekali lagi dan memutari Taman Battersea yang bebas lalu lintas. Ambil ABR kembali melintasi sungai dan belok kanan, mengikuti jalan melewati Westminster Abbey dan kembali ke Tower Bridge.
Catatan: Loop ini dapat disesuaikan menggunakan salah satu dari banyak jembatan yang melintasi Sungai Thames. Mulai lebih awal untuk menghindari keramaian.
Perlombaan
London Pride 10K (September)
Bergabunglah dengan lebih dari 1.000 pelari untuk Pride 10K tahunan, yang diselenggarakan oleh London Frontrunners - bagian dari jaringan klub lari LGBT di seluruh dunia. Anda akan berlari melalui Victoria Park yang indah dan biaya masuk lomba Anda akan disumbangkan ke badan amal LGBT.
