Setelah hari yang panjang, saya senang duduk di sofa saya untuk waktu yang berkualitas dengan akun Netflix saya. Ya, "waktu berkualitas" mungkin kata yang salah - tidak persis seperti saya memberi Gadis Baru perhatian penuh saya. Pada saat yang sama saya tertawa melihat kejenakaan Schmidt, saya juga menggulirkan feed Twitter saya, memeriksa email saya, dan mengikuti berita.
Ini selalu tampak sedikit merepotkan bagi saya - apakah perhatian saya benar-benar menyusut sebanyak itu?! - tetapi sekarang saya telah menemukan alasan berbasis sains untuk berhenti.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Sackler Centre for Sadar University of Sussex, multitasking media - atau konsumsi beberapa bentuk media secara bersamaan - telah dikaitkan dengan efek sosial dan fisiologis yang negatif. Secara khusus, "individu yang terlibat dalam multitasking media yang lebih berat ditemukan melakukan lebih buruk pada tugas-tugas kontrol kognitif dan menunjukkan lebih banyak kesulitan sosial-emosional."
Oke, tidak pandai “kontrol kognitif” (yaitu, fokus) adalah logis. Namun, saya bingung - dan sedikit gugup - tentang “kesulitan sosio-emosional.” Apa yang mengacaukan telepon saya ketika saya menonton film berkaitan dengan keterampilan sosial saya?
Ternyata multitasking media terkait dengan materi abu-abu yang lebih rendah dari normal di anterior cingulate cortex, area otak yang menangani tugas kognitif dan emosional. Dengan kata lain, itu merusak kemampuan Anda untuk memenangkan teman, memengaruhi orang, dan menyelesaikan apa yang Anda lakukan.
Namun, penulis mencatat hasilnya korelasional, bukan kausal. Dan seperti yang dikatakan oleh ilmuwan saraf Earl Miller kepada NY Magazine , "Bisa jadi (pada kenyataannya, mungkin lebih mungkin) bahwa hubungannya adalah sebaliknya." Jadi karena saya tidak puas untuk duduk dan menonton perangkat TV sans, saya mungkin memiliki materi abu-abu kurang di tempat pertama. (Penelitian ini melakukan keajaiban untuk harga diri saya.)
Pada akhirnya, apa pun sifat hubungan itu, otak saya lebih berharga bagi saya daripada multitasking media. Saya telah memutuskan untuk mencoba tetap menggunakan satu perangkat pada satu waktu; semoga, kendali kognitif saya, bakat sosial-emosional - dan potensi karier - akan berterima kasih kepada saya.
Bagaimana dengan Anda, Musers - akankah ini mengubah perilaku menjelajah Anda?
